★お知らせ★ 4月15日(土)、4月22日(土)15:30~16:30 逢妻スポーツクラブ『いきいき健康教室/リフレッシュヨガ』担当します。当日参加、大歓迎!どうぞお気軽にお越し下さい ♪

2017年01月05日

心もからだもやわらかに ♪
朋YOGA たかはしともこ です ( ´ ▽ ` )ノ


今日はヨガして、泳いできました(*^_^*)


さぁ、明日から仕事始め!

明日 金曜は 美里リフレッシュヨガ
明後日 土曜は 宮口一色ヨガ


朋YOGA 今月のテーマは『首』


首周りの筋肉を

緩めたり
伸ばしたり
鍛えたり


さらに
首周りの筋肉にアプローチする
アーサナ(ポーズ)を行い

しなやかで強い『首』を目指します ^ ^






寒いと
ついつい肩をすくめてしまいがち


しかし

肩をずっとすくめたままの姿勢は
首の周りの筋肉が
固まったままになり

首や肩のコリだけでなく
全身の血流まで
悪くさせてしまいます

『首』や肩周りの
筋肉を柔軟にして

健康に
この冬を乗り切りましょう ٩( ᐛ )و


豊田 みよし ヨガ 地域密着・子連れ
〜心もからだもやわらかに ♪
宮口一色ヨガ
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Posted by ともとも  at 22:55Comments(0)ヨガヨガ教室