★お知らせ★9/30(土)15:30~16:30 「いきいき健康教室(リフレッシュヨガ)」逢妻スポーツクラブ(西部体育館)500円(会員400円) 当日参加大歓迎です♪

2017年03月31日

三世代でお越し頂いております ♪


心もからだも健やかに ♪
朋YOGA たかはしともこ です ( ´ ▽ ` )ノ


水曜午前の宮口一色ヨガ


三世代でお越し頂いている
お客様がおります ♪


9:30〜〈一般〉におばあちゃん

10:45〜の〈子連れ〉に娘さん、お孫さん




決しておしゃれな場所ではないけれど(笑)


どの世代の方も
気兼ねなく集まることのできる

そんな場所・時間・空間を
提供できたらなぁ...


そんなことを
ぼんやりと考える
今日この頃であります









豊田 みよし ヨガ 地域密着・子連れ
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2017年03月30日

初めてなのに... ^ ^


心もからだも健やかに ♪
朋YOGA たかはしともこ です ( ´ ▽ ` )ノ


水曜午前の宮口一色ヨガ


昨日はカラーリストかずんさん
お越し下さいました^ ^


違和感なく教室に入ってみえて
違和感なく終わってからも
たくさんお話できたので

初めてあった気がしませんでした ♪
勝手に親近感〜
(失礼かしら⁉︎)



私のパーソナルカラーは何色なんだろう??






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2017年03月26日

変化への気づき


心もからだも健やかに ♪
朋YOGA たかはしともこ です ( ´ ▽ ` )ノ



雨、よく降りますね〜


先週の
金曜午後の美里リフレッシュヨガ
そして
土曜午前の宮口一色ヨガ


それぞれのクラスの生徒さんが
偶然にも同じような事を言われました


「なかなか身体が思うようには動かないけど
少〜しずつ変わってきてるのが
自分ではわかる」

ほんのわずかな変化に気づけるって
すごく大切なことだと思います

それが
年単位、月ごと、日々の変化であれ
そして
いい変化、悪い変化であれ

いずれにしても
変化への気づきは大事にしたい
マイナスの変化なら尚のこと



"ヨガは
自分自身の内側を観察することができる"

すると

"ほんのわずかな身体の不調にも
気づけるようになる"

その結果

"日常生活における
疾患の予防または進行の遅延につながる"




私の教室は
生徒さんの多くは 人生の先輩方

その先輩方に
是非この大切さを
お伝えしていけたらと思います



それにしても
雨、よく降りますね〜






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2017年03月23日

4月からも★宮口一色子連れヨガ


心もからだもやわらかに ♪
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春は
卒業・入学や入社・異動など
新たな出会いと別れの季節ですね


子連れヨガのママさん達も
4月から
お子さんが入園したり
ご自身が職場復帰されたり



漠然と
そっかぁ なんか 寂しいなぁ
と思っていたら


「先生、私4月から職場復帰するから
今日が子連れヨガ、最後かも。
でも、土曜日に来れたら来るね」


「4月から
子どもを園へ送って行ったついでに
9:30〜の方(一般の部)に来ます!」


と、言ってくださいました


ありがとうございます

続けて来てもらえるなんて
あまり考えていなかっただけに
すごくうれしい ♪


でも
子ども達に会えなくなっちゃうのは
やっぱり寂しい






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2017年03月22日

「もうすぐ1年になるわ〜 」★宮口一色ヨガ


心もからだもやわらかに ♪
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「先生、私達
この教室来て、もうすぐ1年になるわ〜」


うわ〜 ホントだ!(*´∀`*)


いつも家から教室まで歩いてみえる
シニア世代のお友達同士のお二人


お一人は
「ここ来てから
正座が出来るようになってきたのが
うれしくって」

もうお一人も
「前はよくふらついとった足が
ここ来るようになって、ふらつかんくなった」


すご〜い!



こういうご報告を受けると
本当に本当にうれしい ╰(*´︶`*)╯



昨年撮った写真ですが...




お二人とも写ってる!(๑˃̵ᴗ˂̵)



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2017年03月21日

紅茶シフォンケーキ❤︎『goen』さん


夕方

急に
「紅茶シフォンケーキ」が食べたくなって

やまのぶさんへ



ギリギリセーフ

ありました^ ^



売り切れていることが多いらしいので

ラッキー


2つ買って
家に帰ってから
義母と美味しくいただきました





男衆には内緒です (๑˃̵ᴗ˂̵)




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2017年03月20日

シニアヨガ講師養成講座を受講してきました


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ブログを更新しなかったこの3日間

シニアヨガ講師 養成講座を
受けに名古屋へ



とっても楽しくて
とっても充実した

3日間でした



「教室のみなさんに恩返し、できるといいなぁ」


最後は
こんなふうに思わせてくれる講座でした



シニアヨガへの思い


少〜しづつ
書いていけたらと思っています








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2017年03月17日

ランチ❤︎小さな料理工房 pepin『大人の給食』


ようやく行くことができました

小さな料理工房 pepin『大人の給食』



以前
『臨時休業』で
振られてしまったことがあっただけに

ドキドキ







OPENしてました! ((o(^∇^)o))






サラダ(本日のカレー)


本日のカレー



カリフラワースープ(日々のごはんプレート)



日々のごはんプレート




おやつセット







美味しかったです╰(*´︶`*)╯♡

ごちそうさまでした ♪



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2017年03月16日

見つめ合って╰(*´︶`*)╯♡宮口一色子連れヨガ


心もからだもやわらかに ♪
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水曜午前の宮口一色子連れヨガ




見つめ合って╰(*´︶`*)╯




ママさんたちは


お子様を横に寝かせながら

抱っこしながら

お膝に乗せながら

お腹の上に乗せながら

背中に乗せながら(乗られながら⁉︎)

……



お子様のご機嫌に合わせて
いろ〜んな工夫をしながら
ヨガを楽しんでいただいています ^ ^


お子様をどこかに預けて
ヨガに来るのは気が引けてしまう

親子一緒の方が安心する

というママのための教室です



来れる日や体調にあわせて

行きたい時にお気軽にご参加下さい ♪



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2017年03月15日

大丈夫ですよ (*゚▽゚)ノ 宮口一色ヨガ


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水曜午前の宮口一色ヨガ

今朝

車から降りて
会場に向かう途中
すれ違った方から話しかけられました ^ ^


「ヨガに行きたいんだけど
正座ができないからダメかな、と思って...」



大丈夫ですよ〜 (*゚▽゚)ノ


正座ができない方も来てますよ!

できないことは
やらなくていいんです

楽な座り方で座りましょう!(*゚▽゚)ノ



ご質問・お問い合わせ等がありましたら
どうぞ、お気軽に聞いて下さいね (*゚▽゚)ノ


お電話でも、メールでも、LINEでも

もちろん、直接でもOKです


お待ちしております╰(*´︶`*)╯♡







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