〜朋(ともとも)ヨガ レッスン〜

だれでもヨガ
第1・3水曜/第1・2・4土曜 9:30〜10:45
第4水曜 11:15~12:30

ストレッチポールヨガ
第1水曜 11:15〜12:30 /第3土曜 9:30~10:45 

やさしい椅子ヨガ
第2・4水曜 9:30〜10:45

ママと赤ちゃんのヨガ×WARAリズム
第2・3水曜 11:00~12:15

パーソナル・ペア・グループレッスン
(ヨガ・ストレッチポール・ひめトレ・ スイングストレッチ・
体幹トレーニング等)
曜日・時間応相談

詳しくはプロフィールをご覧ください

2018年07月19日

だいすきのうた♡【美里ママとベビーのヨガ教室】


ヨガのクラスの最後に行う「シャバーサナ」

シャバーサナは
マットの上に仰向けに横たわり
目を閉じて全身をリラックスさせる時間です





【ママとベビーのヨガ教室】の
シャバーサナは
「だいすきのうた♬」でお休みします

この「だいすきのうた」

私の生歌です (*´∀`)♪


先日もこの歌を私が熱唱(笑)し始めたら
ベビーが「!!」と急にこちらを向いて
ニコニコしてくれたり
ママが隣にいるベビーをトントンし始めたりと

何とも いい〜お時間なのです(*´-`)


「すごーく好きでお家でも歌ってます〜」というママも╰(*´︶`*)╯♡

私の生歌を聴きたい方はぜひこの教室へ(笑)





◆7、8月予定(夏休み 5回レッスン)
7/24、7/31、8/7、8/21、8/28
(8/14はお休みです)

★夏休み中は、上のお子様も受講可能です
★単発(1回ずつ)のご参加もOK

【ママとベビーのヨガ教室】
火曜10:30〜11:30
豊田市美里スポーツクラブ
TEL 0565-80-0195






◆通常レッスンはこちら




◆ご予約&お問い合わせフォーム
◆ママと赤ちゃんのヨガ×WARAリズム
◆電話 090-8550-3207
◆LINE @lai3822b
◆インスタグラム
朋ヨガ @tomotomoyogayoga
高橋 朋子 @tomoko_swimyoga


  
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Posted by ともとも  at 21:15Comments(0)ママとベビーのヨガ教室

2018年07月13日

もうひとつの【やさしい椅子ヨガ】


豊田市美里と もうひとつ
豊田市宮口町でも
椅子ヨガ教室をやっています


◆ やさしい椅子ヨガ
第2・4水 9:30〜10:45



今月は熱中症対策として
股関節をしっかりと動かして、汗をかきやすい体を作っています


もうひとつの方(宮口町)の椅子ヨガクラスは、毎度写真を撮り忘れます(汗)

今回レッスン後に気付いて 慌てて撮った
「渾身の1枚」がこれだ!↓ (笑)




決してピンボケではなく
ぼかし加工です(これホント)


■ やさしい椅子ヨガ教室
【朋(ともとも)ヨガ】
第2・4水曜 9:30〜10:45 (75分)
宮口一色児童館 (豊田市宮口町1ー177)
体験1000円
TEL 090-8550-3207 (高橋)
講師:高橋 朋子




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Posted by ともとも  at 12:15Comments(0)椅子ヨガ

2018年07月11日

豊田市美里【ママとベビーのヨガ教室】


豊田市美里スポーツクラブの
【ママとベビーのヨガ教室】



今回は骨盤底筋群のお話も_φ(・_・

産後のぽっこりお腹や尿もれには
ここの筋トレ!






★お知らせ★

夏休み中はお休みを予定していた
【ママとベビーのヨガ教室】ですが

ご参加頂いているママさんたちのご希望を受けて、夏休み中も開催することになりました!

曜日、時間は同じで、全5回

夏休み中に限り、上のお子様も受講可能です^ ^
夏休み中のストレス解消、運動不足解消にいかがですか?

あと親子1〜2組様、ご参加可能です
ご興味のある方はご連絡下さい( ´ ▽ ` )ノ
日程等の詳細をお伝えいたします

◆お問い合わせフォーム
◆電話 090-8550-3207

もしくは

◆豊田市美里スポーツクラブ
TEL 0565-80-0195





通常レッスンのご案内はこちらです









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Posted by ともとも  at 17:07Comments(0)ママとベビーのヨガ教室

2018年07月10日

円になって【やさしい椅子ヨガ教室】

みなさま

お暑うございます
そして
お久しゅうございます(笑)


今日は
やさしい椅子ヨガ教室 でした


先週、席の並べ方を少し変えてみたのですが
やっぱり「円」の方が
お互いの顔が見えて 話もしやすいからいいね!

ということになり

今週はやっぱり「円」です^ ^







椅子ヨガですが
椅子の代わりに
お隣さんを支えに立位のポーズ

支えられている事ばかりに意識が向きますが
実はご自分も両隣の方を支えているんです〜^ ^


本日も1番暑い時間帯の中(汗)
ご参加ありがとうございました♪


■ やさしい椅子ヨガ教室
【美里スポーツクラブ】
火曜 13:30〜14:30 (60分)
東山体育センター(豊田市宝来町4-758-10)
会員2500円 非会員2800円 / 月
TEL 0565-80-0195
講師:高橋 朋子





〜心もからだも健やかに♪〜
朋(ともとも)ヨガ

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Posted by ともとも  at 20:27Comments(0)やさしい椅子ヨガ
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