〜朋(ともとも)ヨガ レッスン〜

だれでもヨガ
第1・3水曜/第1・2・4土曜 9:30〜10:45
第4水曜 11:15~12:30

ストレッチポールヨガ
第1水曜 11:15〜12:30 /第3土曜 9:30~10:45 

やさしい椅子ヨガ
第2・4水曜 9:30〜10:45

ママと赤ちゃんのヨガ×WARAリズム
第2・3水曜 11:00~12:15

パーソナル・ペア・グループレッスン
(ヨガ・ストレッチポール・ひめトレ・ スイングストレッチ・
体幹トレーニング等)
曜日・時間応相談

詳しくはプロフィールをご覧ください

2018年05月17日

ご案内【だれでもヨガ】


だれでもかんたん、やさしいヨガです ♪


■ だれでもヨガ
【朋(ともとも)ヨガ】
第1・3水曜 / 第1・2・4土曜 9:30〜10:45 (75分)
第4水曜 11:15〜12:30 (75分)
宮口一色児童館 (豊田市宮口町1ー177)
体験1000円
TEL 090-8550-3207 (高橋)
講師:高橋 朋子








【だれでもヨガ】はこんな方にピッタリです!


チェック ヨガが初めての方
チェック 運動不足の方
チェック 体が固い方
チェック 体力に自信のない方
チェック 一緒にヨガができるお子様(ご心配な場合はご相談ください)










参加者様の声です^ ^





この教室に通う理由は何ですか?


健康を保つため。体の柔軟性を保つため

家から近く通いやすい。先生の笑顔や声に癒される。

健康な体で過ごしたいです。

深い呼吸を身につけたい。柔軟な体。

体力を少しでも維持できると思います。

運動不足だから。

運動不足解消の為に、週1〜2回は身体を動かす習慣をつけたいと思いました。

体と心をリラックスしたいため。先生の声と音楽と香りに癒されるため。

先生がステキだから!! 近い、リーズナブル、気軽に行ける










この教室に通って変わったこと(体や心など)


日常生活の中にヨガを取り入れるようになった。

肩こりの軽減と気持ちのリフレッシュ。決まった曜日に通うことで、生活にメリハリができ元気に過ごすことができると思います。

今まで呼吸など気にした事がありませんでした。ヨガを始めて大切さを知りました。

少し体調が不調気味でもレッスンを受けると咳がとまったり、自分と向き合え気持ちが落ち着きます。自宅でも意識してつま先立ちや背筋を伸ばしたりするようになりました。

心を落ち着かせる事を意識できるようになった。体が芯から伸びる感じがする。

気分的に「運動した!」と思える。

深い呼吸で気持ちが落ち着く時間に感謝です。

深呼吸など呼吸を以前より意識してするようになった。

とにかく気持ちいいです。スッキリします。










その他要望・ご感想です


いつも気持ちよく参加させて頂いています!一人一人をしっかり見てて下さり、話もおもしろく通うのが楽しいです♬
もっと難易度の高いヨガのポーズにも挑戦できる機会があればいいなと思います。
❤︎ご要望にはできる限り対応させていただいております。一緒にチャレンジしていきましょう!


いつも明るくご指導いただき楽しく参加させていただいております。ありがとうございます。私としましては以前の方法(参加日自由、参加費、参加人数制限なし、など)に全く不満はありませんでした。週1回500円で参加できるのはとてもありがたかったです。可能でしたら参加費は多少上がっても多人数であれば場所を譲り合って参加できるとうれしく思います。
❤︎参加人数について、リニューアル当初は少人数制としておりましたが、みなさんのご理解ご協力のもと、定員を増加して対応させていただいております。


レッスンを受けた後、体が軽くなった気がします。これからも続けていきたいと思います。
❤︎ありがとうございます。ヨガを続けることで、体と心にプラスの効果が期待できますよ〜^ ^


気持ちも体もリラックスできる教室に感謝です。これからも楽しみながらレッスンに通いたいです。
❤︎ヨガは体だけでなく心もリフレッシュしますよね!気持ちも前向きになります。一緒に楽しみながらヨガしましょ♬


最後に◯◯◯◯のがとても気持ち良いです。
❤︎◯◯◯、大好評です♪


先生の優しい笑顔と優しいトーンの声にリードしてもらいずっと続けていきたいです。
❤︎ありがとうございます。照れます(*´꒳`*)


仕事や家事や子供の用事などで忙しい日々の疲れを朋ヨガの間だけは全て忘れ、リラックスさせていただいています。先生のようなスレンダーな体型を目指したいです。筋力UPになるメニューもどんどん取り入れて下さい!
❤︎自分だけの一人の時間を少しでも持つことで、周りに優しくなれますよね^ ^ 私も日々ヨガ勉強中です。一緒にヨガ時間、楽しみましょう♬


めったに行けないので、バリバリやりたいです。汗が落ちてくるくらいやりたいです。自宅で行うポイントなども教えていただけるとありがたいです。
❤︎はい!もちろんお伝えします!ご自宅でもヨガを行っていただけて、うれしいです^ ^













【だれでもヨガ】はこちらで開催しています!



■ だれでもヨガ
【朋(ともとも)ヨガ】
第1・3水曜 / 第1・2・4土曜 9:30〜10:45 (75分)
第4水曜 11:15〜12:30 (75分)
宮口一色児童館 (豊田市宮口町1ー177)
体験1000円
TEL 090-8550-3207 (高橋)
講師:高橋 朋子



〜心もからだも健やかに♪〜
朋(ともとも)ヨガ


◆ご予約&お問い合わせフォーム
◆ママと赤ちゃんのヨガ×WARAリズム
◆電話 090-8550-3207
◆LINE @lai3822b
◆インスタグラム
朋ヨガ @tomotomoyogayoga
高橋 朋子 @tomoko_swimyoga




  
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Posted by ともとも  at 16:33Comments(0)だれでもヨガご案内

2018年04月10日

ご案内【やさしい椅子ヨガ教室】

椅子に座って行うやさしいヨガです ♪


■ やさしい椅子ヨガ教室
【朋(ともとも)ヨガ】
第2・4水曜 9:30〜10:45 (75分)
宮口一色児童館 (豊田市宮口町1ー177)
体験1000円
TEL 090-8550-3207 (高橋)
講師:高橋 朋子


■ やさしい椅子ヨガ教室
【美里スポーツクラブ】
火曜 13:30〜14:30 (60分)
東山体育センター(豊田市宝来町4-758-10)
会員2500円 非会員2800円 / 月
TEL 0565-80-0195
講師:高橋 朋子







椅子ヨガはこんな方にピッタリです!


チェック 正坐やあぐら、床に座るのが苦手な方
チェック 膝や腰、股関節が不安な方
チェック 体が固い方
チェック 体力に自信のない方
チェック ヨガが初めての方






参加者様の声です^ ^

この教室に通う理由は何ですか?


自立することができる様。前向きに生きるため。

骨盤の歪みを直したい。

気分転換、人との交流。

体と心をリラックスさせて健康になること。

体を少しでも動かしたい。

ヨガを知りたい。体を動かしたい。

使わない所を動かしたい。

毎日元気で過ごしたいので、体を動かすようにしたい。




この教室に通って変わったこと(体や心など)


転倒防止に少し不安がなくなったように思う。

腰が痛かったが、少しずつよくなった。

無意識に体が動いている。

体がやわらかくなって肩こりもなくなり、体調が良くなりました。

いつも楽しみに通っています。

少しは体がやわらかくなったと思います。

首こりが少し良くなった。

体がやわらかくなった。





その他のご感想です


楽しいです。

椅子ヨガを始めて、楽しくヨガが出来ているので続けて行きたい。

今は楽しい時間です。

これからも元気で通いたいと思います。





【やさしい椅子ヨガ教室】はこちらで開催しています!

■ やさしい椅子ヨガ教室
【朋(ともとも)ヨガ】
第2・4水曜 9:30〜10:45 (75分)
宮口一色児童館 (豊田市宮口町1ー177)
体験1000円
TEL 090-8550-3207 (高橋)
講師:高橋 朋子


■ やさしい椅子ヨガ教室
【美里スポーツクラブ】
火曜 13:30〜14:30 (60分)
東山体育センター(豊田市宝来町4-758-10)
会員2500円 非会員2800円 / 月
TEL 0565-80-0195
講師:高橋 朋子











〜心もからだも健やかに♪〜
朋(ともとも)ヨガ


◆ご予約&お問い合わせフォーム
◆ママと赤ちゃんのヨガ×WARAリズム
◆電話 090-8550-3207
◆LINE @lai3822b
◆インスタグラム
朋ヨガ @tomotomoyogayoga
高橋 朋子 @tomoko_swimyoga




  
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Posted by ともとも  at 23:06Comments(0)ご案内