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2017年08月17日

ティンシャ


この度ようやく
ティンシャを買いました


ティンシャ」とは

シャバーサナ(ヨガの一番最後に行う
屍のポーズ)から目覚めるときや
瞑想の前後などに
鳴らすものです



ヨガ歴の浅い私には
ティンシャを使うには
まだまだ早いような気がする

という、よくわからない理由で
なかなか買う気になれませんでした



それが今日ついに
「ティンシャ買おう!」
と思い立ったのです

ヨガ歴浅いとか、人と比べてて
変なこだわりだなーと急に思えて ^ ^


八ヶ岳パワーだな、これは ♪




お店に並んでいたティンシャと
お店の奥から出してきてくれたティンシャまで
全部鳴らして選んだら

シンプルな柄なし(無地)になりました






この音色で
教室のみなさんが
もっともっと癒されますように






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Posted by ともとも  at 22:49Comments(4)ヨガヨガ教室

2017年08月15日

八ヶ岳--- !╰(*´︶`*)╯♡






朝食は玄米粥



昨夜、あんなに飲んだのに
みんなおかわり ^ ^



昨日から乗りたいと思っていた
ハンモックに乗れた〜 ♪



ばあやを揺らしてくれるやさしい少年❤︎




蓼科のハーブとアロマテラピーのお店
HERBAL NOTE simples



写っているのは私じゃないよ
(すぐわかるか ( ̄▽ ̄;))
インストラクターのwakanaちゃん



試飲でおいしかったこちら


ス〜っと
さっぱりすっきりおいしくって
買ってしまいました
ヨガの後によさそう ♪




昼食は大もりそばと天ぷら
おっこと亭






素敵な夏休みでした ♪


先生、仲間、家族、神様
ありがとう!╰(*´︶`*)╯♡





今回
ヨガのインストラクター仲間と
ゆっくりと話すことができて

たくさん勉強になり
たくさん刺激を受け


もっといろんなことを
もっと深く勉強して
もっと頑張ろ!って

思いました


あ、ちなみに私だけ
みんなより10歳以上年上です ( ̄▽ ̄;)




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Posted by ともとも  at 19:41Comments(0)食べる旅行ヨガ

2017年08月14日

八ヶ岳ーーー *\(^o^)/*


週末の2日間


椅子ヨガ(チェアヨガ、シニアヨガ)の師

山田いずみ先生

八ヶ岳のお家へ行ってまいりました







メンバーは

シニア介護予防ヨガ養成講座〈応用編〉を

受講中の女子4名と少年1名



少年のために

ハンモックを用意するいずみ先生



絵になりすぎでしょ (≧∀≦)



夕飯の買い出しへ行く途中
「のら」さんへ





「ひまわり市場」の駐車場で目にとまった

天然氷のかき氷






大好物の桃 ーーー *\(^o^)/*

ふわっふわの氷に豆乳の練乳が
これまたいいんです!



お家に戻ったら
「ぴたらファーム」のお野菜もこんなに沢山





まずは乾杯!







全ていずみ先生の手料理

嫁に欲しい (^-^)







高野豆腐の唐揚げ


これ
めっちゃ美味しい♡めっちゃ美味しい♡
2回言うくらい美味しい♡
これ家でも絶対作る!
いや、絶対作ってもらう!
ばあちゃんに 笑!






少年はいずみ先生のお膝を独占 ❤︎




動画はこちら↓↓
https://instagram.com/p/BXwcDVGBrle/

メロメロやん❤︎




語り合い




夜は続きます ^ ^






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Posted by ともとも  at 11:21Comments(0)食べる旅行ヨガ飲む日常

2017年08月11日

車から出られましぇ〜ん!


車から出られましぇ〜ん ( ̄▽ ̄;)


只今、スーパーの駐車場ですが
雨がとんでもないことに!


雷も鳴って
ここへ辿り着くのも必死 でした
ヽ( ̄д ̄;)ノ=3=3=3

帰るにもこんな雨じゃ危険だし...





もうかれこれ 30分 車の中で待機

傘は持ってないし
お腹は空くし


ということで

さっき寄ったスーパーで買った
お盆用のお菓子を拝借 (≧∇≦)




この豪雨
あとどのくらい続くんだろう...

お菓子
なくなってまう...





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Posted by ともとも  at 18:08Comments(6)日常

2017年08月08日

足の疲れがとれる〜(*´꒳`*)


悩みに悩んで決めた
家族への大阪土産




伊勢名物『赤福』と
『神戸 半熟チーズケーキ』



大阪は一切関係ないけれど
家族が喜んでくれそうなもの (≧∀≦)





大好評でした \(^-^)/



⚫︎



やさしい椅子ヨガ教室(美里SC)で

必ず行う「足のマッサージ」


8月もイボちゃん使ってコロコロコロ







ある方はお家で
イボちゃん2つ使って
両足同時にコロコロしているとか ^ ^


旅行から帰った夜や
足が疲れたな〜と感じた日には
特によく効くそうです


夜、お布団で横になってから
なんか足だるいな〜って時にも

もう一度起きて
足コロコロしてから寝ると
スッキリ眠れるのよ〜

って、教えてくれました ♪



イボちゃん
いい働きしてくれます (*´꒳`*)





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Posted by ともとも  at 19:18Comments(2)食べるヨガヨガ教室