★お知らせ★ 宮口一色ヨガ『椅子ヨガ』無料体験教室やります! ➡︎ 5/24(水) 13:30〜14:30 【宮口一色児童館 】 どなたでもご参加できます♪ (持ち物:手ぬぐいサイズのタオル、飲み物 *動きやすい服装でお越し下さい)

2017年05月07日

『椅子ヨガ』無料体験教室やります!


こんばんは (*゚▽゚)ノ
お久しぶりです

あっという間のGWでしたね〜

みなさんはどう過ごされましたか?


私は、静岡の実家へ

静岡にも進出し始めた
コメダ珈琲でのモーニングに始まり

母親と買い物に行って
父親に仕事関係のことを教わって
大好きな甥っ子と遊んで
弟家族、両親と美味しいハンバーグ食べて
帰りにはのんびりと温泉につかって

充実〜 (*´ー`*)

とは言っても、1日だけでしたが... (^-^;



甥っ子と自転車に乗る練習!




パソコン動画を写した画像なので
粗くてスミマセン m(_ _)m


ヘルメットにグローブ(手袋)
装備はいっちょまえ (≧∀≦)

自転車にも
すぐに乗れるようになりました
子どもってすごいな〜





お知らせです!


宮口一色ヨガで

『椅子ヨガ』無料体験教室

やります!


5/24(水) 13:30〜14:30 【宮口一色児童館 】

⚪︎持ち物:手ぬぐいサイズのタオル、飲み物
⚪︎動きやすい服装でお越し下さい


どなたでもご参加できます♪



〜『椅子ヨガ』について〜


● 椅子に座って行うヨガです
立位のポーズも椅子を使って行います


● 椅子に座って行うので
骨盤から背骨がしっかり立ちます


● 椅子に座ったついでにできるので、マットを敷くよりも手軽にご自宅でも行えます


● 椅子さえあればどこでもできます


● スペースが狭くてもできます


会社やオフィスなどで、休憩時間や仕事の合間に行えば気分もリフレッシュできます


● より幅広い年齢の方に可能です


● 立位のポーズも、椅子があるので安心して行えます



床に座るのが苦手な方
胡座や正座が苦手な方
腰痛や膝痛をお持ちの方

などには、特にピッタリです


もちろん、どこも痛くない方も大歓迎です!



どうぞお気軽にご参加下さい ♪




豊田 みよし ヨガ 地域密着・子連れ
〜心もからだも健やかに ♪
宮口一色ヨガ
美里リフレッシュヨガ
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Posted by ともとも  at 22:16Comments(0)ヨガヨガ教室

2017年05月02日

『やさしい椅子ヨガ』教室*今日が第1回目でした


こんにちは(*゚▽゚)ノ


美里スポーツクラブ

『やさしい椅子ヨガ』教室


今日は第1回目でした ^ ^



ご案内不足で (^-^;
誰もいなかったらどうしよう ...

と、不安でしたが


思ったより多く来ていただけて

ほっ ε-(´∀`; )



母娘親子の方達や男の方も
参加して下さいました (*^^*)



このクラスでは
体へのやさしいアプローチはもちろんのこと
より一層『内観』 を大切にしていきます


『内観』= 自分自身の「内側の観察」のこと


人と比べるのではなく(外側への意識)
自分自身を観ていきます(内側への意識)



レッスンが終わった後

「気持ちよかった〜」

「眠くなっちゃった」

「そんなにたくさん体を動かすわけでは
ないのに、体がぽかぽかした」


などのご感想をいただきました ^ ^






新規開講の
今日始まったばかりの教室です


体験レッスンもできますので
お気軽にご参加下さい ♪

(*体験料 500円:体験当日に
入会された方は体験料が無料となります)









豊田 みよし ヨガ 地域密着・子連れ
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Posted by ともとも  at 16:58Comments(0)ヨガヨガ教室

2017年05月01日

桜からツツジへ


こんにちは(*゚▽゚)ノ


先週土曜日の宮口一色ヨガは
小学生のお子様からシニアの方まで
いつもより多くの方が
ご参加下さいました

ありがとうございました ^_^



さてさて


宮口一色ヨガ
GWお休みのご連絡です


5/3(水)、5/6(土)はお休みとなります

何卒よろしくお願いします m(_ _)m




桜からツツジの季節になりましたね〜

宮口一色児童館のツツジも
こんなに咲いてきました ♪





GW明けには満開かな?




今日も豊田は
少し荒れ気味のお天気のようで...

午後からの雨風に注意しないと


今日の夕方は小学生水泳教室です
元気な笑顔に会ってきま〜す ( ´ ▽ ` )ノ



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Posted by ともとも  at 12:48Comments(0)ヨガヨガ教室

2017年04月29日

病院の待合時間にみんなで『椅子ヨガ』やったそうです(๑˃̵ᴗ˂̵)


こんばんは(*゚▽゚)ノ



先日の

いきいき健康教室(逢妻スポーツクラブ)で行った

『椅子ヨガ』





その椅子ヨガをやられた方から

「膝の痛みが引いてびっくりしました」

というご報告を受け


私の方がびっくり!∑(゚Д゚)



ご自宅でも動きを思い出しながら

椅子ヨガをやっているそうで

調子がいいそうです!



その方が、病院の待合でも
「椅子ヨガ」をやっていたところ

周りの方が興味津々


「何やってるの?」

「椅子ヨガだよ〜」


と、結局、周りのみんなで一緒に
「椅子ヨガ」やったそうです



素敵ーーーー!!!(*≧∀≦*)




「椅子ヨガ」は
いつでも、どこでも、手軽にできます


家でも
病院の待合室でも
車やバスや電車でも
オフィスでも
教室でも
喫茶店でも
公園でも



ちょっとした隙間時間にも
からだを動かせて
リラックスもできちゃいます


生活の中にヨガをとり入れることで

心もからだも より健やかになります^_^




こんな風にヨガが
みなさんの生活の中に
自然に広まっていってくれるといいなぁ ♪




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タグ :椅子ヨガ


Posted by ともとも  at 22:03Comments(0)ヨガヨガ教室

2017年04月27日

いないいないばあ


心もからだも健やかに ♪
たかはしともこ です ( ´ ▽ ` )ノ


水曜午前の宮口一色子連れヨガ




シャバーサナになると



ママの上にうつ伏せで一緒に寝ちゃう子

ママの上にお座りしている子

ママの隣で寝る子

ママのそばでお座りして遊んでいる子


など、いろいろ ^ ^




もちろん

「ねぇねぇ、ママ、起きてよ〜」

と言わんばかりに
ママをゆり起こす子も ^ ^



そんな子には

必殺『いないいないばあ』











私、子どもたちの注目の的です (^_^*)


特に昨日はなぜか
どのお子さんも み〜んなご機嫌さん

シャバーサナまで そのご機嫌は続き

いないいないばあでは
ママさんを起こしちゃうんじゃないかと
いうほどの反応っぷりだったけど (๑˃̵ᴗ˂̵)



少しはママさんたちのリラックスタイムに
貢献できたかな? (*´-`)




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Posted by ともとも  at 23:47Comments(0)ヨガヨガ教室