〜朋(ともとも)ヨガ レッスン〜

だれでもヨガ
第1・3水曜/第1・2・4土曜 9:30〜10:45
第4水曜 11:00~12:15

ストレッチポールヨガ
第1水曜 11:00〜12:15/第3土曜 9:30~10:45 

やさしい椅子ヨガ
第2・4水曜 9:30〜10:45

ママと赤ちゃんのヨガ×WARAリズム
第2・3水曜 11:00~12:15

パーソナル・ペア・グループレッスン
(ヨガ・ストレッチポール・ひめトレ・ スイングストレッチ・
体幹トレーニング等)
曜日・時間応相談

詳しくはプロフィールをご覧ください

2018年08月03日

【9月ヨガ体験会】ママと赤ちゃんのヨガ×WARAリズム


朋ヨガ
9月体験会のお知らせです!

『ママと赤ちゃんのヨガ×WARAリズム』(通常クラス)
9/19(水) 11:00〜12:00

▶︎WARAリズムとは?




クラス詳細です↓


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★9月体験会のお知らせ★
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『ママと赤ちゃんのヨガ×WARAリズム』(通常クラス)
9/19(水) 11:00〜12:00






ママヨガ、ベビーヨガ、ベビーマッサージ、WARAリズム。
「ママの産後の体」と「赤ちゃんの成長していく体」を整えます。
ふれあい育児でママと赤ちゃんの心と体を癒しませんか?



【レッスン概要】
・ママヨガで産後の体をリカバリー
・ベビーマッサージ
・ベビーヨガ
・WARAリズム(ママと赤ちゃんの体幹エクササイズ、赤ちゃんの発育発達のお話)
・ママ同士のコミュニケーション作り♪

生後3ヶ月位〜未就園児のお子様対象です。
 






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◆体験料 1000円
◆要予約
◆宮口一色児童館
◆動きやすい服装、飲み物、タオル、ヨガマット(有料レンタルあります)
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『ママと赤ちゃんのヨガ×WARAリズム』(通常クラス)
9/19(水) 11:00〜12:00
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◆お申込みから開催当日までの流れ
1.LINEもしくはメールに「参加希望」と書いてお申し込み下さい
2.お申し込み後2、3日以内に「受付完了メール」をお送りします
3.「最終事前確認メール」を開催2日程前にお送りいたします



ご予約・お問い合わせは
こちらからお気軽にどうぞ↓

〜心もからだも健やかに♪〜
朋(ともとも)ヨガ


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◆電話 090-8550-3207
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高橋 朋子 @tomoko_swimyoga




  
タグ :体験会
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2018年08月01日

お兄ちゃんも一緒♪【美里ママとベビーのヨガ教室&WARAリズム】


今年の夏は暑過ぎて
公園でも遊べない!
お庭でプールも暑くって大変!
お外遊びがなかなか出来なーい!
ずーっと子どもと家の中じゃ
さすがにイライラがたまる〜〜!(>_<)

というお母さん♪

お子さんと一緒にヨガはいかがですか?






夏休みはお兄ちゃんたちも一緒にヨガ♪

お兄ちゃんは
ママヨガの時は一緒にヨガやって

ベビーマッサージの時は
ママとたっぷりスキンシップ╰(*´︶`*)╯♡

満たされた後は自分たちだけで遊び始めます







お母さんもお子さんも
愛着を伝え合うことで情緒が安定して
自己肯定感も芽生えます

親子のスキンシップは
お互いイライラが減ると言われています







ママ同士のおしゃべりも
ストレス解消になります


まだまだ長〜い夏休み
お子さんと一緒にヨガしに来ませんか?


◆7、8月予定(夏休み 5回レッスン)
7/24、7/31、8/7、8/21、8/28
(8/14はお休みです)

★夏休み中は、上のお子様も受講可能です
★単発(1回ずつ)のご参加もOK

【ママとベビーのヨガ教室】
火曜10:30〜11:30
豊田市美里スポーツクラブ
TEL 0565-80-0195






◆通常レッスンはこちら




〜心もからだも健やかに♪〜
朋(ともとも)ヨガ


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Posted by ともとも  at 19:30Comments(0)ママとベビーのヨガ教室

2018年07月29日

【2018年8月スケジュール】


暑中お見舞い申し上げます(´∀`*)


猛暑(酷暑?)に風変わりな台風にと
大変な夏ですが
みなさまいかがお過ごしですか?

今日はおいでん花火も開催できそう!
よかったですね〜^_^


夏休みです♪
お子様もパパも一緒にヨガしませんか?





朋ヨガ 8月スケジュールです^ ^

お問い合わせ、ご予約はこちらから↓

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◆ママと赤ちゃんのヨガ×WARAリズム
◆電話 090-8550-3207
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------------------------------------
初心者、お子様、男性大歓迎!
★体験1000円(ヨガマットレンタル代込)
★お子様800円
(一緒にヨガができるお子様)

宮口一色児童館
(豊田市宮口町1-177)
駐車場あります
------------------------------------



〜朋(ともとも)ヨガ レッスン〜

2018年8月 スケジュール


●だれでもヨガ

http://toyotatomoyoga.boo-log.com/e444974.html

【第1・3水曜 9:30〜10:45】
【第1・2・4土曜 9:30〜10:45】
【第4水曜 11:00〜12:15】

8/1(水) 9:30〜10:45
8/11(土)9:30〜10:45
8/22(水)11:00〜12:15
8/29(水) 9:30〜10:45 ← 第5水曜日ですが、開催します!

*8/4(土)、8/15(水)、8/25(土)はお休みですm(_ _)m

*お子様OK(一緒にヨガができるお子様)


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●ストレッチポールヨガ

http://toyotatomoyoga.boo-log.com/c20357.html

【第1水曜 11:00〜12:15】
【第3土曜 9:30〜10:45】

8/1(水)11:00〜12:15
8/18(土)9:30〜10:45

*初回ストレッチポール、ヨガマットレンタル無料


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●やさしい椅子ヨガ

http://toyotatomoyoga.boo-log.com/e441235.html

【第2・4水曜 9:30〜10:45】

8/8(水)9:30〜10:45
8/22(水)9:30〜10:45


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●ママと赤ちゃんのヨガ×WARAリズム


8/8(水)11:00〜12:15 ベビークラス
8/29(水)11:00〜12:15 プレキッズクラス



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●パーソナル・ペア・グループレッスン

(ヨガ・ストレッチポール・ひめトレ・
スイングストレッチ・体幹トレーニング等)
曜日・時間応相談


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Posted by ともとも  at 16:09Comments(0)スケジュール

2018年07月23日

地元静岡で【チャレンジド・ヨガ体験会】

【チャレンジド・ヨガ体験会】(静岡)









アイマスクをつけてヨガ体験をしてきました




スイカ割りぐらいでしか
目隠ししたことないな〜
なんて思いながら

アイマスクをつけた途端

自分はどこを向いていたんだった?(汗)
マットのどの辺にいる?(汗)
と、すぐにマットの輪郭を手で確認




ヨガの最中は
聴覚が研ぎ澄まされて
周りの小さな囁き声の雑談が
大きく大きく鳴り響き
聞きたい声が聞き取れません(>_<)




自分の体のボディマップを
イメージできることの大切さや
視覚に頼らない空間認知の難しさを
痛感しました(*_*)





「百聞は一見にしかず」「一目瞭然」
とはよく言ったもの




でも
見えないからこそ 周りと比べないし
自分自身の体の細部まで神経を行き渡らせて
集中できるという利点も^ ^





当事者の疑似体験をすることで
伝えられる側の気持ちと 伝える側がすべき事に
気付くことができました








◆参加者募集中です♪
【8月5日(日) チャレンジド・ヨガ名古屋】
名古屋市障害者スポーツセンター
challengedyoga.tokai@gmail.com






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Posted by ともとも  at 21:50Comments(0)チャレンジド・ヨガ

2018年07月19日

だいすきのうた♡【美里ママとベビーのヨガ教室】


ヨガのクラスの最後に行う「シャバーサナ」

シャバーサナは
マットの上に仰向けに横たわり
目を閉じて全身をリラックスさせる時間です





【ママとベビーのヨガ教室】の
シャバーサナは
「だいすきのうた♬」でお休みします

この「だいすきのうた」

私の生歌です (*´∀`)♪


先日もこの歌を私が熱唱(笑)し始めたら
ベビーが「!!」と急にこちらを向いて
ニコニコしてくれたり
ママが隣にいるベビーをトントンし始めたりと

何とも いい〜お時間なのです(*´-`)


「すごーく好きでお家でも歌ってます〜」というママも╰(*´︶`*)╯♡

私の生歌を聴きたい方はぜひこの教室へ(笑)





◆7、8月予定(夏休み 5回レッスン)
7/24、7/31、8/7、8/21、8/28
(8/14はお休みです)

★夏休み中は、上のお子様も受講可能です
★単発(1回ずつ)のご参加もOK

【ママとベビーのヨガ教室】
火曜10:30〜11:30
豊田市美里スポーツクラブ
TEL 0565-80-0195






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Posted by ともとも  at 21:15Comments(0)ママとベビーのヨガ教室