〜朋(ともとも)ヨガ レッスン〜

だれでもヨガ
第1・3水曜/第1・2・4土曜 9:30〜10:45
第4水曜 11:00~12:15

ストレッチポールヨガ
第1水曜 11:00〜12:15/第3土曜 9:30~10:45 

やさしい椅子ヨガ
第2・4水曜 9:30〜10:45

ママと赤ちゃんのヨガ×WARAリズム
第3水曜 11:00~12:00

パーソナル・ペア・グループレッスン
(ヨガ・ストレッチポール・ひめトレ・ スイングストレッチ・
体幹トレーニング等)
曜日・時間応相談

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2018年10月03日

床に沈み込む感覚がたまらない【ストレッチポールヨガ】

「な〜んか よさそう」と思って買ったのに
使ってみたのは最初だけで
いつのまにか部屋の片隅にポツンと置いてあるストレッチポール。






いやいや、勿体ないです(汗)
勿体なさすぎです。

とりあえず、乗りましょ。 ポールに。







【ストレッチポールヨガ】に
じわりじわりとハマる方が増殖中 (๑˃̵ᴗ˂̵)






本日のストレッチポールヨガでは

(ポールから降りてマットに寝ると)


「体が床に沈み込むような感じ」

「背中の面積が広がったみたい」

「とにかく気持ちいい〜」


などのご感想を頂きました♪


さらには
ヨガポーズのビフォーアフターの違いにびっくり(°▽°)






このレッスンでは
ポールの上に乗るエクササイズだけではなく、筋膜リリースや ヨガポーズのアライメントのチェック(手や足の位置、目線、体重やエネルギーのかけ方など、身体の配置のルール)などにも ポールを応用して使います。


ストレッチポールの使い方は 無限大∞なんです!


ポールには種類があり(太さ、硬さが異なります)、身長やお体の特徴によって使用するポールを選びます。

あなたのお体に合うポールをお選び下さい。わかりにくい場合はアドバイスさせていただきますね^ ^


とにかく体験してみて欲しいです!

【ストレッチポールヨガ】





お家に眠っているストレッチポールはありませんか?

どんなストレッチポールでも大丈夫です。

持ってるだけでは勿体ない!



【ストレッチポールヨガ】

次回は 10/13(土)10:00〜11:15 です。









〜心もからだも健やかに♪〜
朋(ともとも)ヨガ


◆ご予約&お問い合わせフォーム
◆電話 090-8550-3207
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朋ヨガ @tomotomoyogayoga
高橋 朋子 @tomoko_swimyoga





直近のご予約可能です。
よろしければご利用下さい。
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Posted by ともとも  at 23:55Comments(0)ストレッチポールヨガ

2018年04月06日

【ストレッチポールヨガ】


【ストレッチポールヨガ】

第1水曜 11:00〜12:15
第3土曜 9:30〜10:45






このクラスのテーマは
「自分の体を自分で調える」
(セルフコンディショニング)

ストレッチポールで体を調えてから
ヨガへと導きます

セルフリンパマッサージや
様々なストレッチポール活用法なども
お伝えいたします

終わった後の
リラックス感、爽快感といったら、ん〜〜(*´-`)


月一回の
貴重かつ贅沢なプログラムとなっています


【ストレッチポールヨガ】

初回体験 1000円
豊田市宮口一色児童館


ご自宅にあるどんなポールでも
ご持参いただいて大丈夫です
(有料レンタルもあります)


効果の即効性が明らかに違います
体、調います^ ^















【ストレッチポールヨガ】
一度、体験してみませんか?

ご予約お待ちしております ♪



〜心もからだも健やかに♪〜
朋(ともとも)ヨガ


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Posted by ともとも  at 13:02Comments(0)ストレッチポールヨガ