★お知らせ★10/21(土)宮口一色ヨガお休みです。 土曜日のお休みが多くて申し訳ありません。m(_ _)m

2016年10月31日

乳がん検診で


7月の終わり頃

友人にすすめられて
乳がん検診へ行きました

マンモグラフィーとエコーの検査


1ヶ月後くらいに結果が届いたのですが


ん?



で、で、でー判定!? ((((;゚Д゚)))))))


びっくりして
結果表のコメントで仰せのとおり
乳腺外科のある病院で精密検査予約

先日行ってきました

再検査のエコーでのこと

まずは女性の検査技師さんが
それはそれはとっても詳しく
しっかりと検査して下さいました


診察台に横になって
まな板の上の鯉状態

ヨガのポーズでいう

シャバーサナ(仰向けのリラックスポーズ)

そう、リラックスポーズのシャバーサナ (´∀`=)



シャバーサナってリラックスしすぎて
寝ちゃいそうになるんです

そう、寝ちゃいそうに...

*・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・*



zzz...


はい、私、検査中に一瞬

寝落ちしました... zzz ( ̄▽ ̄;)


あー やってもうたー (大汗)



その後
女性医師によるエコー検査も受けた結果

「特に異常なし
心配なら検診は毎年受けて下さい」
とのことでした


受けます!受けます!

でも、もう寝ません‼︎ ( ̄Д ̄)ノ





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Posted by ともとも  at 21:57Comments(0)ヨガ日常

2016年10月30日

11月「今月のテーマ」


11月「今月のテーマ」は




『足裏』足あと足あと足あと

です!


足裏足あと
緩めて、鍛えて、調えて

坐位でも立位でも
足裏足あとを感じていきましょう!



こんなものも使っちゃいます ヽ(*´∀`)



ゴルフボール わーい




足といえば...
息子の足 足あと

デッカいんです( ̄▽ ̄;)

大きい というより デッカい


赤ちゃんの頃
「立っちができるようになったら履いてねウィンク」と
カッコいい靴 を頂きました

が、

立っちができる頃には
足あとが大きすぎて入らず おーまいがっ


それからも
ズクズク ズクズクと
足は大きくなっていき


〈左〉私 〈右〉息子


こんなになっちゃいました ( ̄▽ ̄)


靴のデザインによっては30cmのことも(-。-;



足が大きすぎてか
よくいろんな所に足の指ぶつけて
超痛がってます(笑)




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Posted by ともとも  at 23:24Comments(0)ヨガヨガ教室

2016年10月29日

白いお馬さんの近くでヨガ教室やってます!


水曜午前の宮口一色ヨガ

子連れヨガに
ご新規さんがご参加下さいました

ありがとうございます!╰(*´︶`*)╯



豊田市の方でしたが
宮口一色方面は初めてだったそうで
少し道に迷われたそうです

会場の「宮口一色児童館」
ちょっとわかりにくい場所かも (´・_・`)


そこで本邦初公開! ٩( ᐛ )و

宮口一色ヨガ会場の
宮口一色児童館」をご紹介!


近くにはこんなものがあります

豊田市民なら一度は見たことのあるであろう



白いお馬さん!


宮口神社の鳥居の前にたっています


これといって意味はありませんが
撮ってみました、正面から見たお馬さん



顔がコミカル... (๑˃̵ᴗ˂̵)



で、いきなり宮口一色児童館に飛びます






道案内には全くなっていませんが (汗)

周りには田んぼや畑が広がっていて
とってものどかな所です (*´ー`*)

ぜひ一度お立ち寄り下さい!




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Posted by ともとも  at 23:47Comments(0)ヨガヨガ教室

2016年10月28日

ラーメン『元祖中洲屋台ラーメン 一竜』豊田市三軒町


息子イチ押しのラーメン屋さん

『元祖中洲屋台ラーメン 一竜』

部活帰りにたま〜に寄るとか


学生証提示で 替え玉一玉無料
ビンボー学生にはもってこい ( ˊ̱˂˃ˋ̱ )



座った席の
横の張り紙に目 が釘付け(写真左)




写真ビール飲みかけでスミマセン
我慢ききませんでした... ( ̄▽ ̄;)

「餃子」と「鶏皮ねぎぽん」をおつまみに



メインきました!



生中と「博多屋台ラーメン (バリカタ)」


替え玉〜 ٩( ᐛ )و


バリカタ



次 来る時は
セーラー服と学生証を完備だね

でも
セーラー服じゃビール飲めないしなぁ

ビールをとるか替え玉をとるか...





「外食どこ行きたい〜?」って聞くと
「一竜!」
と、いつも答えていた息子


夢が叶ったっ! ٩( ᐛ )و
と、喜んでおりました


夢?

夢、ちっちゃ‼︎(≧∇≦)



美味しかったです ♪
ごちそうさまでした!




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Posted by ともとも  at 16:03Comments(2)食べる飲む日常

2016年10月27日

シナモン ♡


テレビやネットで
この食べ物が ◯◯ に効く!

などと騒がれても
ほとんど反応しない私ですが

珍しく反応してしまいました


シナモン



日曜の朝 テレビで
シナモンが毛細血管にいい!とやっていて

以前からなんとな〜く聞いてはいたので
その時は「へ〜」くらいにしか
思っていなかったのに


その日
土岐プレミアムアウトレットのベーグルベーグルで
シナモンレーズンベーグル」を見た途端
ピピッと食指が動き
思わず注文


翌日の月曜日
丸金さんで(月曜日に行くことは珍しい)
シナモンドーナッツ」を見た途端
またもやピピッと食指が動き
注文





そのまた翌日の火曜日
またもや丸金さんで(どんだけ通ってるんだか...)
シナモンドーナッツ」を見て
ピピッ → 注文


そしてそのまた翌日


は、シナモンのことはすっかり忘れてました


シナモン生活 短っ!!
これがホントの三日坊主 いえ〜い


やっぱり人間は雑食動物だから
偏食はやめようっと




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Posted by ともとも  at 20:56Comments(0)食べる日常

2016年10月26日

★今週土曜日のお知らせ2つ★


今週の土曜日のお知らせが

2つ あります╰(*´︶`*)╯


★お知らせ その1★

10月29日(土) 9:30〜10:30

土曜 宮口一色ヨガ

第5週目となりますので
いつもとは違った動き、音楽で行います

第5週目にしかやらない
スペシャルプログラム(←なんかカッコいいなぁ )

どうぞ、お楽しみに ヽ(*´∀`)



お知らせ その2

10月29日(土) 15:30〜16:30

豊田市西部体育館で

逢妻スポーツクラブ
『いきいき健康教室』リフレッシュヨガ

担当します!


過去の宮口一色ヨガの
『今月のテーマ』の中から
一つ選んで行います


どうぞ、お楽しみに (*゚▽゚)ノ






みなさまのご参加
お待ちしております( ´ ▽ ` )ノ ♪



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Posted by ともとも  at 22:44Comments(0)ヨガヨガ教室

2016年10月25日

褒めて伸ばす!

火曜夜は
いさとスポーツクラブの水泳教室

小学生の水泳教室では
基本、褒めます

褒められると本当に子供は伸びます


自分の子も
これくらい褒めて育てていたら...

と悔やまれます




最近、水泳教室が終わった後
速攻、のど飴舐めます


今日はそれに加えて
お手製『ホットはちみつレモン』も登場!




そして帰宅後すぐに
ホットシャワー3』で鼻腔ケア


なぜ今日はこんなに念入りに
喉ケアをするかというと


今日
ヨガ教室で『声』
褒められたから〜〜!(๑˃̵ᴗ˂̵)


私がいちばん褒めて伸びる子です p(^_^)q

褒めて褒めて〜〜(๑˃̵ᴗ˂̵)


これからも
人生なめずに
のど飴舐めよ〜っと ♪


(´・_・`)(´・_・`)(´・_・`)
今日は話にオチが見つからないぞ...(苦笑)




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Posted by ともとも  at 23:39Comments(2)水泳ヨガヨガ教室水泳教室

2016年10月24日

土岐プレミアムアウトレット


日曜は
友達と3人で
土岐プレミアムアウトレット


「女子会」」だー!٩(^‿^)۶


ಠ_ಠ ... 誰?
「婦人会」の間違いだろって言ったのは?



せっかく友達と行ったなら
いつもとは違うものに挑戦 !
と思い

以前から着てみたかった
ショッキングピンク
ニットカーディガンを試着

それを着た私を見た2人の
何とも気まずそうな顔
(´・_・`)(。-_-。)(・_・; (°_°) ...


正直すぎでしょ!( ̄▽ ̄)


自撮り棒まだ買ってないから
私が写ってません






結局
2人のお墨付きの
スキニーレギンスの柄パンををGET


意気込んで行った割にほとんど買わず


友達なんて
おばちゃんがスーパーで
買い物する時みたいに
何かのチラシの裏に
買いたい物をマジックで
メモまでしてきてたのに(笑)



ಠ_ಠ ... 誰?
やっぱ「婦人会」じゃんって思ったの?




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Posted by ともとも  at 21:51Comments(0)日常

2016年10月23日

逢妻スポーツクラブ『いきいき健康教室 リフレッシュヨガ』


逢妻スポーツクラブ
いきいき健康教室 リフレッシュヨガ

10/8(土)逢妻交流館にて開催時の様子です しあわせキラン








当日は
宮口一色ヨガの常連さん、初めましての方
そしてサプライズ参加の方まで!

ご参加ありがとうございました (^-^)

レッスン終了後の
みなさんの笑顔に癒されました


夜の逢妻交流館




次回の
『いきいき健康教室 リフレッシュヨガ』は
10/29(土)15:30〜西部体育館
にて行います

ご参加お待ちしております ♪




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Posted by ともとも  at 18:25Comments(0)ヨガヨガ教室

2016年10月22日

お夕飯 『カフェダブル cafe-double』豊田市丸山町


ちょっと
いい事 ♪ があったので
カフェダブル cafe-double』でお夕飯


ランチやカフェタイムには
何度か行った事があるけれど
夜は初めて




「鶏つみれとレタスのあんかけオムライス丼 明太のせ」

「あぶりサーモンのお刺身コブサラダ丼」

「ベーコンとレタスの温玉カルボナーラ」

「とろけるスペアリブの西京味噌チーズ焼き」
私はコレ↑
お肉がめっちゃ柔らかかった (´∀`=)


運転手なので
ビール飲めないのが残念 (´・_・`)


帰ったら絶対ビール飲もう!
って決めていたのに

帰ったら速攻
歯磨きをしてしまいました

歯磨きの後のビールって
きっとおいしくないよね〜 _| ̄|○

小さい頃
歯磨きした後にみかん食べたら
びっくりするくらいまずくって
すっごく悲しくなったT^Tのを覚えているので

ビール我慢します... ಠ_ಠがまんがまんがまんがまん







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Posted by ともとも  at 21:06Comments(2)食べる日常