ひらめいたお知らせひらめいた
①11/25(土) 12/9(土) 宮口一色ヨガお休みです
土曜日お休みが多く申し訳ありませんm(_ _)m

②11/18(土)15:30〜16:30 逢妻SC(西部体育館)
「いきいき健康教室(リフレッシュヨガ)」
ペアヨガ・グループヨガやりますキラン
当日参加大歓迎 ♪ 500円(会員400円)

2017年02月28日

悔し涙。゚(゚´ω`゚)゚。水泳教室のテスト


昨日は
小学生水泳教室のテストの日


子どもも緊張(・_・;
親も緊張 (・_・;


テストで
目標を達成できた子

おめでとう!╰(*´︶`*)╯♡
がんばったね!


そして
惜しくも目標に到達しなかった子も

がんばったね!
また一緒にがんばろうね!p(^_^)q




子ども達の中には
自分の結果に満足いかず

悔し涙を流す子がいます



そんな子を見ると いつも

「すごいな〜」

と、思うのです


悔し涙が出るってことは

今まで がんばったってこと
言い訳をしないってこと
正直ってこと
真剣だったってこと
自分と戦ってるってこと だよね


振り返ってみると

私は悔し涙を流したことが
なかった気がします

いつも心の中で
言い訳ばかりしてたような... (~_~;)


だから
悔し涙を流している子を見ると
うらやましいとさえ思うのです

「この子、絶対強くなるな〜」って


私は
悔し涙を流している子を
無理になだめたりしません(冷たいかな σ^_^;)

だって
気がすむまで泣いた後は
もうその子、強くなってるもんね ♪



豊田 みよし ヨガ 地域密着・子連れ
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タグ :悔し涙
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Posted by ともとも  at 23:55Comments(2)水泳水泳教室

2017年02月27日

今月のテーマ


心もからだもやわらかに ♪
朋YOGA たかはしともこ です ( ´ ▽ ` )ノ


もうすぐ3月ですね〜o(^▽^)o


ヨガ教室

今月(3月)のテーマは

『呼吸』

です



生きていく上で必要不可欠な『呼吸』

ヨガにおいても必要不可欠です


呼吸ひとつで

体が伸びたり
気持ちが落ち着いたり
ポーズが深まったり
集中力が高まったり


ゆっくり長い呼吸は
副交感神経が優位になり

疲労回復
免疫力UP
ストレス解消
心の安定

など
心身ともに
リラックスした状態をもたらします



まずは
ゆっくり長〜く吐くことから
はじめます

繰り返すことで
少しずつ

ゆっくり呼吸することに慣れ
ゆっくり呼吸する感覚が身に付き

日常の呼吸も
変わっていきますよ ♪






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Posted by ともとも  at 23:55Comments(0)ヨガヨガ教室宮口一色ヨガ

2017年02月26日

売れすぎでしょ⁉︎ 手作りヨガマットケース


たびたび
ご紹介させていただいております

手作りヨガマットケース

相変わらず大好評なんです!







先週の金曜日に
美里リフレッシュヨガで
ご紹介させていただいたら

すぐにその場で2個ご購入あり〜♪

在庫は1個だったので
もう1個は発注いたしました



宮口一色ヨガでも
「色・柄を決めてから注文します!」

という方がまだまだいらっしゃいます^ ^


ご購入いただけるのは
教室の生徒さんだけ
というわけではありません^_^


もしも
このブログを見て
欲しいな〜(*´-`)という方が
いらっしゃいましたら

どうぞお気軽にご連絡下さい ♪

メールでもお電話でもLINEでも大丈夫です



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Posted by ともとも  at 23:40Comments(0)ヨガヨガ教室

2017年02月25日

ヘッドスパ ❤︎『クレスト〜鬣〜』


クレストさんの「整体式ヘッドスパ」

とにかく気持ちいいんです❤︎


義母は
カットに行く度に
ヘッドスパしてもらう程
ハマってます(๑˃̵ᴗ˂̵)


首や頭、肩だけでなく
体全体が楽(らく)〜になるそうですよ^ ^



マッサージ(ヘッドスパ)の時間は
コースにもよりますが40〜50分です




髪切らずに
ヘッドスパだけでも
もちろんやってくれます ♪


個人的には「松コース」がオススメ


首、気持ちいいですよ〜(*´-`)

行った人、み〜んなハマってます (๑˃̵ᴗ˂̵)



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Posted by ともとも  at 21:46Comments(4)日常

2017年02月24日

美容院 ❤︎『クレスト〜鬣〜』豊田市


先日
美容院へ行ってきました!^ ^






このブログでも
何回かご紹介させていただいておりますが


過去記事はこちら↓
http://toyotatomoyoga.boo-log.com/e382209.html

http://toyotatomoyoga.boo-log.com/e379458.html



最近、特に

「どこの美容院行ってるの?」

と聞かれることが多くなり(*^_^*)


クレストさんだよ〜とお伝えすると


「クレストさんへ行ってきたよ〜^ ^」

と、ご報告してくださることが多いのです ♪





いつもの
極上シャンプーマッサージの後


たまには
髪をカット✂︎しているところを撮ろう!٩( ᐛ )و

ということで

美容師のチホさんと一緒に撮ってみました (*^_^*)




ちなみに私はいつもカットのみ ✂︎

パーマなしで
髪質に合わせた
ヘアスタイルにしてくれる上に

ズボラな性格も考慮してくれるので(笑)


洗髪した後も
ドライヤーと手櫛で
パーっと乾かすだけで
簡単にセットできちゃいます


あ、このドライヤーについても
また今度アップしますヽ(*´∀`)


チホさん、いつもありがとうございます♡



ピース




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Posted by ともとも  at 23:29Comments(4)日常

2017年02月23日

高音質!ワイヤレス!モバイルスピーカー ♪


心もからだもやわらかに ♪
朋YOGA たかはしともこ です ( ´ ▽ ` )ノ



ヨガレッスンで使っている

Boseの
ポータブルワイヤレススピーカー
SoundLink Mini Ⅱ(サウンドリンクミニ2)






ヨガ教室を始める時に
レッスン中、音楽を流すために
CDラジカセを買おうとしたところ

音に関してちょっとうるさいこだわりのある
旦那さんに
これを勧められました





SoundLink® Mini Bluetooth® speaker II





お値段見て

「!?∑(゚Д゚)」

と躊躇しましたが...



ヨガ教室を始めて一年経った今

「買ってよかった〜(*´-`)」

と、心の底から思える一品です!



【おすすめポイント】

①Bluetooth対応のワイヤレススピーカー

iPhoneやAndroidなどの
Bluetoothに対応しているので

コードで接続しなくても
ワイヤレスで簡単に
自分のスマホやipadから音楽が再生できます!


②軽くて小さい

横幅18cm、重量670gなので
リュック(かばん)に入れても荷物にならず
持ち運びに便利!


③充電式の長持ちバッテリー

連続再生時間10時間と
バッテリーが長持ち!

バッテリー切れは全く気になりません


④操作が簡単

操作ボタンが少ないので
とにかく操作が簡単!

レッスン前、レッスン中も
焦ることなく操作できます^ ^


⑤音質が大好き♡

これはもう
完全に個人的な好みなのですが
Bose独特の重低音が大好き

ヨガのレッスンに
大音量も
重低音を響かせる必要も
ないのですが ^_^;

小さい音でも
すご〜く広がりのある音になります


独特のバランスで
角がないというか

丸みを帯びた
柔らか〜い音質なんです ♪



外ヨガにも便利です

もちろんヨガだけでなく
ダンスやアウトドア
車の中でも使えます!


Boseの回し者じゃないけど
オススメで〜すヽ(*´∀`)



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Posted by ともとも  at 23:52Comments(0)ヨガヨガ教室

2017年02月22日

同じ動きを繰り返す意味 3 「生活の中にヨガを」


心もからだもやわらかに ♪
朋YOGA たかはしともこ です ( ´ ▽ ` )ノ


私のレッスンは毎回
決まったウォーミングアップから
始まります

毎回
同じカウント
同じ動きの繰り返し


同じ動きを繰り返す意味

3つ目は

生活の中にヨガを取り入れられるから」

です^ ^


毎回同じ事を繰り返すと
体が自然と覚えてくれるから
気付くと何も考えずに動くことができます


動きを覚えていれば

自宅でも何処でも
簡単に体を動かすことができます

その回数、頻度が増えれば
ヨガが生活の一部となっていきます




生徒さんから

「レッスン受けて
〇〇のポーズ(動き)が
気持ちよかったから
家でもやりました!」

というお話をよく聞きます


〇〇の部分は
面白いことに
みなさんそれぞれ違っていることが殆ど!



気持ちがいいな〜(*´-`)
と思うポーズ(動き)は

自身の心と体が欲しているのだと思います^ ^


思い出したら
家でも職場でも
何処でも
やってみて下さい ♪


心も体も

少しずつ
少しずつ

ほぐれていきますよ〜ヽ(*´∀`)








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Posted by ともとも  at 23:58Comments(0)ヨガヨガ教室宮口一色ヨガ

2017年02月21日

親子ゲンカの副産物!?


ある日
高校生の息子と
生活態度のことで
ドゲンカをいたしまして


大人気ないのですが ^_^;

私、翌朝からお弁当作り放棄... ^_^;


母親として
息子の衣食住だけは
面倒をみないといけない

というのは重々承知のつもりです ^_^;





今回は 怒りがなかなか収まらず
\\\٩(๑`^´๑)۶////



お弁当が楽しみで
学校に行っているような息子なので

すぐに折れてくるだろうと
思っていました



2日間くらい
学校の購買でパンを買って
しのいだらしいのですが

3日目の朝
早起きした息子

ようやく改心したかと思ったら

キッチンから
義母と息子の
和気あいあいとした声がする... (・・?)


息子が 着替えか歯磨きで
いなくなった隙に
こっそりキッチンへ行くと

こんなものが!!!





義母が作ってくれたのかな?と思ったら

義母「自分でお弁当作ってたよ」だって!!∑(゚Д゚)


卵焼きの味付けは義母に頼んだけど
焼いたのは本人だそうで

鶏肉の照り焼きの調理から
盛付けに至っては
全部本人だとか!!



いやいや ^_^;

自分でお弁当作って欲しいわけでは
ないんだってば!( ̄▽ ̄;)



ってゆーか

こんな才能あったのぉ!?(;゜0゜)


作れるなら
毎朝 作っていって欲しい (。-_-。)





ところで
ケンカの結末はというと...


安心して下さい^ ^

和解しましたよ ♪



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Posted by ともとも  at 22:56Comments(2)日常

2017年02月20日

水泳仲間の新年会 (๑˃̵ᴗ˂̵)


老若男女
世代、性別を超えた水泳仲間の会


毎回すごく楽しくて
異様な盛り上がり




今回も
載せられる写真はこれくらいしかありません





新年早々
この会の中から

ご出産、ねんりんピック出場決定など

めでたい出来事が次々と!


今回も笑いすぎて
翌日、喉痛い... ^_^;



いつもいつも
元気にしてもらえるこの会に
感謝です ╰(*´︶`*)╯♡




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Posted by ともとも  at 23:09Comments(4)水泳飲む

2017年02月19日

『アンティーク』さんでブランチ&『goen』さんのひなまつりケーキ


昨年10月にオープンして以来
まだ一度も行ってなかった
四郷の『アンティーク』さんへ行ってきました



パンの種類が多いので
目移りして選ぶのに大変 (@_@)


せっかくだから
食べていくことに



美味しかったです♪
ごちそうさまでした (*´꒳`*)





その後
すぐ隣のスーパー『やまのぶ』さんへ


はじめてだったので
隅から隅までぐるぐると歩いていたら



見つけちゃいました (๑˃̵ᴗ˂̵)


『goen』さんの「ひなケーキ」のチラシ
https://instagram.com/p/BQDFZZDDc7q/
https://instagram.com/p/BQXHp6YDFs9/



このブログでも
時々登場していただいている
『goen』さん


シフォンケーキやチーズケーキ
バースディケーキなどでお世話になってます


美味しいんだな〜 これが╰(*´︶`*)╯♡



goenさんのスイーツは
こちらからたくさん見れますよ〜♡↓
http://instagram.com/greenange39


ひなケーキの予約は
2月25日(土)までだそうです

各日(3/3〜3/5) 限定10台なので
ご予約はお早めにどうぞ!ヽ(*´∀`)



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Posted by ともとも  at 21:55Comments(0)食べるモーニングランチ