〜朋(ともとも)ヨガ レッスン〜

だれでもヨガ
第1・3水曜/第1・2・4土曜 9:30〜10:45
第4水曜 11:00~12:15

ストレッチポールヨガ
第1水曜 11:00〜12:15/第3土曜 9:30~10:45 

やさしい椅子ヨガ
第2・4水曜 9:30〜10:45

ママと赤ちゃんのヨガ×WARAリズム
第3水曜 11:00~12:00

パーソナル・ペア・グループレッスン
(ヨガ・ストレッチポール・ひめトレ・ スイングストレッチ・
体幹トレーニング等)
曜日・時間応相談

詳しくはプロフィールをご覧ください

2018年05月28日

【6/26(火) 新規開講】ママとベビーのヨガ教室

6/26(火)〜 新規開講


【ママとベビーのヨガ教室】


先着親子 10組様

明日5/29(火)より募集開始 です♪










★新規開講★ 6/26(火)〜
ママとベビーのヨガ教室
【美里スポーツクラブ】

全10回 毎週火曜日 10:30〜11:30
[6/26、7/3、7/10、7/17、9/4、9/11、9/18、9/25、10/2、10/9]
【定員】先着親子10組
【対象】首がすわった3ヶ月以上〜2歳
【費用】会員8000円/非会員9000円 (全10回分)
※定員に満たない場合のみ単発受講可 1000円/回
【会場】東山体育センター(豊田市宝来町4-758-10)
【講師】高橋 朋子
【お申込み 】TEL 0565-80-0195




お母さんと赤ちゃんが一緒にヨガをする教室です

お母さんは産後のコリをほぐしてスッキリ
お母さんが笑顔になると赤ちゃんも笑顔

赤ちゃんとふれあいながらのヨガや
童謡を歌いながらの簡単なベビーマッサージ

ふれあい育児で心とからだをリフレッシュ♬


さらに
赤ちゃん・キッズの発育発達のスペシャリストが
お子さまの成長に関する疑問、不安、お悩みを
フォロー&アドバイス╰(*´︶`*)╯♡







ママとベビーのヨガ教室はこんな方にオススメです



チェック 産後の運動不足を解消したい
チェック 産後のトラブルを予防したい
チェック 骨盤矯正をしたい
チェック 肩こりや腰痛を改善したい
チェック 冷え性を改善したい
チェック ストレスを解消したい!
チェック 子どもの笑顔を見たい♡
チェック 自分も笑顔になりたい!
チェック 子どもの発育発達を促したい




先着親子 10組様

明日5/29(火)より募集開始 です♪




★新規開講★ 6/26(火)〜
ママとベビーのヨガ教室
【美里スポーツクラブ】

全10回 毎週火曜日 10:30〜11:30
[6/26、7/3、7/10、7/17、9/4、9/11、9/18、9/25、10/2、10/9]
【定員】先着親子10組
【対象】首がすわった3ヶ月以上〜2歳
【費用】会員8000円/非会員9000円 (全10回分)
※定員に満たない場合のみ単発受講可 1000円/回
【会場】東山体育センター(豊田市宝来町4-758-10)
【講師】高橋 朋子
【お申込み 】TEL 0565-80-0195











  
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2018年04月07日

【ひめヨガ】ぽっこりお腹、尿もれ、首こり...


ぽっこりお腹、尿もれ、肩こり、首こり、腰痛、猫背... などのお悩みはありませんか?


ウエストすっきり、尿もれ改善、姿勢改善、痛みに軽減に効果が期待できる【ひめヨガ】に参加してみませんか?



美里リフレッシュヨガが
パワーアップ!





【ひめヨガ】
(ひめトレポールを使ったヨガ)

昨日よりスタート♪

ご新規の方も加わり
昨日も和やかな雰囲気でした♡



「今日もレッスンの写真撮れんかった〜(>_<)」
ってボヤいていたら



お言葉に甘えてパチリ ♪





ひめトレ初めてという方がほとんどです

普段のお体の悩みと
終わった後の感想をお聞きしたところ...


★生徒さんたちの声★
↓ ↓ ↓

【ひめヨガのご感想】

●ポールをはずした後、違いにびっくり。お尻がペタンと着いた。(ウエストサイズを測る)ヒモもすこし短くなってびっくり。(お悩み:下腹部たるみ)

●ひめトレは初めて行いました。坐骨が2つ、つんと立ち上がっているのがよくわかりました。(お悩み:下腹部たるみ、ダイエットしたい)

●まだあまり効果は分かりませんが気持ちよかったです。(お悩み:肩こり、首こり、下腹部たるみ、尿もれ)

●とても体が軽くなった気がします。(お悩み:肩こり、尿もれ、骨盤のゆがみ、ダイエットしたい)

●初めてのひめトレでしたが、ウエストが前後で2cm位細くなっていてびっくりしました。いつもよりどっしり座れた気がします。(お悩み:首こり、股関節まわり)

●ストレッチが気持ちよかったです。深い呼吸で体のすみずみまでスッキリしました。ありがとうございました!!(肩こり、腰痛、首こり、猫背、下腹部たるみ、疲れやすい、ダイエットしたい)

●すわった時、ねた時の感じが違ったので回数増やすと、もっと違った感覚があると思った。(お悩み:首こり、猫背、ダイエットしたい)






今まで経験したことのない感覚に
驚かれる方が多いです^ ^

それは体にプラスの変化が起こった驚き ♬





昨日がスタートのこのクラス^ ^

あと数名、募集中です

始めるなら今がチャンスです!

貴女も一緒に心と体の変化、楽しみませんか?( ´ ▽ ` )ノ


【ひめヨガ】
金曜 13:30〜14:30
美里スポーツクラブ(東山体育センター)
0565-80-0195


◆Instagram ID : tomoko_swimyoga
tomotomoyogayoga




パン教室の先生という生徒さんからいただきました ♪
抹茶味、大好物♡♡



人参ジュースの入ったパンも美味しいかったです

ご馳走様でした╰(*´︶`*)╯
  
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Posted by ともとも  at 15:35Comments(0)美里スポーツクラブひめヨガ

2018年04月03日

美里SC【やさしい椅子ヨガ】教室

本日より美里SCの教室にも
この子たちが出動!


↓ ↓ ↓
https://instagram.com/p/BhGhGkOlwA_/


これからもみんなをhappyにしておくれ
よろしく頼むよ!





レッスンの始まりはいつも
『シナプソロジー!』✊✌️

先月、お手玉を使ったシナプソロジーで
お手玉足りずにタオルで代用

お手玉もっとあったらな〜と呟いたら...


↓ ↓ ↓
https://instagram.com/p/BhHBis1FFfp/


お手玉作者様のお手玉披露〜〜



この笑顔がいつも素敵なんです!!





そして

今年度からは
写真もちゃんと撮ろう!と
心に決めたばかりなのに

レッスン風景撮るの忘れた

代わりに(代わりになってないか)
ひめトレポールくんの顔マネでもしようと
自撮りしてみた!ら、


↓ ↓ ↓
https://instagram.com/p/BhGlwlVlnzl/



.......

アラフィフの自撮りは
撮る方も見る方もキツイっす( ̄▽ ̄;)



【やさしい椅子ヨガ】教室(美里SC)

火曜 13:30〜14:30

NHK Eテレでも
椅子ヨガの番組が始まったことだし(笑)
春から椅子ヨガ、始めてみませんか?

NHKなんで( ̄^ ̄)ゞ
(わかってくれた方、よろしければコメントを!)


★お問い合わせ★
美里スポーツクラブ
0565-80-0195




  
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Posted by ともとも  at 22:59Comments(0)美里スポーツクラブ