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宮口一色ヨガお休みです

2017年07月01日

健康運動指導士 大阪研修1日目

研修1日目

早速、道に迷いました _| ̄|○

ホテルから会場まで一本道なのに(T-T)


前日 会場の下見した時は
スムーズにたどり着けたのに...

地図アプリも
こんなに充実している現代なのに...


さすがに自分で大丈夫かなぁと
不安になりつつある私でしたが


なんとか会場にたどり着けて
よかったよ〜 ヽ(´o`;




1日目は
「ウォーキングとジョギング」と
「介護予防と運動」


「ウォーキングとジョギング」では


歩いて歩いて歩いて歩いて...
走って走って走って走って...


こんなに実技やるなんて
知らんかった ( ・∇・)

結構 汗かきました



午後の
「介護予防と運動」は
まさに私が勉強したかったところ!


通常のヨガにも
また特に
椅子ヨガにも応用できる動きや

エビデンスに基づいた最新の情報を
多く学ぶことができました


1日中、身体動かして
あ〜楽しい!(≧∇≦)


夕飯は みんなでお好み焼き!

身体動かした後の
みんなで飲むビールは格別でした(*´꒳`*)







豊田 みよし ヨガ 地域密着・子連れ
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