★お知らせ★ 宮口一色ヨガ『椅子ヨガ』無料体験教室やります! ➡︎ 5/24(水) 13:30〜14:30 【宮口一色児童館 】 どなたでもご参加できます♪ (持ち物:手ぬぐいサイズのタオル、飲み物 *動きやすい服装でお越し下さい)

2017年01月05日

心もからだもやわらかに ♪
朋YOGA たかはしともこ です ( ´ ▽ ` )ノ


今日はヨガして、泳いできました(*^_^*)


さぁ、明日から仕事始め!

明日 金曜は 美里リフレッシュヨガ
明後日 土曜は 宮口一色ヨガ


朋YOGA 今月のテーマは『首』


首周りの筋肉を

緩めたり
伸ばしたり
鍛えたり


さらに
首周りの筋肉にアプローチする
アーサナ(ポーズ)を行い

しなやかで強い『首』を目指します ^ ^






寒いと
ついつい肩をすくめてしまいがち


しかし

肩をずっとすくめたままの姿勢は
首の周りの筋肉が
固まったままになり

首や肩のコリだけでなく
全身の血流まで
悪くさせてしまいます

『首』や肩周りの
筋肉を柔軟にして

健康に
この冬を乗り切りましょう ٩( ᐛ )و


豊田 みよし ヨガ 地域密着・子連れ
〜心もからだもやわらかに ♪
宮口一色ヨガ
逢妻リフレッシュヨガ
美里リフレッシュヨガ

友だち追加
LINE ID: @lai3822b

★教室の詳細は
プロフィールをご覧ください ★





Instagram ID : tomoko_swimyoga

  


Posted by ともとも  at 22:55Comments(0)ヨガヨガ教室