〜朋(ともとも)ヨガ レッスン〜

だれでもヨガ
第1・3水曜/第1・2・4土曜 9:30〜10:45
第4水曜 11:00~12:15

ストレッチポールヨガ
第1水曜 11:00〜12:15/第3土曜 9:30~10:45 

やさしい椅子ヨガ
第2・4水曜 9:30〜10:45

ママと赤ちゃんのヨガ×WARAリズム
第3水曜 11:00~12:00

パーソナル・ペア・グループレッスン
(ヨガ・ストレッチポール・ひめトレ・ スイングストレッチ・
体幹トレーニング等)
曜日・時間応相談

詳しくはプロフィールをご覧ください

2018年09月04日

【警報時のレッスンについて】朋ヨガ


昨今の台風が頻発している状況などに応じて、朋ヨガ教室での警報発令時の対応について
お知らせいたします。

______________________________________

◎お知らせ◎

【警報時のレッスンについて】
◯レッスン開始2時間前の時点で、豊田市に特別警報及び暴風警報が発表された場合、レッスンは中止といたします。レッスンの有無はブログ、LINEでご連絡させていただきます。

◯その他、著しい天候の悪化や自然災害等によりレッスンの開催が困難と判断した場合も、レッスンをお休みとさせていただく場合がございます。
お休みになった場合は、ブログ、LINEで連絡いたします。電話やメール、LINEでお問い合わせ頂いても結構です。

レッスンを楽しみにして下さっている皆様の安全を最優先に考えて対応させて頂きたいと思っておりますので、よろしくお願いいたします。


________________________________________




いつぞやの雨の日
レースクイーンばりの大きさの傘(笑)
息子の傘を借りたら大きすぎて重くて持ちづらかった…




今日は猛烈な台風21号が接近中
ということで、豊田市内の小中学校が休校に。

昨日の水泳教室でも子供たちが「明日学校休みなんだよ〜」と喜んでいたな〜。
親御さんたちにとっては、ようやく夏休みが終わったのにー >_< って感じですよね。



本日予定していた美里スポーツクラブの

ママとベビーのヨガ教室
やさしい椅子ヨガ教室

についても、皆様の安全を第一にと思いお休みとさせていただきました。


レッスンの振替については、

ママとベビーのヨガ教室 10/16(火)
やさしい椅子ヨガ教室 10/31(火)

を予定しています。



雨風が強くなってきましたね。
みなさま、どうぞご安全にお過ごしください。



◆ご予約&お問い合わせフォーム
◆ママと赤ちゃんのヨガ×WARAリズム
◆電話 090-8550-3207
◆LINE @lai3822b
友だち追加
◆インスタグラム
朋ヨガ @tomotomoyogayoga
高橋 朋子 @tomoko_swimyoga





こんなもの作ってみました↓
直近のご予約可能です。
よろしければご利用下さい。
https://select-type.com/s/tomotomoyogayoga






  
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Posted by ともとも  at 14:49Comments(0)朋(ともとも)ヨガご案内

2018年09月02日

【2018年9月スケジュール】


朋ヨガ 9月スケジュールです^ ^

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9月。暑さが次第におさまってくるころ。少しずつ秋の気配を感じられるようになると、身体は冬に向けて少しずつ締まってきます。この時期からは、やがて来る冬を意識して身体を整えていきましょう。(ゆる〜いプリント第18号より)

7月、8月は体の芯から老廃物を出すために、脚、股関節に中心にしっかりとアプローチしました。ご自身の身体への気づきも多かったのではないでしょうか。身体が変わってきている方もちらほら^_^

9月は「足指」を整えます。足指の歪みは全身の歪みにつながると言われています。身体の土台はたった20数センチの「足」。今のあなたの足の状態を知り、そして整え、歪みや痛みのない体へと自ら導き出してみませんか♪


初心者、お子様、男性大歓迎
★体験 1000円(初回ヨガマットレンタル無料)
★中学生まで 800円

宮口一色児童館
(豊田市宮口町1-177)
駐車場あります

◆ご予約&お問い合わせフォーム
◆ママと赤ちゃんのヨガ×WARAリズム
◆電話 090-8550-3207
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↓こちらからもご予約いただけます^_^



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〜朋(ともとも)ヨガ レッスン〜

2018年9月 スケジュール


●だれでもヨガ

【第1・3水曜 9:30〜10:45】
【第1・2・4土曜 9:30〜10:45】
【第4水曜 11:00〜12:15】

9/1(土) 9:30〜10:45
9/5(水) 9:30〜10:45
9/19(水) 9:30〜10:45
9/22(土) 9:30〜10:45
9/26(水) 11:00〜12:15
9/29(土) 9:30〜10:45 ←第5土曜日ですが開催します♪

*9/8(土)はお休みですm(_ _)m

*お子様OK
(一緒にヨガができるお子様)


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●ストレッチポールヨガ


【第1水曜 11:00〜12:15】
【第3土曜 9:30〜10:45】

9/5(水)11:00〜12:15
9/15(土)9:30〜10:45

*初回ストレッチポール、ヨガマットレンタル無料




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●やさしい椅子ヨガ

【第2・4水曜 9:30〜10:45】

9/12(水)9:30〜10:45
9/26(水)9:30〜10:45


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●ママと赤ちゃんのヨガ×WARAリズム


9/19(水)11:00〜12:00 体験会

*ママと赤ちゃんのヨガ×WARAリズム 体験会について


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●パーソナル・ペア・グループレッスン

(ヨガ・ストレッチポール・ひめトレ・
スイングストレッチ・体幹トレーニング等)
曜日・時間応相談

▶︎ご予約&お問い合わせフォーム





〜心もからだも健やかに♪〜
朋(ともとも)ヨガ


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タグ :9月足指
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Posted by ともとも  at 12:15Comments(0)朋(ともとも)ヨガスケジュール

2018年08月03日

【9月ヨガ体験会】ママと赤ちゃんのヨガ×WARAリズム


朋ヨガ
9月体験会のお知らせです!






『ママと赤ちゃんのヨガ×WARAリズム』(通常クラス)
9/19(水) 11:00〜12:00

▶︎WARAリズムとは?




クラス詳細です↓


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★9月体験会のお知らせ★
ーーーーーーーーーーー


『ママと赤ちゃんのヨガ×WARAリズム』(通常クラス)
9/19(水) 11:00〜12:00






ママヨガ、ベビーヨガ、ベビーマッサージ、WARAリズム。
「ママの産後の体」と「赤ちゃんの成長していく体」を整えます。
ふれあい育児でママと赤ちゃんの心と体を癒しませんか?



【レッスン概要】
・ママヨガで産後の体をリカバリー
・ベビーマッサージ
・ベビーヨガ
・WARAリズム(ママと赤ちゃんの体幹エクササイズ、赤ちゃんの発育発達のお話)
・ママ同士のコミュニケーション作り♪

生後3ヶ月位〜未就園児のお子様対象です。
 






ーーーーーーーーーーーー
◆体験料 1000円
◆要予約
◆宮口一色児童館
◆動きやすい服装、飲み物、タオル、ヨガマット(有料レンタルあります)
ーーーーーーーーーーーー
『ママと赤ちゃんのヨガ×WARAリズム』
9/19(水) 11:00〜12:00
ーーーーーーーーーーーー


◆お申込みから開催当日までの流れ
1.LINEもしくはメールに「参加希望」と書いてお申し込み下さい
2.お申し込み後2、3日以内に「受付完了メール」をお送りします
3.「最終事前確認メール」を開催2日程前にお送りいたします



ご予約・お問い合わせは
こちらからお気軽にどうぞ↓

〜心もからだも健やかに♪〜
朋(ともとも)ヨガ


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タグ :体験会
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2018年06月01日

朋ヨガ【多世代ランチ&交流会】


朋ヨガ初♪

【多世代ランチ&交流会】




赤ちゃんからシニアまで大集合♬





まずはプチヨガ♪


プチヨガやった後は
お待ちかねのランチ♡





pepin さんのお弁当♬





goen さんのシフォンケーキ♬





ちびっ子はぐるぐる走り回る〜♪(≧∇≦)





ママ同士や同世代、異世代で
わいわい、がやがやと
いろ〜んなおしゃべり
愉しい時間でした



企画当初から多くの方々にご相談にのっていただきました
あんな方こんな方にも(๑˃̵ᴗ˂̵)




当日も
お茶の用意や机のお片付けなど
私の不手際が目立たぬように(笑)
みなさんいろいろとお手伝いして下さいました

ありがとうございました♡



次のランチ会は
水曜第5週のある月かな〜って
言っていたら

「第5週のある月は8、10、1月よ〜」
と教えて下さいました╰(*´︶`*)╯♡


また多世代ランチ会
できたらいいな 〜(*´∀`*)





  
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Posted by ともとも  at 18:28Comments(0)ランチ朋(ともとも)ヨガ

2018年05月27日

【5/26中日新聞】宮口一色地区で上映会


宮口一色地区で毎月上映会





なんだか素敵なことになってる!


「スクリーン代わりの
白いテーブルクロスを壁に張り...」

(中日新聞記事より)


上映会準備の日
ヨガ教室でたまたま居合わせたため
私、クロス張るお手伝いを
させていただきました^ ^

ついでにちょっとだけ試写 ♬






【高齢者の外出のきっかけ、いろいろな世代の人との交流】


旧宮口一色ヨガの朋ヨガも
微力ながら
貢献していきたいと思っています(本気)


今週はこの上映会の会場で
朋ヨガ初の【ランチ&交流会】


各クラス合同、多世代です╰(*´︶`*)╯♡






  
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Posted by ともとも  at 20:48Comments(0)朋(ともとも)ヨガ

2018年05月23日

秀樹派?五郎派?ひろみ派?


本日の朋ヨガ

秀樹派でした? 五郎派
それとも、ひろみ派?

と言う話になりまして(笑)

【結論】意外や意外!?

椅子ヨガクラスも
だれでもヨガクラスも

ダントツで「五郎派」が多かった!


私は新御三家とは世代がちょっとズレているので
(ちょっと若いアピール)

何派でもなかったんですが
訃報後のメディアで改めてみると

西城秀樹さん、文句なしにカッコよかったんだ!


って思っちゃいました^ ^





話はアイドル誰世代だったか?に及び


グループサウンズ(ジュリー)世代!

KinKi Kids世代!(若っ!!)



など、みなさん見事に世代バラバラ(笑)







私は?


ふふふ( ˊ̱˂˃ˋ̱ )


沖田浩之さん世代
そう、ヒロくん派でした(小声)(爆)

もっくんも好きだったなぁ(´-`).。oO






今、書いていて思い出しました

昔、同じ高校に
同級生だったか下級生だったかは忘れましたが

サイジョウヒデキ という名前の子がいたと思うんだけど
勘違いかなぁ??

確実に覚えているのは
タチヒロシ君はいた!ということ

青春時代を思い出した1日でした(^-^)



そういえば、オレンジ色のジャージだったなぁ〜





  
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Posted by ともとも  at 21:59Comments(2)朋(ともとも)ヨガ

2018年04月14日

【2018年4月スケジュール】

遅ればせながら
朋ヨガ 4月スケジュールです σ(^_^;)\(^-^ )


〜朋(ともとも)ヨガ レッスン〜

2018年4月 スケジュール


●だれでもヨガ

【第1・3水曜/第1~4土曜 9:30〜10:45
第4水曜 11:15~12:30】

4/4(水) 9:30〜10:45
4/7(土) 9:30〜10:45
4/14(土) 9:30〜10:45
4/18(水) 9:30〜10:45
4/21(土) 9:30〜10:45
4/25(水) 11:15〜12:30
4/28(土) 9:30〜10:45

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●ストレッチポールヨガ

【第1水曜 11:15〜12:30】

4/4(水) 11:15〜12:30

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●やさしい椅子ヨガ

【第2・4水曜 9:30〜10:45】

4/11(水) 9:30〜10:45
4/25(水) 9:30〜10:45

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●ママと赤ちゃんのヨガ×WARAリズム

【第2・3水曜 11:00~12:15】

4/11(水) 11:00〜12:15 ベビークラス 第1回目
4/18(水) 11:00〜12:15 プレキッズクラス 第1回目

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●パーソナル・ペア・グループレッスン

(ヨガ・ストレッチポール・ひめトレ・
スイングストレッチ・体幹トレーニング等)
曜日・時間応相談

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Posted by ともとも  at 16:19Comments(0)朋(ともとも)ヨガ

2018年04月04日

朋ヨガ【だれでもヨガ】

本日より
朋(ともとも)ヨガスタート!٩( ᐛ )و

初日の今日は満員御礼
ありがとうございました



↓ ↓ ↓
https://instagram.com/p/BhJmnNhFUaq/

4月から15分拡大

質問・ご意見大歓迎です!

レッスン中
疑問に思ったことや気付いた事などを
シェアしていきましょう!

早速今日もシェア^ ^

いつもよりもっと
和気あいあいとできたかな〜と
感じています





シャバーサナもたっぷり
瞑想もしっかり


4月のプログラムも
楽しんでいきましょう♪





そしてそして


今日はリニューアルを記念して
レッスン後にみなさんで
goenさんのカルトカールを頂きました

ん〜 たまらん!(≧∀≦)





このサービスは
本日と今週土曜日のみとなります^ ^

ちなみに

4/7(土) だれでもヨガ 9:30〜10:45 空き1

となっております

goenさんのカルトカールを
味わえるチャンス笑

クラス名通り、だれでもOKです^ ^

ご連絡お待ちしています!( ´ ▽ ` )ノ


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Posted by ともとも  at 23:04Comments(0)朋(ともとも)ヨガだれでもヨガ

2018年04月02日

朋(ともとも)ヨガ こんな感じです^ ^


★H30.4月リニューアル

朋(ともとも)ヨガ

だれでもヨガ
第1・3水/第1~4土 9:30〜10:45
第4水 11:15~12:30


ストレッチポールヨガ
第1水 11:15〜12:30

やさしい椅子ヨガ
第2・4水 9:30〜10:45

ママと赤ちゃんのヨガ×WARAリズム(別料金)
第2・3水11:00~12:15

パーソナル・ペア・グループレッスン
(ヨガ・ストレッチポール・ひめトレ・スイングストレッチ・体幹トレーニング等)




◆予約制・定員制(1ヶ月前より予約受付)


◆初回体験1000円
(どれでも1レッスン、パーソナルは10分あたり)


★回数券・フリーパス券あります





◆各種レンタル:ヨガマット、ストレッチポール、ひめトレポール


◆動きやすい服装、ヨガマット、飲み物、タオル


★レッスン5分前到着のご協力をお願いします



宮口一色児童館
(豊田市宮口町1-177)
※白いお馬さんのすぐ近く 宮口一色区民会館隣です


駐車場あります(無料)





★ご予約・お問い合せ★

090-8550-3207
wmoon2525yoga@gmail.com


FAST PIC

友だち追加
LINE ID:@lai3822b

高橋朋子 (たかはし ともこ)




ってな感じです^ ^


お気軽にお問い合わせ下さい ♪



3月はレッスン後半にペアヨガ、グループヨガやりました〜^ ^

1人ではグラつくポーズも

2人だと安定^ ^


(賞状は気にしない気にしない笑)


大勢ではもっと安定♡


(賞状気になるよね〜笑)


最後は空に向かって胸を広げて〜〜ヽ(´▽`)/


(それにしても賞状多いな...( ̄▽ ̄;))


終わった後は気分爽快!!





4月もお楽しみに!

  
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Posted by ともとも  at 22:25Comments(0)朋(ともとも)ヨガ

2018年04月01日

朋(ともとも)ヨガ、スタートです!

宮口一色ヨガ 改め → 朋(ともとも)ヨガ

よろしくお願いします^ ^


命名は教室のみなさん!
ありがとうございます♡

なぜか自分の名前を入れる事に
照れと抵抗があったんだけど

みんながいいって言うから
だんだん抵抗無くなってきた笑
流されやっす〜


昨日は会場の宮口一色児童館の桜も満開

土曜クラスのみんなでパチリ





くーっ
みんないい笑顔してる〜っ


これからもどうぞ
よろしくお願い致します╰(*´︶`*)╯♡


インスタグラムで
別アカ作ってみました @tomotomoyogayoga

使いこなせるかどうか
全く自信はありませんが...(汗)
こちらもよろしければ
フォローお願い致します!



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Posted by ともとも  at 23:49Comments(0)朋(ともとも)ヨガ