〜朋(ともとも)ヨガ レッスン〜

だれでもヨガ
第1・3水曜/第1・2・4土曜 9:30〜10:45
第4水曜 11:00~12:15

ストレッチポールヨガ
第1水曜 11:00〜12:15/第3土曜 9:30~10:45 

やさしい椅子ヨガ
第2・4水曜 9:30〜10:45

ママと赤ちゃんのヨガ×WARAリズム
第3水曜 11:00~12:00

パーソナル・ペア・グループレッスン
(ヨガ・ストレッチポール・ひめトレ・ スイングストレッチ・
体幹トレーニング等)
曜日・時間応相談

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2018年09月15日

〇〇しに帰って来てくれました

昨日のこと

「ただいま〜♪」
と言って 生徒さんが1年ぶりにヨガ教室に帰って来てくれました
いや、本当〜に普通〜に。

あまりに自然なので 私も普通〜に
「おかえりなさ〜い」と言っていました。

こういうの、本当に嬉しいです。
ありがたいことです。

それにしても、自然過ぎやしないかぃ?(笑)



「もう一度 体、引き締めたいと思って」



はい ^_^
ひめトレでしっかり骨盤底筋群を締めて
体、引き締めていきましょう p(^_^)q


*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
ひめヨガ教室
金曜 13:30〜14:30
東山体育センター
NPO法人 美里スポーツクラブ
〒471-0809 豊田市宝来町4-758-10
電話番号:0565-80-0195
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*












〜心もからだも健やかに♪〜
朋(ともとも)ヨガ


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Posted by ともとも  at 21:53Comments(0)ひめヨガ

2018年04月07日

【ひめヨガ】ぽっこりお腹、尿もれ、首こり...


ぽっこりお腹、尿もれ、肩こり、首こり、腰痛、猫背... などのお悩みはありませんか?


ウエストすっきり、尿もれ改善、姿勢改善、痛みに軽減に効果が期待できる【ひめヨガ】に参加してみませんか?



美里リフレッシュヨガが
パワーアップ!





【ひめヨガ】
(ひめトレポールを使ったヨガ)

昨日よりスタート♪

ご新規の方も加わり
昨日も和やかな雰囲気でした♡



「今日もレッスンの写真撮れんかった〜(>_<)」
ってボヤいていたら



お言葉に甘えてパチリ ♪





ひめトレ初めてという方がほとんどです

普段のお体の悩みと
終わった後の感想をお聞きしたところ...


★生徒さんたちの声★
↓ ↓ ↓

【ひめヨガのご感想】

●ポールをはずした後、違いにびっくり。お尻がペタンと着いた。(ウエストサイズを測る)ヒモもすこし短くなってびっくり。(お悩み:下腹部たるみ)

●ひめトレは初めて行いました。坐骨が2つ、つんと立ち上がっているのがよくわかりました。(お悩み:下腹部たるみ、ダイエットしたい)

●まだあまり効果は分かりませんが気持ちよかったです。(お悩み:肩こり、首こり、下腹部たるみ、尿もれ)

●とても体が軽くなった気がします。(お悩み:肩こり、尿もれ、骨盤のゆがみ、ダイエットしたい)

●初めてのひめトレでしたが、ウエストが前後で2cm位細くなっていてびっくりしました。いつもよりどっしり座れた気がします。(お悩み:首こり、股関節まわり)

●ストレッチが気持ちよかったです。深い呼吸で体のすみずみまでスッキリしました。ありがとうございました!!(肩こり、腰痛、首こり、猫背、下腹部たるみ、疲れやすい、ダイエットしたい)

●すわった時、ねた時の感じが違ったので回数増やすと、もっと違った感覚があると思った。(お悩み:首こり、猫背、ダイエットしたい)






今まで経験したことのない感覚に
驚かれる方が多いです^ ^

それは体にプラスの変化が起こった驚き ♬





昨日がスタートのこのクラス^ ^

あと数名、募集中です

始めるなら今がチャンスです!

貴女も一緒に心と体の変化、楽しみませんか?( ´ ▽ ` )ノ


【ひめヨガ】
金曜 13:30〜14:30
美里スポーツクラブ(東山体育センター)
0565-80-0195


◆Instagram ID : tomoko_swimyoga
tomotomoyogayoga




パン教室の先生という生徒さんからいただきました ♪
抹茶味、大好物♡♡



人参ジュースの入ったパンも美味しいかったです

ご馳走様でした╰(*´︶`*)╯
  
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Posted by ともとも  at 15:35Comments(0)ひめヨガ