★お知らせ★10/21(土)宮口一色ヨガお休みです。 土曜日のお休みが多くて申し訳ありません。m(_ _)m

2017年09月10日

読書会〜村上しいこ先生をお招きして


昨日は
友達主催の読書会でした

今回のテーマ本
『うたうとは小さないのちひろいあげ 』




今年は読書会発足
10th Anniversaryという
記念すべき年だそうで

なんと!

テーマ本の作者『村上しいこ』 先生を
お招きしての特別な日に

私は非正規会員ながら(汗)
特別に参加させていただきました


しいこ先生の
お人柄と話術にハマりまくり

そしてみなさんの読書愛に刺激された

実り多き1日でした


先生から頂いた言葉

『想いを言葉にのせて』

大切にします ♪













★「椅子ヨガ」がテレビで紹介されます★


9月12日火曜日 9時過ぎ

テレビ 「NHKあさイチ」

「椅子ヨガ」(シニアヨガ)

のことをやります!


ぜひご覧下さい ♪





ヨガサラスワティ







宮口一色ヨガ
だれでもご参加いただけます ♪


水曜〈一般〉
20代〜70代の方まで
幅広くご参加いただいています


土曜〈一般〉
平日お仕事をされている方や
週2回ヨガをやりたい方
お子様(小学生以上)と一緒にヨガを
楽しみたい方などが多いです


〈子連れヨガ〉
未就園児さんとそのママさんやおばあちゃん
また、ママさんじゃなくても
この時間がいい!という方々も
お見えになっています


〈椅子ヨガ〉
足や腰に不安のある方
床に座るのが苦手な方
ヨガが初心者の方
体が固い方
体力に自信のない方

などに
お越しいただいています


上記のような理由で
運動を諦めていたり、引きこもりがちな
ご家族やご近所さんがいたら
ぜひお声をかけてあげて下さい



デイサービスはまだ嫌!

身体は動かしたいけれど
スポーツクラブに行くほどではない...

と思われている方にもピッタリです ^_^





どの世代の方も
ヨガを通じて
心もからだも健やかに


宮口一色ヨガ=私の想いです ♪









♪ 豊田 みよし ヨガ ・椅子ヨガ・子連れ
だれでも どこでも いつでも いつまでも
〜心もからだも健やかに 〜


宮口一色ヨガ(一般・子連れ・椅子)
美里リフレッシュヨガ
美里やさしい椅子ヨガ


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Posted by ともとも  at 22:25Comments(0)読書日常

2016年11月21日

咳に『はちみつ大根』♪


最近、義母が風邪をひいてしまい

夜も咳で起きてしまったりと大変そう>_<


そこで
コレを作って飲んでもらったところ
あら不思議

咳がピタッと止まって
本人びっくり(O_O)
私もびっくり(O_O)



『はちみつ大根』


小さい頃
我が家では冬によく登場したものです


咳にとってもよく効きます!


切った大根を容器に入れて
その上からはちみつを加えます

しばらくすると
大根からエキスが出てきて
トロッとしていたはちみつが
サラサラに
(写真はまだ漬けはじめです)

この液体を
お湯割りにしていただきます


小さい頃は
風邪でもないのに
はちみつの甘さに惹かれて
よく飲んでいたなぁ (*´∇`*)


こちらに『はちみつ大根』の
詳しいことが載っていました




「はちみつ」といえば
先日、蜂に関する本を読みました


『みつばち高校生 富士見高校養蜂部物語』
森山あみ 著


いろんな部活があるんだね〜 ヽ(´ー`)




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Posted by ともとも  at 22:57Comments(0)読書日常

2016年11月13日

イカ天世代です ♪ 笑


読書


『「ない仕事」の作り方』みうらじゅん



みうらじゅんさんには


昔は
TV『いかすバンド天国』で
(イカ天世代ですから〜 ( ̄▽ ̄))

今は
TV『笑う洋楽展』で


毎週お会いしていました(います)が


彼が
こんなに努力家
こんなに正直者とは
知りませんでした


リアルなビジネス書です


でも
声を出して笑ってしまうほど面白いので
読む場所にはご注意を^ ^


イカ天観てた頃







若いっていいね ♪


カラオケ
行きたくなってきた ⁽⁽٩(๑˃̶͈̀ ᗨ ˂̶͈́)۶⁾⁾




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Posted by ともとも  at 22:11Comments(0)読書

2016年11月07日

読書『バラカ』桐野夏生





幾つかのストーリーがひとつに繋がる瞬間が.....
くーっ!(๑˃̵ᴗ˂̵)



好きな作家さんの1人です



桐野さんの作品は
全く共感できないところがあって

その嫌〜な感じが
読み進めれば共感できるのかな?
という僅かな希望で読み進めるものの

結局最後まで全く共感できず(。-_-。)

っていう後味の悪さが
クセになります ψ(`∇´)ψ




それにしても
カワシマコワカッター (@_@)





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Posted by ともとも  at 22:38Comments(0)読書

2016年10月17日

読書 2冊
















『芥川症』久坂部羊


なんとも苦〜い読後感 (^_^;)

でも
嫌いじゃないんだなぁ、こういうの

芥川龍之介作品を読んだことがある人や
医療関係者なら
面白さ倍増 間違いなしです^ ^




















『ダッシュ』村上しいこ


久坂部羊さんの後に読んだら
爽やか爽やか!

走ってばかりいた頃の自分とリンクして
読後感は
スーパーミントガムを
大量に噛んだ後のようでした (๑˃̵ᴗ˂̵)



小学生の頃の走っていた私




ダッシュしてる〜 (≧∀≦)

リレー楽しかったなぁ(´-`).。oO


今すぐにでも
ダッシュしたいけど

今 ダッシュしたら
運動会のお父さんたちみたいに
でんぐり返ししちゃうんだろうなぁ... ( ̄▽ ̄;)

でんぐり返しの練習しておこうっと



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Posted by ともとも  at 22:22Comments(0)読書

2016年10月03日

読書『空はいまぼくらふたりを中心に』村上しいこ





題名読んで
思わず下の句つけたくなりません?


つけたくなりますよね?


つけて下さい_φ(・_・




私、下の句作りました


(空はいまぼくらふたりを中心に)

まわるまわるよぐるぐるまわる


... (。-_-。)

プレバトだったら才能なし最下位
なっちゃん先生と梅沢富美男に
ボロクソ言われそう
言われてみたい気もする...



もう一句


(空はいまぼくらふたりを中心に)

行ったり来たり行ったり来たり


... (。-_-。)

これ昨日の笑点のお題やないかい...

(歌丸はあの世とこの世をもう5回
行ったり来たり行ったり来たり
by 6代目圓楽)




あまりにも不出来過ぎたので
義母にも作ってもらいました


(空はいまぼくらふたりを中心に)

雷落とすと予告している



((((;゚Д゚)))))))

まさに雷に打たれたような
衝撃的な一句!


何か嫌なことあったのかなぁ
ばあちゃんにやさしくしてあげよっと




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Posted by ともとも  at 23:48Comments(0)読書

2016年10月02日

今月のテーマ


【宮口一色ヨガ、千足ヨガ、美里リフレッシュヨガ】の

今月のテーマは『背中』


第1週目は

身体の「ある部位」を
正しく認識していくことから始めます


正しい認識の必殺技は何と言っても

目で見ること!





ちょっとマニアックですが...(^_^;)

人体模型の超簡易版


本をめくっていくと



ページごとに
身体の各部位が分かれていきます


正面からはもちろん
後ろ(背中側)からも横(体側側)からも
見ることができます



楽しーーーー!(≧∇≦)




個人的感想はさておき


「ある部位」を各方面から見ることによって
正しい認識へと導きます

その後の意識と身体の変化を
お楽しみいただけること間違いなし!


背中が変わっていきますよ〜♪


宮口一色ヨガ
【宮口一色児童館】Pあり
〈一般〉水曜・土曜 9:30〜10:30
〈子連れ〉水曜 10:45〜11:45
500円/1レッスン

千足ヨガ
【千足区民会館】Pあり
〈一般〉火曜 10:00〜11:00
500円/1レッスン

※ 初心者、シニア世代、お子様連れの方、大歓迎!

【持ち物】
ヨガマット(なければバスタオル、
レンタル100円、購入1,000円)
飲み物、タオル
※動きやすい服装でお越し下さい


★お問い合わせ★
090-8550-3207
wmoon2525yoga@gmail.com
ヨガ・水泳インストラクター
管理栄養士
高橋 朋子




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Posted by ともとも  at 17:17Comments(0)ヨガヨガ教室読書

2016年09月28日

読書『うたうとは小さないのちひろいあげ』村上しいこ




うたうとは小さないのちひろいあげ
村上しいこ


短歌って自由なんだね〜♪


短歌といえば、高校の夏休み
百人一首を丸暗記という宿題がありました

たしか、休み明けにテストがあって
〇〇点以下は再テスト!

みたいな


自分のテストの結果は覚えていないけど

友達が1首だけ間違えて
とっても悔しがっていたのは覚えています (°_°)

この小説は高校の「うた部」(短歌)を舞台に
繰り広げられていきます


私も何を隠そう高校時代は文化部

ほとんど活動しないのに

毎日のように放課後は
部室にみんな集まって
一柳(学校の目の前のお店やさん)でスナック菓子買って
食べて しゃべって 笑って


暇でした (^◇^;)


とても息子に勉強しろとは言えません


でも、時間があったからこそ
音楽に費やす時間が増えていって


(ここ、端折ります(^_^)a )


結果、今があるという w


あれはあれでいい青春だったんだなぁ〜



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Posted by ともとも  at 23:06Comments(6)読書

2016年09月14日

あぁ、見間違い


火曜夜は
井上公園水泳場の水泳教室

4泳法全部泳げる小学生クラスは
殆どが4〜6年生の高学年です

昨日のメインメニューは平泳ぎ

体が大きくなるにつれ
平泳ぎのキックは強烈な蹴り
という武器に変化します

武器がボディに入らないように
ある程度の距離感をもって
指導に当たらないと大怪我の元 (-_-)


昨日もボディに入らないように
気を付けていました


そんな中

キックドリルであおり足気味の子を発見!

もう一度しっかり見てみようと
ある程度の距離感をもって
水中に潜ったその瞬間





顔面キーーーーーーック‼︎





右眼ゴーグルの上から
見事な蹴りが入りました (@_@)!


白目むきながらもその子を止めて
キックの修正をしたのですが

目の前はお星様がいっぱい


あ〜 きっとこれはキックの衝撃で
目の周りが真っ青(あるいは真っ黒)に
なってるだろうなぁ〜

と心配になり
休憩時間にこっそり鏡を見にトイレへ


すると


ほら〜!やっぱり目の下黒くなってるー(>_<)


と思ってよ〜く鏡を見たら


もとからある目の下のクマでしたとさ
チャンチャン


今どきの子は
手足が想像以上に長くて
距離感つかめてませんでした(´・_・`)



さぁ、読書です ♪
読書好きのお友達の推薦図書と
久々の岳ちゃん、行きます!


交流館でお花の種をいただきました
私が持っているとすぐ枯れちゃいそうなので
帰って速攻、義母に手渡しました



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Posted by ともとも  at 22:56Comments(4)水泳水泳教室読書

2016年09月09日

読書『タスキメシ』額賀 澪





タスキメシ
額賀 澪



駅伝(長距離走)と食事・栄養のお話です



私の中での、この本のメインテーマは

『食事のチカラ』


もうずーっと前のことですが
私は食事を通して
患者さんと向き合って働いていました


働き始めて間もない頃
ガン患者さんの多い病棟の担当になりました

自分に一体何ができるのだろうと
試行錯誤の日々の中で


患者さん達から教わったもの


それが『食事のチカラ』でした



この本では違う形として
随所に『食事のチカラ』が発揮されています



平成28年度 高校生の課題図書だけあり
爽やかな読後


同じ駅伝ものの「風が強く吹いている」
とは、また違った面白さでした




そういえば
私も走るの大好きだったな〜




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Posted by ともとも  at 22:20Comments(2)読書