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2017年08月14日

八ヶ岳ーーー *\(^o^)/*


週末の2日間


椅子ヨガ(チェアヨガ、シニアヨガ)の師

山田いずみ先生

八ヶ岳のお家へ行ってまいりました







メンバーは

シニア介護予防ヨガ養成講座〈応用編〉を

受講中の女子4名と少年1名



少年のために

ハンモックを用意するいずみ先生



絵になりすぎでしょ (≧∀≦)



夕飯の買い出しへ行く途中
「のら」さんへ





「ひまわり市場」の駐車場で目にとまった

天然氷のかき氷






大好物の桃 ーーー *\(^o^)/*

ふわっふわの氷に豆乳の練乳が
これまたいいんです!



お家に戻ったら
「ぴたらファーム」のお野菜もこんなに沢山





まずは乾杯!







全ていずみ先生の手料理

嫁に欲しい (^-^)







高野豆腐の唐揚げ


これ
めっちゃ美味しい♡めっちゃ美味しい♡
2回言うくらい美味しい♡
これ家でも絶対作る!
いや、絶対作ってもらう!
ばあちゃんに 笑!






少年はいずみ先生のお膝を独占 ❤︎




動画はこちら↓↓
https://instagram.com/p/BXwcDVGBrle/

メロメロやん❤︎




語り合い




夜は続きます ^ ^






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Posted by ともとも  at 11:21Comments(0)旅行ヨガ飲む日常

2017年08月05日

旅のお供


こんばんは( ´ ▽ ` )ノ


今日は串カツ!





串カツ 田中
https://kushi-tanaka.com/



注)チンチロリンメガのジョッキは
私ではありません ^ ^



今日は「なにわ淀川花火大会」!

帰り道、ビルとビルの間から
綺麗な花火が見えました ^ ^

それも割と大きく

ラッキー ♪


⚫︎


全国各地から集まる研修

北は宮城から 南は鹿児島の方とも
お知り合いになれました

他にも
大阪、兵庫、岡山、島根、愛媛、佐賀などなど

でもなぜか愛知県人が多いです (≧∀≦)

今日、一緒に飲んだ子も愛知県人

ま、世代は全く違うけど〜 ƪ(˘⌣˘)ʃ

ほぼほぼ ダブルスコア


⚫︎


今回も旅のお供は

軽量スーツケース
軽量リュック
ランブルローラー

http://toyotatomoyoga.boo-log.com/e381345.html


ゴルフボールとイボちゃんも^ ^
足裏気持ちい〜い ♡





その日の疲れはその日のうちに癒さないと

次の日に残したらダメなお年頃ですから

だってダブルスコアだもの ƪ(˘⌣˘)ʃ




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Posted by ともとも  at 23:23Comments(0)飲む

2017年08月04日

気付かされることがいっぱいです


こんばんは( ´ ▽ ` )ノ


今日が高校野球の
組み合わせ抽選会だったんですね〜

智辯くん達
ホテルのあちこちに
沢山いました

頑張れ〜 と心の中で応援


⚫︎


大阪の歩行者の信号無視(←違法)と

自転車の歩道疾走
(↑合法「自転車通行可」の表示あり)に

ようやく慣れてきました


あ、信号無視は慣れちゃいかん いかん ^_^;


⚫︎


今日のお夕飯


ビールとセットの前菜
どれもチーズが効いてて美味しい!



撮る前に一口飲んでしまったがね



カチョエペペ(チーズと黒胡椒のパスタ)


BASKET
https://www.google.co.jp/amp/s/retty.me/restaurant/100000479618/amp/


狭〜い階段上った先にあるお店の入口前で

階段を行ったり来たり行ったり来たりを
何度か繰り返し (^-^;

かなり怪しい動きをした挙句
「よしっ!」と決心して入ったお店


勇気を出して入ってよかった!^ ^







今日もたっぷり お勉強 _φ(・_・

すぐにでもヨガ&水泳教室で
実践に移したいことが沢山!


⚫︎


午前の先生は
講義にメリハリがあって
眠くならない工夫が満載でした


遠〜い過去
看護学校で栄養学の講義を
やらせて頂いていたのですが

みんな、寝てたなぁ〜 (T_T)

つまらないんだろうなぁと、わかっていても
あの頃の私には何もできず...

今さらですが、申し訳ありません (T_T)

猛反省 _| ̄|○



今回も
いろんなことを気付かせてくれる
研修です ( ̄^ ̄)ゞ





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Posted by ともとも  at 21:47Comments(0)水泳ヨガヨガ教室水泳教室飲む

2017年08月03日

再会に乾杯 (=´∀`)人(´∀`=)


1日頑張ったごほうびに (๑˃̵ᴗ˂̵)

前回の現場実習で
同じグループだった子との
再会を祝って ♡


あまりにお洒落な前菜


あまりにクリーミーなビール






あまりにも
タイミングよく出てくるお料理たち


京町堀シモーネ
http://www.cmoone.com/





今回は
朝9時から夕方18時過ぎまで
ず〜っと座学 ( ̄▽ ̄;)


じっとしているよりも
動いている方が楽な私にとっては
試練です


でも
今回はなぜか大丈夫!

一回だけ、ストン!(o_o)と
穴に落ちるような感覚が
体を襲いましたが
(恐らく一瞬、寝落ちしたと思われます)

私にしては上出来 ^ ^



ホテルに到着したらこんな看板が




あれ?
もう甲子園?


智辯学園和歌山も
中京大中京も
藤枝明誠も

みんな頑張れ〜!



さて
温泉温泉 ♪

いや
勉強勉強 ( ̄▽ ̄;)


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Posted by ともとも  at 23:02Comments(0)温泉飲む

2017年08月02日

またまた大阪で〜す!


こんばんは( ´ ▽ ` )ノ


本日も宮口一色ヨガへ
お越しいただき
ありがとうございました ^ ^


一般のクラスでは
いつもより大きく体を動かした後

しっかりと体と心を
お休みしていただきました


このクラス
終わった後いつも
みなさんマットの上でしばらく

ほけ〜〜〜 っとしております (*´︶`*)

動き始めるまでにちょっと時間が必要 ^ ^



子連れのクラスは
今日もにぎやかでしたね〜 ♪

園のお友達同士で来てくれた子たちが
一緒にペアヨガやってました

しかもとっても上手に!
子どもはすごい!



午後からの椅子ヨガは
うって変わってお二人だったので
それはそれは濃厚なお時間を
過ごしました (≧∀≦)


⌘ ⌘ ⌘ ⌘ ⌘ ⌘ ⌘ ⌘ ⌘ ⌘ ⌘ ⌘ ⌘ ⌘ ⌘ ⌘ ⌘ ⌘


さて、今日からまたまた大阪で〜す!
(お勉強 _φ(・_・ ) )


今回も早速ハプニング!(@_@)


大阪駅へ着いて乗り換えた市バス

夕方で混んでいて
私は乗車口付近に立つことに

バス出発直前
小銭を用意しようと財布を開いた途端
500円玉が乗車口からバスの外へ

チャリ〜ン Σ(゚д゚lll)

転がる500円玉
追っかけて飛び降りて

500円玉引っ捕まえて
バスに飛び乗った瞬間

扉がプシューッ


セ〜フ (。-∀-)


運転手さん
絶対私のこと気付いてなかったし!( ̄▽ ̄;)

危うく荷物だけ
バスに連れて行かれるところでした


さらに悲劇は続きます

降車時
精算するために列の最後尾に並んでいた私

はい次私ね、って思った瞬間

扉がプシューッ Σ(゚д゚lll)

ブ〜ン ((((;゚Д゚)))))))


いやいやいやいや

ブ〜ンって ((((;゚Д゚)))))))



「降ります!!!」

と、目の前の運転手さんに大声で叫んで
数メートル進んだところで
バス 停車 ( ̄▽ ̄;)

無事、バスから降りることができました



運転手さん
私、何か悪い事しましたか? _| ̄|○

T^T くすん



気を取り直して
前回と同じちょい呑みセット


(生ビール+タコ焼き+どて焼き+コロッケ)



黒毛和牛カルビ丼


美味しかったです!



今から温泉行ってきま〜す ♪




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2017年07月03日

大阪研修5日目



迷わず会場にたどり着きました!


研修5日目

現場研修
今日は「接客マナーと危機管理」


以前は病院に勤めていたので
病院で接遇マナーの研修を
受ける機会があったのですが

今は組織に属さずに仕事をしているので
自ら学びの場を探す身としては
とってもありがたい講義でした

このような研修は
積極的に受けるべきだと実感



危機管理においても
救急蘇生法はやはり基本

定期的に受講して
いつでも対応できるようにしたいと思います

さらに
事故のないように
危険を予知する能力を身につけないと!





明日は現場研修2日目
最終日です

大阪滞在中
ほとんど晴れていていたのに
明日は台風だとか

でも
梅雨なのに、ほとんど晴れって
運がいいですよね ^ ^


ということで
今日も1日お疲れ様でした ♪









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タグ :大阪研修


Posted by ともとも  at 23:54Comments(0)水泳ヨガヨガ教室水泳教室飲む

2017年07月03日

大阪研修4日目


研修4日目

午前は水泳・水中運動の実習

久しぶりのプールにウキウキ o(^-^)o


「水の特性」である
熱伝導率、水圧、浮力、抵抗力を利用して

安全確保法、水中ウォーキンング
水中エアロビ

これもすごく勉強になりました
早速、水泳教室で応用したいと思います


それにしても
水はやっぱり心地よかった〜 ╰(*´︶`*)╯♡




午後からは
フィールドテスト(体力テスト)の実習

握力、長座体前屈、反復横跳び、立ち幅跳び

そして

20mシャトルラン!

20mシャトルラン!

20mシャトルラン!

......... (*_*) !


自分の約半分の年齢の子たちと一緒に
走り続けましたよ
アラフィフだけどね (。-∀-)

適当にやればいいのに
本気モード スイッチオン!


走り終わって汗だくの中
今日の研修は終了

今日で研修終了の人たちとはお別れし
明日明後日まで研修続く組で夕飯へ


今日は
24歳の女子2人と私より若干お姉さまの4名

今時の恋愛事情からお仕事の話まで
たっくさんお話聞きました

24歳組、しっかりしてます!
迷いながらも
ちゃんと自分の考え持って生きてる

自分の24歳当時は... (大汗)


日本の未来も明るいなと感じた夜でした ^ ^





さあ、明日から現場研修

また会場が変わるので
迷わず無事たどり着けることを
祈るばかりです



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2017年07月02日

大阪研修3日目


研修3日目

運動能力や体力、身体組成の測定法とその評価

心配した座学でしたが
午前中の講義の先生がとっても面白くて

眠る暇がありませんでした ^ ^


しかも、内容もとっても実践に役立ちそう!

高齢者や介護予防に関する
体力測定法とその評価

これを生かすも殺すも私次第 ᕦ(ò_óˇ)ᕤ


生かしますよ〜




午後の身体組成の計測では
自分の体を細かく計測

体重、結構増えてたー (・_・;

大阪に来てから毎晩 美味しいものを
食べて飲んでいれば当然ですね( ̄▽ ̄)


ということで、今日の締めも
みんなで美味しく食べて飲んで
楽しく過ごしました




今回は同じ資格をベースに持っている人が
多いのですが
年齢も分野もみ〜んな違っていたりして

そういうお話を聞くと
いろんな仕事があるんだなぁ〜と
また視野が広がって勉強になります


さぁ!
明日はいよいよ水泳・水中運動の実習です

久しぶりのプール ♪


からの〜
フィールドテスト(体力テスト)の実習!


気合いだ!気合いだ!気合いだー!






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Posted by ともとも  at 22:53Comments(0)水泳ヨガヨガ教室水泳教室飲む

2017年07月01日

大阪研修2日目


研修2日目

全て実技ありと
初日よりもさらにハードでした!


午前中は
「ウォームアップとクールダウン」
「ストレッチングと柔軟体操」

午後からは
「レジスタンス運動」
「エアロビックダンス」

椅子を使ったスクワット
やっぱりここでも出てきました


エアロビックダンスは
途中休憩はさみながらも3時間以上
いや、もっと動きっぱなし


いいんです
身体動かすだけならまだ...

私の場合は エアロやると
身体より が疲れるんです (^◇^;)


脳、疲れた〜〜 _| ̄|○

けど
今日のエアロ、楽しかった〜〜 ♪


もうみんな部活のノリで
今日を乗り切りました ᕦ(ò_ó )ᕤ





さて
1日の締め

まずは
たこ焼きとすじこん焼き


すじこん焼きは
たこの代わりに牛すじとこんにゃく





トロトロもちもちで激ウマ(≧∀≦)


続いて
焼き鳥・串揚げのお店へ





全国各地から来ている仲間と
今日も盛り上がりました!



明日は座学がメインです

神様
どうか眠らずに
最後まで聴講できますように
お見守り下さい ( ̄▽ ̄)



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Posted by ともとも  at 23:55Comments(0)水泳ヨガヨガ教室水泳教室飲む

2017年07月01日

大阪研修1日目


研修1日目

早速、道に迷いました _| ̄|○

ホテルから会場まで一本道なのに(T-T)


前日 会場の下見した時は
スムーズにたどり着けたのに...

地図アプリも
こんなに充実している現代なのに...


さすがに自分で大丈夫かなぁと
不安になりつつある私でしたが


なんとか会場にたどり着けて
よかったよ〜 ヽ(´o`;




1日目は
「ウォーキングとジョギング」と
「介護予防と運動」


「ウォーキングとジョギング」では


歩いて歩いて歩いて歩いて...
走って走って走って走って...


こんなに実技やるなんて
知らんかった ( ・∇・)

結構 汗かきました



午後の
「介護予防と運動」は
まさに私が勉強したかったところ!


通常のヨガにも
また特に
椅子ヨガにも応用できる動きや

エビデンスに基づいた最新の情報を
多く学ぶことができました


1日中、身体動かして
あ〜楽しい!(≧∇≦)


夕飯は みんなでお好み焼き!

身体動かした後の
みんなで飲むビールは格別でした(*´꒳`*)







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Posted by ともとも  at 08:51Comments(0)水泳ヨガヨガ教室水泳教室飲む