〜レッスン〜

親子ヨガ×WARAリズム教室
(美里SC) 毎週火曜 11:00~12:00

整体ストレッチポールヨガ
(美里SC) 第1・3火曜 9:45~10:45

バランスコーディネーション®︎
(美里SC) 第2・4火曜 9:45~10:45

美姿勢ひめトレヨガ
(美里SC)毎週金曜 13:15~14:15

やさしい椅子ヨガ
(美里SC) 毎週火曜 13:15~14:15

いきいき健康教室
(バランスコーディネーション 又は ストレッチポールヨガ)

(逢妻SC) 毎月第3土曜 15:30〜16:30

詳しくはプロフィールをご覧ください

2019年03月18日

大阪、京都へ行ってきました!



週末は大阪、京都へ行ってきました








と、その前に…
本当の目的は前日の大阪セミナーでした^_^










産後ママと赤ちゃんのクラスや
高齢者のクラス
40代以降の女性のクラスなど…



さまざまなクラスで指導できる
体のモトとなる体幹を意識したトレーニングなど
とても充実したセミナーの数々で大満足!!



早速、今週からのレッスンで
私なりに伝えていけたらいいなと思っています^_^



人の体ってすごいなー (*´-`)








▼レッスンの詳細はこちらです↓



⚫︎ストレッチポールヨガ(肩こり改善、腰痛予防、姿勢改善など)
美里:http://www.hm8.aitai.ne.jp/~msc17514/seitai-sp-yoga/seitai-sp-yoga.html
宮口 (4月より) 第1・3水曜 11:00〜12:15/第2土曜 9:30〜10:45



◆ストレッチポール®︎についてはこちら↓
http://stretchpole.com/


◆ストレッチポールの効果と使い方についてはこちら↓
https://www.tyojyu.or.jp/net/kenkou-tyoju/shintai-training/stretchpole.html





====================

※体験会やります!
3/26(火) 10:00〜 お子様連れOK!
http://toyotatomoyoga.boo-log.com/e478339.html





③はあと数人で満席です。
気になっている方はお早めにご連絡下さいね^_^



①②は、まだまだ余裕です(汗)

小さなお子さん連れも可能です。
迷われている方は、ぜひ一度ご相談下さいね^_^



=========================






⚫︎ひめトレヨガ(姿勢改善、お腹まわりスッキリ、尿もれ改善など)
美里 :http://www.hm8.aitai.ne.jp/~msc17514/rifureshuyoga/himeyoga%20index.html
宮口:(4月より) 第2・4水曜 /第4土曜 9:30〜10:45



◆ひめトレ®︎についてはこちら↓
http://himetore.com/









自分の姿勢や
女性特有の体の悩みなど

最近体の不調が気になるなー


という方は ぜひご連絡下さいね^_^




赤ちゃんからシニアまで
〜心もからだも健やかになるヨガ教室♪〜


◆ご予約&お問い合わせフォーム
◆電話 090-8550-3207
◆LINE @lai3822b
友だち追加
◆インスタグラム
親子ヨガ教室 @tomoromo_oyakoyoga
高橋 朋子 @tomoko_swimyoga






▼宮口地区でのヨガ教室。
1週間前からご予約可能です。
よろしければご利用下さい。
https://select-type.com/s/tomotomoyogayoga






京都の錦市場にて





牛串にミンチカツに生ビール!

最強!!\(^o^)/



  
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2018年09月15日

〇〇しに帰って来てくれました

昨日のこと

「ただいま〜♪」
と言って 生徒さんが1年ぶりにヨガ教室に帰って来てくれました
いや、本当〜に普通〜に。

あまりに自然なので 私も普通〜に
「おかえりなさ〜い」と言っていました。

こういうの、本当に嬉しいです。
ありがたいことです。

それにしても、自然過ぎやしないかぃ?(笑)



「もう一度 体、引き締めたいと思って」



はい ^_^
ひめトレでしっかり骨盤底筋群を締めて
体、引き締めていきましょう p(^_^)q


*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
ひめヨガ教室
金曜 13:30〜14:30
東山体育センター
NPO法人 美里スポーツクラブ
〒471-0809 豊田市宝来町4-758-10
電話番号:0565-80-0195
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*












〜心もからだも健やかに♪〜
朋(ともとも)ヨガ


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直近のご予約可能です。
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Posted by ともとも  at 21:53Comments(0)美姿勢ひめトレヨガ

2018年04月07日

【ひめヨガ】ぽっこりお腹、尿もれ、首こり...


ぽっこりお腹、尿もれ、肩こり、首こり、腰痛、猫背... などのお悩みはありませんか?


ウエストすっきり、尿もれ改善、姿勢改善、痛みに軽減に効果が期待できる【ひめヨガ】に参加してみませんか?



美里リフレッシュヨガが
パワーアップ!





【ひめヨガ】
(ひめトレポールを使ったヨガ)

昨日よりスタート♪

ご新規の方も加わり
昨日も和やかな雰囲気でした♡



「今日もレッスンの写真撮れんかった〜(>_<)」
ってボヤいていたら



お言葉に甘えてパチリ ♪





ひめトレ初めてという方がほとんどです

普段のお体の悩みと
終わった後の感想をお聞きしたところ...


★生徒さんたちの声★
↓ ↓ ↓

【ひめヨガのご感想】

●ポールをはずした後、違いにびっくり。お尻がペタンと着いた。(ウエストサイズを測る)ヒモもすこし短くなってびっくり。(お悩み:下腹部たるみ)

●ひめトレは初めて行いました。坐骨が2つ、つんと立ち上がっているのがよくわかりました。(お悩み:下腹部たるみ、ダイエットしたい)

●まだあまり効果は分かりませんが気持ちよかったです。(お悩み:肩こり、首こり、下腹部たるみ、尿もれ)

●とても体が軽くなった気がします。(お悩み:肩こり、尿もれ、骨盤のゆがみ、ダイエットしたい)

●初めてのひめトレでしたが、ウエストが前後で2cm位細くなっていてびっくりしました。いつもよりどっしり座れた気がします。(お悩み:首こり、股関節まわり)

●ストレッチが気持ちよかったです。深い呼吸で体のすみずみまでスッキリしました。ありがとうございました!!(肩こり、腰痛、首こり、猫背、下腹部たるみ、疲れやすい、ダイエットしたい)

●すわった時、ねた時の感じが違ったので回数増やすと、もっと違った感覚があると思った。(お悩み:首こり、猫背、ダイエットしたい)






今まで経験したことのない感覚に
驚かれる方が多いです^ ^

それは体にプラスの変化が起こった驚き ♬





昨日がスタートのこのクラス^ ^

あと数名、募集中です

始めるなら今がチャンスです!

貴女も一緒に心と体の変化、楽しみませんか?( ´ ▽ ` )ノ


【ひめヨガ】
金曜 13:30〜14:30
美里スポーツクラブ(東山体育センター)
0565-80-0195


◆Instagram ID : tomoko_swimyoga
tomotomoyogayoga




パン教室の先生という生徒さんからいただきました ♪
抹茶味、大好物♡♡



人参ジュースの入ったパンも美味しいかったです

ご馳走様でした╰(*´︶`*)╯
  
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