ふたば お知らせ ふたば
12/16(土) 1/21(土)
宮口一色ヨガお休みです
土曜日お休みが多く申し訳ありませんm(_ _)m

2017年12月07日

赤池のコーリーコーリーさんで視覚障がい者のためのヨガ【チャレンジド・ヨガ東海】初打合せを行いました



唐突ですが (^_^;)


〜ご理解、ご協力、ご賛同、ご参加頂ける方
いらっしゃいませんか?〜

(こっそり応援するよー(小声)でも結構です^ ^)

視覚障がい者のためのヨガ
【チャレンジド・ヨガ 東海】



チャレンジド・ヨガHP ↓
http://challengedyoga.com/





【チャレンジド・ヨガ 東海】

始動に向けて、本日

第1回目のミーティングが
素敵なお店で行われました



コーリーコーリー(Kcoly-coly)





出会ってまだ1ヶ月の5人
しかも2回目の顔合わせなのに

なんて自然な空気感♡







どのような方法で
どのような場所で
どのような形で
どのようなタイミングで
どのような方達に
どのような方向性で
どのような仲間たちと

チャレンジド・ヨガをお届けするのかを

5人みんなで
真剣に話し合い
意見を出し合いました




資料片手に
美味しいお料理を食べながら
あーでもない、こーでもないと
話し合い^ ^






ただ

私たち東海チームの想いだけで始めたのでは
独りよがりなものになってしまう

やっぱり一番大切なのは

「チャレンジド・ヨガを
必要として下さる方達の想い」

なのではないかな、と

強く思いました








視覚障がい者のためのヨガ
【チャレンジド・ヨガ 東海】


〜ご理解、ご協力、ご賛同、ご参加頂ける方(団体様)は
いらっしゃいませんか?〜

(こっそり応援するよー(小声)でも結構です^ ^)


早くも、前回の
チャレンジド・ヨガのブログ記事
アップ後

ご協力を申し出て下さった方も
いらっしゃいます

本当にありがとうございます!


チャレンジド・ヨガHP↓
http://challengedyoga.com/





ご興味を持たれた方は
下記まで、お気軽にご連絡下さい ^ ^

↓ ↓ ↓

090-8550-3207

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Posted by ともとも  at 22:52Comments(0)チャレンジド・ヨガ

2017年12月04日

ストレッチポールセミナー


今朝

ん?
何だ?

この腰の感覚...


あれ?

股関節も... ???





元々
ひどい反り腰だった私は
ひどい腰椎持ちでした

派手なギックリ腰も
過去に2度ほどやっていますが

水泳とヨガでかなり改善


それでもまだ完全ではないようで
起床時、腰に小さな違和感があるのが常

ですので
膝を抱えるように腰を丸めてから
起きるのが習慣です


ところが今朝...

目が覚めた時、その違和感は全く無く

仰向けの状態で
背中側の腰の辺りが布団にくっついている感覚


膝を抱えることなく
スッキリと起きることができました


その理由は...


じゃーん


JCCA HPより


ストレッチポール
http://stretchpole.com/



昨日
ストレッチポールのセミナーで
静岡へ行ってまいりました



先生はコアキッズ体操でお世話になった
あっちゃん先生こと堀田温子先生



ベーシックセブン
ペルコン
ソラコン
ベーシックセブンプラス

怒涛の4連続セミナー








昨日1日中
ストレッチポールに乗りまくった私は

おかげさまで
反り腰が改善されたのか

起床時の腰痛が無かったばかりか

帰宅が深夜だったのに
疲れが全く残っていない!


自分の体が
こんなによくなるセミナーも珍しい!


しかも
今回の受講生グループで繋がったSNSで

「十分すぎる効果を実感したよ〜」と

私だけではなく
受講生全員が報告されてました





この体の変化の感動は
みなさんにお伝えしなければ
バチが当たります 笑


私もそうでしたが

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ストレッチポールを持ってはいるけど
その上でゴロゴロするだけ
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

って方、多いんじゃないでしょうか?


勿体ないです!!!





今回、ストレッチポールの

基本のエクササイズ(ベーシックセブン)

に加えて

胸郭へのアプローチ(ソラコン)
骨盤と股関節へのアプローチ(ペルコン)


さらに

ベーシックセブンの応用編
(ベーシックセブンプラス)


を勉強してきました


みなさんに
ストレッチポールのレッスンを
一日も早くお届けできるよう
準備を整えてまいりますので
楽しみにお待ち下さい ^ ^




今回のセミナーも
先生や受講生のみなさんから
大変多くの気づきを頂きました

ありがとうございました


笑顔が素敵なあっちゃん先生は
相変わらずキラキラしていて
また会いに行きたいな〜と
思ってしまいました





怒涛の4連続セミナーが終わって
お腹はペコペコ
(ストレッチポールの上で
お腹ぐーぐー鳴ってたよ 汗)


帰りは恒例の「さわやか」で
げんこつハンバーグ ♪





ストレッチポール

本当にオススメです^ ^










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Posted by ともとも  at 23:40Comments(0)ヨガヨガ教室ストレッチポール

2017年12月01日

宮口一色ヨガ*12月



宮口一色ヨガ*12月

・・・・・・・・・・・・

今月のレッスンは

お家で15分でできる
『まいにちのヨガ』




こんな感じのプリントをお配りして
お伝えします^ ^


自分の体を自分で整える=『セルフコンディショニング』を
始めましょう!

・・・・・・・・・・・・

★ひめトレが気になっている方へ
http://himetore.com/

お腹ぽっこり、尿もれ、姿勢改善、腰痛、肩こり、骨盤のゆがみなどに効果的です
私自身も効果を実感しています

期間限定
【ひめトレレッスン】
水曜 12:00〜
土曜 10:45〜
1000円/1レッスン
予約制
お問合せ・ご予約は こちら から


⚫︎姿勢のビフォーアフター写真撮影とウエスト周囲測定のビフォーアフター実施(希望者)



⚫︎ストレッチポール®︎ひめトレを使って椅子に座って行う簡単なエクササイズです

⚫︎ポールの貸し出しは無料です
購入もできます
(ご自宅やヨガのレッスンでの使用方法もお伝えします)

http://toyotatomoyoga.boo-log.com/e426867.html

・・・・・・・・・・・・

【予告】

近日中に
【ストレッチポール】
のレッスンをお届けできる予定です

http://stretchpole.com/

どうぞお楽しみに ♬

・・・・・・・・・・・・

★12/9(土)、12/16(土)は
お休みです



お問合せ・ご連絡は↓
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2017年11月27日

キッズコアコンディショニング




水泳教室や子連れヨガなどで
感じていた モヤっと感

ーーーーーーーーーーーーーーーーー
子どもの姿勢や動きに対する違和感

立っていられずにすぐに座る子や
すぐに「疲れた」「無理」という子の多さ
ジャンプができない子

成長過程の差異、体幹、怪我 etc ...
ーーーーーーーーーーーーーーーーー

あれやこれやとチャレンジしても
うまくいかない
んーーー、何でだろう?



そんな時に出会った

「発育発達 コアコンディショニング」

というキーワード


教えてできないのは
子どもが悪いわけじゃない
教える側の問題

そう常々考えている私にとっては
このキーワードは一筋の光でした





その一筋の光に向かって
11/25(土)、11/26(日)の2日間

日本コアコンディショニング協会(JCCA)
『キッズコアコンディショニング』の
セミナーに参加してきました
(大阪マラソンと重なっていろいろ大変だったー>_<)


この2日間の
『キッズコアコンディショニング』の
セミナーを受けるためには

まずは『コアキッズ体操』の
セミナー受講が必要

こちらは、先月
美里スポーツクラブさんの水泳教室で
ご一緒させていただいている夏目先生と
静岡で受講してきました

http://toyotatomoyoga.boo-log.com/e423756.html
http://toyotatomoyoga.boo-log.com/e423863.html










============================
〜なぜ、今、コアキッズ体操なのか?〜
============================



昔と比べて
現在は生活環境や社会環境が変化し
子どもたちが健全に発育発達していくことが
難しくなってきています


本来、遊びや生活の中で培われていた
『体の土台』が
培われにくい環境になっているのです

結果、子どもたちの心身にも
様々な影響を及ぼしています



例えば

住宅環境の変化により
赤ちゃんが大きな声で泣けない
ハイハイするスペースが余りない
すぐに掴まり立ちをする

生活環境、社会環境の変化により
外で遊ぶと危険(事故、事件)
公園から遊具が撤去される
ボールの使用禁止


その結果
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
・すぐに「疲れた」と言う
・ちょっとしたことでケガをする
・走る、跳ぶなどの基本的な運動能力の低下 等
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
といったことが多く見られます


しかし、このような
子どもたちの体の変化は

その体に問題があるわけではなく
環境による要因が大きいのです





このような理由から
日本コアコンディショニング協会が

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
遊びの中に
動き作り、体の土台作りの要素を取り入れ
発育発達の動きを
現場で簡単に活用しやすくした
9つの体操が『コアキッズ体操』
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

この9つのエクササイズは
一つ一つが子どもたちの発育発達に合わせて
プログラムされた体操となっています





『コアキッズ体操』をしっかりと学び
『キッズコアコンディショニング』の
セミナーに参加


25日、26日のセミナーには
北海道から沖縄まで(!!)
全国各地から16名の同じ志を持った仲間達が
参加しました




職業はトレーナー、スポーツインストラクター、整体師、療育士さんなど様々


2日間
座学あり、実技あり、グループワークありの
それはそれは内容の濃いセミナーでした





そして
最後の最後に筆記試験^^;

参加者全員合格でセミナー終了^ ^








講師の金子陽子先生はじめ
サポート講師の藤野先生、西原先生、
岡田先生、福家先生
2日間本当にありがとうございました


そしてまた
全国に素晴らしい仲間ができ
繋がることができました♡






(どーして私は自撮りすると自分が目だけになってしまうんだろう...悩)




2日間学んだ全ての事を活用しながら

子どもの成長過程に合わせたプログラムを組み立てて
遊びのなかに提供していけば

子どもが体を動かす事が大好きになり
しっかりと動ける『土台』ができる!



その「体の土台作り」を
私達大人が子どもたちに提供していくことが
セミナーを終えた私の使命だと思ってます


コアキッズ体操の要素を取り入れ
子どもたちが体を動かすことを
笑顔で楽しめる環境を提供し

私自身も学ぶ事を忘れずに進んでいきます




キッズからシニアまで
〜心もからだも健やかに ♪〜



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Posted by ともとも  at 15:25Comments(2)水泳水泳教室子連れヨガキッズコアコン

2017年11月24日

愛知県健康づくりリーダーバンク登録研修会 修了しました



いや〜

今回もよく頑張りました p(^_^)q(自画自賛)

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
愛知県健康づくりリーダーバンク登録研修会
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

全8日間

9月からほぼ毎週、土日のどちらかが講習





この研修会
宿題が毎回のようにあり

その都度、帰りに自分にご褒美与えながら
宿題をやっつけてました

http://toyotatomoyoga.boo-log.com/e421162.html





http://toyotatomoyoga.boo-log.com/e422191.html








最初の頃は気候もよく

お昼ご飯は
こ〜んないい所で食べていました

https://instagram.com/p/BZnBl1YncZo/




こんなこともありました...

https://instagram.com/p/BZ-QhTynA2-/





2ヶ月間通っている間に
すっかり季節は変わり

今じゃ外でなんて考えられません 笑





研修会はこれで終わりましたが
地域へ還元させていただくのはこれからです


ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
今までは、自分ひとりだけで
『宮口一色ヨガ』という単独ツールで
地域の健康づくりに貢献しようと
頑張ってきましたが

今後はもう少し広い視野での活動を
していけたらと願っています
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー



どんな形で貢献できるかは
まだわかりませんが

リーダーの先輩方や
関係者の方々にいろいろ教わりながら
少しづつでも
自分にできることを
していきたいと思っています





今回の研修でも
いろ〜んな方との出会いあり

今日でお別れっていうのは
実はちょっと寂しかったりして ^^;



今日の帰りの空は
すっかり冬の空でした





そして今回も
この研修会に行くにあたり

たくさんの方々に
ご協力いただきました


研修会のためにお休みや代行になった

宮口一色ヨガのみなさん
美里リフレッシュヨガのみなさん
美里SC水泳教室の子供たち

美里リフレッシュヨガの代行を
務めて下さった
朝治先生、田村先生

美里SC水泳教室の代行を
務めて下さった
夏目先生


みなさん、本当に
ご協力ありがとうございましたm(_ _)m


そして、家族の皆様
今回も快く送り出してくれて
そして毎回帰りも快く出迎えてくれて
ありがとうございました^ ^







と言いながら

また明日から2日間、大阪です 笑笑


明日からは


ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
子どもの発育発達を促して
子どもの可能性を引き出す

キッズコアコーディネーション
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

について
勉強してきます!



それでは、行ってきまーす( ´ ▽ ` )ノ




レッスン内容やその他お聞きになりたい時は
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Posted by ともとも  at 19:41Comments(4)ヨガヨガ教室