★お知らせ★① 宮口一色ヨガ 8/19(土) お休みです ②8/26(土) 「いきいき健康教室(椅子ヨガ)」逢妻スポーツクラブ(西部体育館)当日参加大歓迎です!

2017年08月15日

八ヶ岳--- !╰(*´︶`*)╯♡






朝食は玄米粥



昨夜、あんなに飲んだのに
みんなおかわり ^ ^



昨日から乗りたいと思っていた
ハンモックに乗れた〜 ♪



ばあやを揺らしてくれるやさしい少年❤︎




蓼科のハーブとアロマテラピーのお店
HERBAL NOTE simples



写っているのは私じゃないよ
(すぐわかるか ( ̄▽ ̄;))
インストラクターのwakanaちゃん



試飲でおいしかったこちら


ス〜っと
さっぱりすっきりおいしくって
買ってしまいました
ヨガの後によさそう ♪




昼食は大もりそばと天ぷら
おっこと亭






素敵な夏休みでした ♪


先生、仲間、家族、神様
ありがとう!╰(*´︶`*)╯♡





今回
ヨガのインストラクター仲間と
ゆっくりと話すことができて

たくさん勉強になり
たくさん刺激を受け


もっといろんなことを
もっと深く勉強して
もっと頑張ろ!って

思いました


あ、ちなみに私だけ
みんなより10歳以上年上です ( ̄▽ ̄;)




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Posted by ともとも  at 19:41Comments(0)食べる旅行ヨガ

2017年08月14日

八ヶ岳ーーー *\(^o^)/*


週末の2日間


椅子ヨガ(チェアヨガ、シニアヨガ)の師

山田いずみ先生

八ヶ岳のお家へ行ってまいりました







メンバーは

シニア介護予防ヨガ養成講座〈応用編〉を

受講中の女子4名と少年1名



少年のために

ハンモックを用意するいずみ先生



絵になりすぎでしょ (≧∀≦)



夕飯の買い出しへ行く途中
「のら」さんへ





「ひまわり市場」の駐車場で目にとまった

天然氷のかき氷






大好物の桃 ーーー *\(^o^)/*

ふわっふわの氷に豆乳の練乳が
これまたいいんです!



お家に戻ったら
「ぴたらファーム」のお野菜もこんなに沢山





まずは乾杯!







全ていずみ先生の手料理

嫁に欲しい (^-^)







高野豆腐の唐揚げ


これ
めっちゃ美味しい♡めっちゃ美味しい♡
2回言うくらい美味しい♡
これ家でも絶対作る!
いや、絶対作ってもらう!
ばあちゃんに 笑!






少年はいずみ先生のお膝を独占 ❤︎




動画はこちら↓↓
https://instagram.com/p/BXwcDVGBrle/

メロメロやん❤︎




語り合い




夜は続きます ^ ^






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Posted by ともとも  at 11:21Comments(0)食べる旅行ヨガ飲む日常

2017年08月08日

足の疲れがとれる〜(*´꒳`*)


悩みに悩んで決めた
家族への大阪土産




伊勢名物『赤福』と
『神戸 半熟チーズケーキ』



大阪は一切関係ないけれど
家族が喜んでくれそうなもの (≧∀≦)





大好評でした \(^-^)/



⚫︎



やさしい椅子ヨガ教室(美里SC)で

必ず行う「足のマッサージ」


8月もイボちゃん使ってコロコロコロ







ある方はお家で
イボちゃん2つ使って
両足同時にコロコロしているとか ^ ^


旅行から帰った夜や
足が疲れたな〜と感じた日には
特によく効くそうです


夜、お布団で横になってから
なんか足だるいな〜って時にも

もう一度起きて
足コロコロしてから寝ると
スッキリ眠れるのよ〜

って、教えてくれました ♪



イボちゃん
いい働きしてくれます (*´꒳`*)





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Posted by ともとも  at 19:18Comments(2)食べるヨガヨガ教室

2017年08月06日

大阪から帰りました!


こんばんは( ´ ▽ ` )ノ

無事、豊田に戻りました


名古屋に着いたら急にお腹すいて

豊田へ帰る前にちょっと休憩




シナモンロールいただきました

ん〜 美味しい ♪


⚫︎


大阪は朝から暑かった!!






前回に引き続き
今回も台風から
逃げるように帰ってくることに
ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(; ̄◇ ̄)┘


帰りの大阪駅も
暑かった〜 (@_@)


⚫︎


最終日は運動負荷試験の実習

運動負荷実験とは、ざっくり言うと

心疾患の診断、治療効果の判定
運動能力の評価などのために行うものです
(ざっくりし過ぎかしら〜 ^_^; )




被験者は左図のように心電図とりながら
走ったり漕いだりするので上半身裸

よって男子限定で指名

スポーツ関係のお仕事やってる
若い男子は鍛えてるー (≧∇≦)♡

RIZAP並みの男子も!

筋肉好きの私には
とってもいい目 の保養になりました


あ、いえいえ ( ̄▽ ̄)
しっかり学んできましたよ!


⚫︎


今日で仲間ともお別れ (T_T)
また全国各地へと帰ります


今後の検討を祈り
握手でお別れしてきました (^_^)




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Posted by ともとも  at 21:36Comments(4)食べる

2017年08月05日

旅のお供


こんばんは( ´ ▽ ` )ノ


今日は串カツ!





串カツ 田中
https://kushi-tanaka.com/



注)チンチロリンメガのジョッキは
私ではありません ^ ^



今日は「なにわ淀川花火大会」!

帰り道、ビルとビルの間から
綺麗な花火が見えました ^ ^

それも割と大きく

ラッキー ♪


⚫︎


全国各地から集まる研修

北は宮城から 南は鹿児島の方とも
お知り合いになれました

他にも
大阪、兵庫、岡山、島根、愛媛、佐賀などなど

でもなぜか愛知県人が多いです (≧∀≦)

今日、一緒に飲んだ子も愛知県人

ま、世代は全く違うけど〜 ƪ(˘⌣˘)ʃ

ほぼほぼ ダブルスコア


⚫︎


今回も旅のお供は

軽量スーツケース
軽量リュック
ランブルローラー

http://toyotatomoyoga.boo-log.com/e381345.html


ゴルフボールとイボちゃんも^ ^
足裏気持ちい〜い ♡





その日の疲れはその日のうちに癒さないと

次の日に残したらダメなお年頃ですから

だってダブルスコアだもの ƪ(˘⌣˘)ʃ




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Posted by ともとも  at 23:23Comments(0)食べる飲む

2017年08月02日

またまた大阪で〜す!


こんばんは( ´ ▽ ` )ノ


本日も宮口一色ヨガへ
お越しいただき
ありがとうございました ^ ^


一般のクラスでは
いつもより大きく体を動かした後

しっかりと体と心を
お休みしていただきました


このクラス
終わった後いつも
みなさんマットの上でしばらく

ほけ〜〜〜 っとしております (*´︶`*)

動き始めるまでにちょっと時間が必要 ^ ^



子連れのクラスは
今日もにぎやかでしたね〜 ♪

園のお友達同士で来てくれた子たちが
一緒にペアヨガやってました

しかもとっても上手に!
子どもはすごい!



午後からの椅子ヨガは
うって変わってお二人だったので
それはそれは濃厚なお時間を
過ごしました (≧∀≦)


⌘ ⌘ ⌘ ⌘ ⌘ ⌘ ⌘ ⌘ ⌘ ⌘ ⌘ ⌘ ⌘ ⌘ ⌘ ⌘ ⌘ ⌘


さて、今日からまたまた大阪で〜す!
(お勉強 _φ(・_・ ) )


今回も早速ハプニング!(@_@)


大阪駅へ着いて乗り換えた市バス

夕方で混んでいて
私は乗車口付近に立つことに

バス出発直前
小銭を用意しようと財布を開いた途端
500円玉が乗車口からバスの外へ

チャリ〜ン Σ(゚д゚lll)

転がる500円玉
追っかけて飛び降りて

500円玉引っ捕まえて
バスに飛び乗った瞬間

扉がプシューッ


セ〜フ (。-∀-)


運転手さん
絶対私のこと気付いてなかったし!( ̄▽ ̄;)

危うく荷物だけ
バスに連れて行かれるところでした


さらに悲劇は続きます

降車時
精算するために列の最後尾に並んでいた私

はい次私ね、って思った瞬間

扉がプシューッ Σ(゚д゚lll)

ブ〜ン ((((;゚Д゚)))))))


いやいやいやいや

ブ〜ンって ((((;゚Д゚)))))))



「降ります!!!」

と、目の前の運転手さんに大声で叫んで
数メートル進んだところで
バス 停車 ( ̄▽ ̄;)

無事、バスから降りることができました



運転手さん
私、何か悪い事しましたか? _| ̄|○

T^T くすん



気を取り直して
前回と同じちょい呑みセット


(生ビール+タコ焼き+どて焼き+コロッケ)



黒毛和牛カルビ丼


美味しかったです!



今から温泉行ってきま〜す ♪




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Posted by ともとも  at 21:10Comments(2)食べる温泉ヨガヨガ教室飲む

2017年07月24日

元町ミルフィー食べながら考えたこと


こんにちは ( ´ ▽ ` )ノ


久しぶりの元町珈琲 ♪


元町ミルフィーとプレスコーヒー



どちらも初めていただきました


あ〜美味しい ╰(*´︶`*)╯♡

ごちそうさまでした


⌘ ⌘ ⌘ ⌘ ⌘ ⌘ ⌘ ⌘ ⌘ ⌘ ⌘ ⌘ ⌘ ⌘ ⌘ ⌘ ⌘ ⌘



いつもなら
月曜日は水泳教室

でも 夏休み中は
水泳教室はお休みです

な〜んか
調子狂うな〜 (´・_・`)



子どもの水泳の上達は
ホント
人それぞれで

「伸びる時期」というのが
一人一人 違います


ずーーっと水に顔をつけれなかったのに
ある日 急に つけれるようになったり

ビート板が離せなくて
ビート板命だった子が
ある日 急に
ビート板なしで蹴伸びができたり


その瞬間は、感動もの!
いつも、ぎゅーって抱きしめちゃう!
(子どもが嫌がっていようがなかろうが、
です( ̄∇ ̄))






今まで指導してきた中で感じることは

感受性の高い子ほど
また
想像力の豊かな子ほど

何事も「慎重」です


そして習得するのに時間がかかった子ほど
最終的には
きれいに速く泳げるようになったり

ということも、よくあります




なので、強制はせず

「自分がやれそう!って思ったら
いつでもやっていいよ!」

と言うようにしています



強制して
水泳を嫌いになってしまうのが
一番残念 >_<


待っていれば
みんな、必ずできるようになります




私は「待つ」のができなかったタイプで
自分の子育てには
これを生かせなかったなぁ〜 (´・_・`)

ごめんよ〜 息子よ (^-^;



だから、毎回毎回
お子さんを
水泳教室に送迎してくれる
お父さん、お母さん
おじいちゃん、おばあちゃんは

すごいと思うんです


「継続は力なり」


子どもから
そして保護者の方から
学ばされることが いっぱいです ^ ^



水泳教室の帰りの夕焼け空 ♡



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Posted by ともとも  at 18:02Comments(2)食べる水泳教室

2017年07月09日

窯焼きスフレ ♪


今日は法事で菊川へ

予定より早く到着したのに
おっさま(お坊さん:静岡ではこう呼びます)と
同着 ^_^;

いつも、このおっさま
予定時刻の30分以上前にみえるんです

おっさまが着替えるのが先か
私が着替えるのが先か

お経前から汗だくでした ( ̄▽ ̄;)



今回は母方の祖母の法事
祖母は102歳の大往生でした ^ ^

しかも寝込んだのは亡くなる前1週間だけ

それまでは自立で
体も頭もしっかりとしてたという
スーパーウーマン

その影には本人の努力がありました
(家族の努力もすごかった!)

祖母は保育士だったのですが
80代で園児と一緒にドッジボール
90代になっても犬の散歩

100歳を超えても脳トレだと言って
計算や漢字、その他いろんなドリルを
日課としていました

笑いのセンスも抜群

そんな祖母は
私の憧れであり、目標でもあります


⌘ ⌘ ⌘ ⌘ ⌘ ⌘ ⌘ ⌘ ⌘ ⌘ ⌘ ⌘ ⌘ ⌘ ⌘ ⌘ ⌘ ⌘ ⌘


法事を終えて豊田へ帰る前に
コーヒー飲みたいな〜と思い

星乃珈琲店



窯焼きスフレ
バニラのスフレ アングレーズソース



ふわっふわでとろっとろの食感 ♪

疲れた体に染み入る甘味で
コーヒーと合います ^ ^

ゆっくりと味わいました


星乃珈琲店、豊田にないですよね?
残念〜 ⤵︎



さぁ!
今から安全運転で豊田へ帰ります !



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Posted by ともとも  at 15:57Comments(0)食べる日常

2017年07月04日

大阪研修6日目


研修6日目 最終日です

現場研修ということで
スポーツクラブでの実習

各店舗6名のグループで行動




筋トレマシン
自重トレーニング


使ったことのないマシンもやれて
次からこれやってみよ!
っていうのもありました


そして
『In Body』という体成分測定器で
自分の体成分を分析


大阪滞在中、毎晩おっさんのように
飲み食いしていたので
覚悟していたら

なんと
体脂肪がいつもよりも激減!

いやいやいやいや
ボディビルダーじゃないんだから!(・_・;
一応女子だしー (・_・;

というような数値...

測り方間違えたかなぁ? ま、いいや。




研修最後はウォーキングマシンの実習

マシンのテレビ画面には
台風情報のニュースが流れていて
目が釘付け

帰れるかなぁと思ったら
帰りも傘ささずにすみました

なんと、雨に一度も降られることなく
研修終了 \(^o^)/


8月にも研修があり
またね〜と言って
みんなとお別れしました^ ^



帰りの新大阪駅でお茶漬け〜
だし茶漬け えん



今回の研修は6日目と長かったけれど
終わってしまえば あっという間でした


その間
教室のお休みを了承して下さったみなさん
水泳教室の代行を引き受けて下さった先生方

そして何より
快く送り出してくれた家族
(特にばあちゃん♡)に感謝します
ありがとうございます╰(*´︶`*)╯♡



また8月もよろしくお願いします!m(_ _)m


さあ、明日は宮口一色ヨガです!
みなさん、お待ちしております ( ´ ▽ ` )ノ


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タグ :大阪研修


Posted by ともとも  at 21:23Comments(0)食べるヨガヨガ教室水泳教室

2017年07月03日

大阪研修5日目



迷わず会場にたどり着きました!


研修5日目

現場研修
今日は「接客マナーと危機管理」


以前は病院に勤めていたので
病院で接遇マナーの研修を
受ける機会があったのですが

今は組織に属さずに仕事をしているので
自ら学びの場を探す身としては
とってもありがたい講義でした

このような研修は
積極的に受けるべきだと実感



危機管理においても
救急蘇生法はやはり基本

定期的に受講して
いつでも対応できるようにしたいと思います

さらに
事故のないように
危険を予知する能力を身につけないと!





明日は現場研修2日目
最終日です

大阪滞在中
ほとんど晴れていていたのに
明日は台風だとか

でも
梅雨なのに、ほとんど晴れって
運がいいですよね ^ ^


ということで
今日も1日お疲れ様でした ♪









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Posted by ともとも  at 23:54Comments(0)食べるヨガヨガ教室水泳教室飲む