★お知らせ★9/30(土)15:30~16:30 「いきいき健康教室(リフレッシュヨガ)」逢妻スポーツクラブ(西部体育館)500円(会員400円) 当日参加大歓迎です♪

2017年07月01日

大阪研修2日目


研修2日目

全て実技ありと
初日よりもさらにハードでした!


午前中は
「ウォームアップとクールダウン」
「ストレッチングと柔軟体操」

午後からは
「レジスタンス運動」
「エアロビックダンス」

椅子を使ったスクワット
やっぱりここでも出てきました


エアロビックダンスは
途中休憩はさみながらも3時間以上
いや、もっと動きっぱなし


いいんです
身体動かすだけならまだ...

私の場合は エアロやると
身体より が疲れるんです (^◇^;)


脳、疲れた〜〜 _| ̄|○

けど
今日のエアロ、楽しかった〜〜 ♪


もうみんな部活のノリで
今日を乗り切りました ᕦ(ò_ó )ᕤ





さて
1日の締め

まずは
たこ焼きとすじこん焼き


すじこん焼きは
たこの代わりに牛すじとこんにゃく





トロトロもちもちで激ウマ(≧∀≦)


続いて
焼き鳥・串揚げのお店へ





全国各地から来ている仲間と
今日も盛り上がりました!



明日は座学がメインです

神様
どうか眠らずに
最後まで聴講できますように
お見守り下さい ( ̄▽ ̄)



豊田 みよし ヨガ 地域密着・子連れ
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Posted by ともとも  at 23:55 │Comments(0)ヨガヨガ教室水泳水泳教室食べる飲む

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