〜朋(ともとも)ヨガ レッスン〜

だれでもヨガ
第1・3水曜/第1・2・4土曜 9:30〜10:45
第4水曜 11:00~12:15

ストレッチポールヨガ
第1水曜 11:00〜12:15/第3土曜 9:30~10:45 

やさしい椅子ヨガ
第2・4水曜 9:30〜10:45

ママと赤ちゃんのヨガ×WARAリズム
第3水曜 11:00~12:00

パーソナル・ペア・グループレッスン
(ヨガ・ストレッチポール・ひめトレ・ スイングストレッチ・
体幹トレーニング等)
曜日・時間応相談

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2018年09月17日

宮口一色で【チャレンジド・ヨガ勉強会】

チャレンジド・ヨガ
東海チーム5名
宮口一色に 全員集合〜 ٩( ᐛ )و





7月の静岡体験会に引き続き、アイマスクをつけての練習です。
http://toyotatomoyoga.boo-log.com/e452209.html





チャレンジド・ヨガとは
http://challengedyoga.com/





私のチャレンジド・ヨガへの想い
http://toyotatomoyoga.boo-log.com/e425950.html






チャレンジド・ヨガに出会って
あー、よかったなーと思えることを2つ
今日はしみじみ〜と感じました (*´-`)



ひとつめは

視覚障がい者さんへのヨガのガイドは
視覚を使えないからこそ

より細かい動作分解が必要だったり
よりイメージしやすい言葉への変換が必要だったり
安易に使っている不必要な言葉に気付いたり。

でも、実はそれは健常者さんのヨガクラスに通じることで
結局は視覚障がい者さんへのヨガから学ぶことの 何と多いこと ^ ^











ふたつめ

同じ志(というと大袈裟だけど 汗) を持った仲間との出会いは、本当に面白いです。そう、面白い。
同じなのはチャレンジド・ヨガという志だけで、住んでいるところも年齢も考え方も得意分野も興味分野もみ〜んなバラバラ。
そんな人たちが一つのことをやろうとしているんだから到底なかなかまとまらなくって大変だけど(笑)、その中から貴重な最善策を見出して進めていく。
大変だけど愉しいです。









チャレンジド・ヨガは私の人生や仕事の中心ではありませんが、ずっと関わっていけたらと思っています。

チャレンジド・ヨガは私の人生を豊かにしてくれています ^_^


ばあちゃん、ありがとね!






◆参加者募集中です♪

【10月8日(月・祝) チャレンジド・ヨガ名古屋】
名古屋市障害者スポーツセンター
challengedyoga.tokai@gmail.com

私に直接ご連絡いただくのも大歓迎です^ ^




#チャレンジド・ヨガ #視覚障害者 #視覚障害 #ヨガ


〜心もからだも健やかに♪〜
朋(ともとも)ヨガ


◆ご予約&お問い合わせフォーム
◆電話 090-8550-3207
◆LINE @lai3822b
友だち追加
◆インスタグラム
朋ヨガ @tomotomoyogayoga
高橋 朋子 @tomoko_swimyoga





直近のご予約可能です。
よろしければご利用下さい。
https://select-type.com/s/tomotomoyogayoga


  
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Posted by ともとも  at 22:03Comments(0)チャレンジド・ヨガ

2018年07月23日

地元静岡で【チャレンジド・ヨガ体験会】

【チャレンジド・ヨガ体験会】(静岡)









アイマスクをつけてヨガ体験をしてきました




スイカ割りぐらいでしか
目隠ししたことないな〜
なんて思いながら

アイマスクをつけた途端

自分はどこを向いていたんだった?(汗)
マットのどの辺にいる?(汗)
と、すぐにマットの輪郭を手で確認




ヨガの最中は
聴覚が研ぎ澄まされて
周りの小さな囁き声の雑談が
大きく大きく鳴り響き
聞きたい声が聞き取れません(>_<)




自分の体のボディマップを
イメージできることの大切さや
視覚に頼らない空間認知の難しさを
痛感しました(*_*)





「百聞は一見にしかず」「一目瞭然」
とはよく言ったもの




でも
見えないからこそ 周りと比べないし
自分自身の体の細部まで神経を行き渡らせて
集中できるという利点も^ ^





当事者の疑似体験をすることで
伝えられる側の気持ちと 伝える側がすべき事に
気付くことができました








◆参加者募集中です♪
【8月5日(日) チャレンジド・ヨガ名古屋】
名古屋市障害者スポーツセンター
challengedyoga.tokai@gmail.com






〜心もからだも健やかに♪〜
朋(ともとも)ヨガ


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高橋 朋子 @tomoko_swimyoga



  
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Posted by ともとも  at 21:50Comments(0)チャレンジド・ヨガ

2017年12月07日

赤池のコーリーコーリーさんで視覚障がい者のためのヨガ【チャレンジド・ヨガ東海】初打合せを行いました




視覚障がい者のためのヨガ
【チャレンジド・ヨガ 東海】



チャレンジド・ヨガHP ↓
http://challengedyoga.com/





【チャレンジド・ヨガ 東海】

始動に向けて、本日

第1回目のミーティングが
素敵なお店で行われました



コーリーコーリー(Kcoly-coly)





出会ってまだ1ヶ月の5人
しかも2回目の顔合わせなのに

なんて自然な空気感♡







どのような方法で
どのような場所で
どのような形で
どのようなタイミングで
どのような方達に
どのような方向性で
どのような仲間たちと

チャレンジド・ヨガをお届けするのかを

5人みんなで
真剣に話し合い
意見を出し合いました




資料片手に
美味しいお料理を食べながら
あーでもない、こーでもないと
話し合い^ ^






ただ

私たち東海チームの想いだけで始めたのでは
独りよがりなものになってしまう

やっぱり一番大切なのは

「チャレンジド・ヨガを
必要として下さる方達の想い」

なのではないかな、と

強く思いました








視覚障がい者のためのヨガ
【チャレンジド・ヨガ 東海】




チャレンジド・ヨガHP↓
http://challengedyoga.com/





ご興味を持たれた方は
下記まで、お気軽にご連絡下さい ^ ^

↓ ↓ ↓

090-8550-3207

フォームでのお問合せ・メッセージはこちら
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プロフィール
ご覧ください



いつかどこかで
お会いしましょう( ´ ▽ ` )ノ


Instagram ID : tomoko_swimyoga

高橋朋子(たかはしともこ)














  
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Posted by ともとも  at 22:52Comments(0)チャレンジド・ヨガ

2017年11月13日

視覚障がいの方のヨガ★チャレンジド・ヨガ in 名古屋


義母は視覚障がい者です
(以下、義母の承諾を得ています)


幼少の頃に左眼を失明

そして私の息子、
彼女にとって初孫が生まれた年に

大事な大事な右眼が
緑内障による広範囲の視野狭窄と視力低下

病状進行を食い止めるための手術後
残ったのは

小さな小さな針の穴から覗いた程度の
ぼんやりとした景色


不安、葛藤、絶望、恐怖...

本人の心の中には
言い尽くせない思いがあったと思います


しかし
その微塵も、私たち家族にすら見せず
前向きに、底抜けに明るく
今を生きている義母


そんな義母が私に繋げてくれたもの


それが

チャレンジド・ヨガ〜視覚障がいの方のヨガ

でした





チャレンジド・ヨガとは?


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「やってみたいな、ヨガ。」

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1人の視覚障がいの女性の言葉をきっかけに
2013年埼玉県所沢市で日本初
全盲、ロービジョン(弱視)の方
または見えにくいと感じている方の
視覚障がいの方のヨガクラス
チャレンジド・ヨガがスタート


その目的は

1.ヨガを通じて、視覚障がいの方へ定期的、継続的に体を動かす機会の提供

2.障がい者=チャレンジドが社会・自分の為に、本来の力を生かせる機会の提供

3.ヨガの本来の意味=「Yuj(ユジュ)繋がる」地域コミュニティの創出を目指します

4.ヨガを通じて、社会の障がいに対する意識・認識を変化、気づきを促進する活動をします(共に生きる社会を目指します)


「障がい者向け」に
アレンジされたポーズではなく
世界共通で行われている
正式なヨガポーズをお伝えします



ヨガは
たたみ一畳分のスペースで移動を伴わず
体の隅々まで動かす事が可能であり
自身のペースで
自宅でも日常的に行う事が出来るため
視覚障がいの方に適していると考えました



チャレンジド・ヨガのモットー

「ゆっくり・安全に・そして楽しく!」



<チャレンジド・ヨガ HPより>
http://challengedyoga.com/





私がヨガを知り、好きになって
家でもやり始めた頃

やりたがりの義母と
やらせたがりの鬼嫁 笑


この2人の思惑が一致して
一緒にヨガをやろうと
私がガイドしたところ

義母には身振り手振りが通じず
動作分解した言葉でも通じず (^◇^;)


挙げ句の果ては
二人羽織ヨガ

想像してみて下さい 笑笑


でも、すっごく楽しくって
義母もヨガを気に入ってくれて
これがきっかけで義母は

身体を動かすこと
そして、自身の身体に意識を向けることに
目覚めていったのです


------------------------------------------
何なのー!?
この「ヨガ」というものの効果は!
高齢者であり且つ視覚障がいでもある
義母でも楽しめて続けられるだなんて!

義母も一緒に参加できるような
ヨガ教室ないかな〜
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早速私は

「視覚障がい」「ヨガ」「高齢者」
などについてネットで調べました



でも
その様な場所はなかなか見つからず... (´・_・`)


「きっと、
ヨガをやってみたいな〜って思っていても
やれる場所がなくてできない人が
たくさんいるはず!」


そう思った私は

「だったら、そういう場所、
私が作ればいいじゃん!」(← 軽〜っ(^-^; ))


というわけで、地域で
キッズからシニアの方まで
だれでも どこでも いつでも いつまでも
気軽に楽しめるヨガ教室を
自分で立ち上げようと考え始め

宮口一色ヨガ教室(現 朋ヨガ)を開くこととなりました
(この思いが今でもずっとあり
子連れヨガや椅子ヨガクラス開催に
繋がっています)


さらにはこの時
チャレンジド・ヨガ
の存在も知ることとなりました





知ったとはいえ

私の中でのチャレンジド・ヨガは
遠い遠い存在...



そんな中、先々月

インストラクター仲間のさとみんから

「あるイベントで
ヨガマットが足りないので貸して欲しい」

と連絡が...


そのイベントこそが 今回の

チャレンジド・ヨガ in 名古屋 だったのです
https://www.facebook.com/events/144737602827560/?ti=icl

思いもがけぬご縁により
サポーターとしてお手伝いできることになり
今回、参加してまいりました

しかも、なんとこの日は
「お子さんと一緒にヨガを!今を!
本気で楽しもう!」がテーマ


キッズのコア(体幹)ついて学び始めた私には
願ってもないテーマでした^ ^






















テーマに沿ったストーリー仕立てのヨガ
本当に美しく楽しい時間でした


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「体を動かす機会が少ない... 」

「でもヨガならできる!」
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そんな思いを伝えて下さった方たちとの出会い


そして

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「どんな方にも楽しめるヨガを
お伝えしたい!」
------------------------------------------
という
同じ思いのインストラクター仲間に出会え


私の心は決まりました



東海地区で
チャレンジド・ヨガを開催します!




あ、言っちゃった 笑


言ったからには有言実行

みんなの力で実現へと繋げていきます ♪





この日に導いて下さった

参加者のみなさん

名古屋市視覚障がい者協会の皆様
視覚障がい者ライフサポート機構"viwa"パパママ会さん

チャレンジド・ヨガプロジェクトリーダーの
高平 千世先生
視覚障がいアドバイザー眼科医師
澤崎 弘美先生

インストラクターサポーターのみなさん


本当に本当にありがとうございます!





こんなに長い長い文章をお読みいただき
ありがとうございました





〜心もからだも健やかに♪〜
朋(ともとも)ヨガ


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Posted by ともとも  at 15:53Comments(0)チャレンジド・ヨガ