〜朋(ともとも)ヨガ レッスン〜

だれでもヨガ
第1・3水曜/第1・2・4土曜 9:30〜10:45
第4水曜 11:00~12:15

ストレッチポールヨガ
第1水曜 11:00〜12:15/第3土曜 9:30~10:45 

やさしい椅子ヨガ
第2・4水曜 9:30〜10:45

ママと赤ちゃんのヨガ×WARAリズム
第3水曜 11:00~12:00

パーソナル・ペア・グループレッスン
(ヨガ・ストレッチポール・ひめトレ・ スイングストレッチ・
体幹トレーニング等)
曜日・時間応相談

詳しくはプロフィールをご覧ください

2018年10月20日

10/16 【やさしい椅子ヨガ教室】と【シナプソロジー 】


笑って笑って笑って (≧∀≦)

時々、集中 (-_-)

の このクラス






毎回必ず行うシナプソロジー
脳も活性化します!



シナプソロジー 普及会


今回は先日行われたシナプソロジーフェスタで仕入れた
新ネタやりました


笑顔UP
会話UP
コミュニケーションUP!


シナプソロジーで 5歳 若返って
椅子ヨガでさらに 5歳 若返る


合計10歳 若返って お帰りいただきます(笑)


いえ、笑いごとではなく本当です

証拠写真╰(*´︶`*)╯♡ ↓ ↓

















脳も体も若返るクラスはこちらです!


椅子に座って行うやさしいヨガです ♪


■ やさしい椅子ヨガ教室
【朋(ともとも)ヨガ】
第2・4水曜 9:30〜10:45 (75分)
宮口一色児童館 (豊田市宮口町1ー177)
体験1000円
TEL 090-8550-3207 (高橋)
講師:高橋 朋子


■ やさしい椅子ヨガ教室
【美里スポーツクラブ】
火曜 13:30〜14:30 (60分)
東山体育センター(豊田市宝来町4-758-10)
会員2500円 非会員2800円 / 月
TEL 0565-80-0195
講師:高橋 朋子







椅子ヨガはこんな方にピッタリです!


チェック 正坐やあぐら、床に座るのが苦手な方
チェック 膝や腰、股関節が不安な方
チェック 体が固い方
チェック 体力に自信のない方
チェック ヨガが初めての方






参加者様の声です^ ^

この教室に通う理由は何ですか?


自立することができる様。前向きに生きるため。

骨盤の歪みを直したい。

気分転換、人との交流。

体と心をリラックスさせて健康になること。

体を少しでも動かしたい。

ヨガを知りたい。体を動かしたい。

使わない所を動かしたい。

毎日元気で過ごしたいので、体を動かすようにしたい。






この教室に通って変わったこと(体や心など)


転倒防止に少し不安がなくなったように思う。

腰が痛かったが、少しずつよくなった。

無意識に体が動いている。

体がやわらかくなって肩こりもなくなり、体調が良くなりました。

いつも楽しみに通っています。

少しは体がやわらかくなったと思います。

首こりが少し良くなった。

体がやわらかくなった。







その他のご感想です


楽しいです。

椅子ヨガを始めて、楽しくヨガが出来ているので続けて行きたい。

今は楽しい時間です。

これからも元気で通いたいと思います。









〜心もからだも健やかに♪〜
朋(ともとも)ヨガ


◆ご予約&お問い合わせフォーム
◆電話 090-8550-3207
◆LINE @lai3822b
友だち追加
◆インスタグラム
朋ヨガ @tomotomoyogayoga
高橋 朋子 @tomoko_swimyoga





1週間前からご予約可能です。
よろしければご利用下さい。
https://select-type.com/s/tomotomoyogayoga

  
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Posted by ともとも  at 21:00Comments(0)やさしい椅子ヨガ

2018年07月10日

円になって【やさしい椅子ヨガ教室】

みなさま

お暑うございます
そして
お久しゅうございます(笑)


今日は
やさしい椅子ヨガ教室 でした


先週、席の並べ方を少し変えてみたのですが
やっぱり「円」の方が
お互いの顔が見えて 話もしやすいからいいね!

ということになり

今週はやっぱり「円」です^ ^







椅子ヨガですが
椅子の代わりに
お隣さんを支えに立位のポーズ

支えられている事ばかりに意識が向きますが
実はご自分も両隣の方を支えているんです〜^ ^


本日も1番暑い時間帯の中(汗)
ご参加ありがとうございました♪


■ やさしい椅子ヨガ教室
【美里スポーツクラブ】
火曜 13:30〜14:30 (60分)
東山体育センター(豊田市宝来町4-758-10)
会員2500円 非会員2800円 / 月
TEL 0565-80-0195
講師:高橋 朋子





〜心もからだも健やかに♪〜
朋(ともとも)ヨガ

◆ご予約&お問い合わせフォーム
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◆電話 090-8550-3207
◆LINE @lai3822b
◆インスタグラム
朋ヨガ @tomotomoyogayoga
高橋 朋子 @tomoko_swimyoga







  
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Posted by ともとも  at 20:27Comments(0)やさしい椅子ヨガ

2018年06月08日

椅子ヨガの勉強



このティラミス美味しかった〜^ ^



昨日、健診でバリウム飲んで
今日はいろいろと大変でした
(何が大変だったかは
ご想像にお任せします( ̄∇ ̄))

そんな中、今日は山田いずみ先生
椅子ヨガクラス見学のため
岐阜の可児市へ行ってまいりました



見学のつもりが、がっつり2レッスン参加








気持ちよかった〜( ´ ▽ ` )


クラス前もクラス後も
同じお店でランチ、お茶(笑)






岐阜県可児市
四角家カフェリトルムッシュ さん
http://www.little-monsieur.com/


みんなにも先生にも会って
椅子ヨガして話して笑って

今日もいい一日でした☺️

https://instagram.com/p/Bjw61a0A2IB/





ご案内【やさしい椅子ヨガ教室】



■ やさしい椅子ヨガ教室
【朋(ともとも)ヨガ】
第2・4水曜 9:30〜10:45 (75分)
宮口一色児童館 (豊田市宮口町1ー177)
体験1000円
TEL 090-8550-3207 (高橋)
講師:高橋 朋子


■ やさしい椅子ヨガ教室
【美里スポーツクラブ】
火曜 13:30〜14:30 (60分)
東山体育センター(豊田市宝来町4-758-10)
会員2500円 非会員2800円 / 月
TEL 0565-80-0195
講師:高橋 朋子





  
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Posted by ともとも  at 22:39Comments(0)やさしい椅子ヨガ

2018年06月06日

1周年!【やさしい椅子ヨガ教室】


「もう1年経ったね〜」って
言われて気付いたよ!

ホントだ〜(*゚▽゚*)
やさしい椅子ヨガ教室が始まって
はや一年♪

いつも笑いが絶えない
明るく愉しいクラスです





今月からまたお一人お仲間入り
もう馴染んでおられました






帰り際に生徒さんから
「先生って、悩み事全くないでしょ」
って言われた〜 ʕʘ‿ʘʔ

いやいやいやいや(笑)
んなわけ....
あるかも!?(^◇^;)

これはヨガのおかげと言うよりは
影響してるのは
「ばあちゃん」=お姑さん!に違いない

超〜前向き楽天家気質は
一緒に暮らしていると感染る(笑)
遺伝子レベルを超えたな (・∀・)


■ やさしい椅子ヨガ教室
【美里スポーツクラブ】
火曜 13:30〜14:30 (60分)
東山体育センター(豊田市宝来町4-758-10)
会員2500円 非会員2800円 / 月
TEL 0565-80-0195
講師:高橋 朋子








  
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Posted by ともとも  at 21:22Comments(0)やさしい椅子ヨガ

2018年05月22日

歯医者さんとヨガ!?


毎週休まず
元気にお越しのおじいちゃま(80代)

通院している歯医者さんで
「呼吸が上手になりましたねって褒められてねぇ。ヨガのおかげかなぁ。」
と、嬉しそうにお話しして下さいました


以前は治療中に口を開けていると
息が苦しくなって
何度も中断していたのだとか

ヨガで呼吸法を教わり
今はゆったりとした鼻呼吸ができるようになったので
口を長く開けていられるんですって(๑˃̵ᴗ˂̵)

こんなところに
ヨガの呼吸法が活かされているとは!


目標は「いつまでも自立」だそうです^ ^

はい!
目標に向かって一緒にヨガしましょう!






写真は椅子ヨガクラスで行う
シナプソロジーのひとコマです

【やさしい椅子ヨガ】美里SC





  
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Posted by ともとも  at 21:45Comments(0)やさしい椅子ヨガ