〜レッスン〜

親子ヨガ×WARAリズム教室
(美里SC) 毎週火曜 11:00~12:00

整体ストレッチポールヨガ
(美里SC) 第1・3火曜 9:45~10:45

バランスコーディネーション®︎
(美里SC) 第2・4火曜 9:45~10:45

美姿勢ひめトレヨガ
(美里SC)毎週金曜 13:15~14:15

やさしい椅子ヨガ
(美里SC) 毎週火曜 13:15~14:15

いきいき健康教室
(バランスコーディネーション 又は ストレッチポールヨガ)

(逢妻SC) 毎月第3土曜 15:30〜16:30

詳しくはプロフィールをご覧ください

2019年03月18日

大阪、京都へ行ってきました!



週末は大阪、京都へ行ってきました








と、その前に…
本当の目的は前日の大阪セミナーでした^_^










産後ママと赤ちゃんのクラスや
高齢者のクラス
40代以降の女性のクラスなど…



さまざまなクラスで指導できる
体のモトとなる体幹を意識したトレーニングなど
とても充実したセミナーの数々で大満足!!



早速、今週からのレッスンで
私なりに伝えていけたらいいなと思っています^_^



人の体ってすごいなー (*´-`)








▼レッスンの詳細はこちらです↓



⚫︎ストレッチポールヨガ(肩こり改善、腰痛予防、姿勢改善など)
美里:http://www.hm8.aitai.ne.jp/~msc17514/seitai-sp-yoga/seitai-sp-yoga.html
宮口 (4月より) 第1・3水曜 11:00〜12:15/第2土曜 9:30〜10:45



◆ストレッチポール®︎についてはこちら↓
http://stretchpole.com/


◆ストレッチポールの効果と使い方についてはこちら↓
https://www.tyojyu.or.jp/net/kenkou-tyoju/shintai-training/stretchpole.html





====================

※体験会やります!
3/26(火) 10:00〜 お子様連れOK!
http://toyotatomoyoga.boo-log.com/e478339.html





③はあと数人で満席です。
気になっている方はお早めにご連絡下さいね^_^



①②は、まだまだ余裕です(汗)

小さなお子さん連れも可能です。
迷われている方は、ぜひ一度ご相談下さいね^_^



=========================






⚫︎ひめトレヨガ(姿勢改善、お腹まわりスッキリ、尿もれ改善など)
美里 :http://www.hm8.aitai.ne.jp/~msc17514/rifureshuyoga/himeyoga%20index.html
宮口:(4月より) 第2・4水曜 /第4土曜 9:30〜10:45



◆ひめトレ®︎についてはこちら↓
http://himetore.com/









自分の姿勢や
女性特有の体の悩みなど

最近体の不調が気になるなー


という方は ぜひご連絡下さいね^_^




赤ちゃんからシニアまで
〜心もからだも健やかになるヨガ教室♪〜


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親子ヨガ教室 @tomoromo_oyakoyoga
高橋 朋子 @tomoko_swimyoga






▼宮口地区でのヨガ教室。
1週間前からご予約可能です。
よろしければご利用下さい。
https://select-type.com/s/tomotomoyogayoga






京都の錦市場にて





牛串にミンチカツに生ビール!

最強!!\(^o^)/



  
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2018年10月03日

床に沈み込む感覚がたまらない【ストレッチポールヨガ】

「な〜んか よさそう」と思って買ったのに
使ってみたのは最初だけで
いつのまにか部屋の片隅にポツンと置いてあるストレッチポール。






いやいや、勿体ないです(汗)
勿体なさすぎです。

とりあえず、乗りましょ。 ポールに。







【ストレッチポールヨガ】に
じわりじわりとハマる方が増殖中 (๑˃̵ᴗ˂̵)






本日のストレッチポールヨガでは

(ポールから降りてマットに寝ると)


「体が床に沈み込むような感じ」

「背中の面積が広がったみたい」

「とにかく気持ちいい〜」


などのご感想を頂きました♪


さらには
ヨガポーズのビフォーアフターの違いにびっくり(°▽°)






このレッスンでは
ポールの上に乗るエクササイズだけではなく、筋膜リリースや ヨガポーズのアライメントのチェック(手や足の位置、目線、体重やエネルギーのかけ方など、身体の配置のルール)などにも ポールを応用して使います。


ストレッチポールの使い方は 無限大∞なんです!


ポールには種類があり(太さ、硬さが異なります)、身長やお体の特徴によって使用するポールを選びます。

あなたのお体に合うポールをお選び下さい。わかりにくい場合はアドバイスさせていただきますね^ ^


とにかく体験してみて欲しいです!

【ストレッチポールヨガ】





お家に眠っているストレッチポールはありませんか?

どんなストレッチポールでも大丈夫です。

持ってるだけでは勿体ない!



【ストレッチポールヨガ】

次回は 10/13(土)10:00〜11:15 です。









〜心もからだも健やかに♪〜
朋(ともとも)ヨガ


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Posted by ともとも  at 23:55Comments(0)ストレッチポールヨガ

2018年04月06日

【ストレッチポールヨガ】


【ストレッチポールヨガ】

第1水曜 11:00〜12:15
第3土曜 9:30〜10:45






このクラスのテーマは
「自分の体を自分で調える」
(セルフコンディショニング)

ストレッチポールで体を調えてから
ヨガへと導きます

セルフリンパマッサージや
様々なストレッチポール活用法なども
お伝えいたします

終わった後の
リラックス感、爽快感といったら、ん〜〜(*´-`)


月一回の
貴重かつ贅沢なプログラムとなっています


【ストレッチポールヨガ】

初回体験 1000円
豊田市宮口一色児童館


ご自宅にあるどんなポールでも
ご持参いただいて大丈夫です
(有料レンタルもあります)


効果の即効性が明らかに違います
体、調います^ ^















【ストレッチポールヨガ】
一度、体験してみませんか?

ご予約お待ちしております ♪



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Posted by ともとも  at 13:02Comments(0)ストレッチポールヨガ