〜朋(ともとも)ヨガ レッスン〜

だれでもヨガ
第1・3水曜/第1・2・4土曜 9:30〜10:45
第4水曜 11:15~12:30

ストレッチポールヨガ
第1水曜 11:15〜12:30 /第3土曜 9:30~10:45 

やさしい椅子ヨガ
第2・4水曜 9:30〜10:45

ママと赤ちゃんのヨガ×WARAリズム
第2・3水曜 11:00~12:15

パーソナル・ペア・グループレッスン
(ヨガ・ストレッチポール・ひめトレ・ スイングストレッチ・
体幹トレーニング等)
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2017年08月29日

今日の「やさしい椅子ヨガ」もシャバーサナは床でごろ〜ん ♪


火曜午後の「やさしい椅子ヨガ」


先週のこのクラスで

「レッスンの最後に寝ころがって
シャバーサナしたい!」


というお話になり


「じゃ、床でシャバーサナしたい方は
マット持参で〜」

とお伝えしたら
今日は全員床シャバーサナ希望 ^ ^






(ちなみにマットは貸出可能です
体験の方もご心配なく♡)







日中は
まだまだ蒸し暑い日が続いていますが
朝晩は
秋の気配を感じられるようになってきました

徐々に
身体も夏仕様から秋仕様へ
変えていくことが大切です


来月のレッスンでは

夏の疲れを残さぬよう
淀んだ老廃物を出し

気温の変化に伴う
自律神経の変調を予防する
アーサナ(ポーズ)を行います


やがて来る冬を意識しながら
一緒に身体を整えていきましょう ♪










豊田 みよし ヨガ ・椅子ヨガ・子連れヨガ
〜心もからだも健やかに ♪


宮口一色ヨガ(一般・子連れ・椅子)
美里リフレッシュヨガ
美里やさしい椅子ヨガ



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Posted by ともとも  at 22:17 │Comments(0)椅子ヨガ

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