〜朋(ともとも)ヨガ レッスン〜

だれでもヨガ
第1・3水曜/第1・2・4土曜 9:30〜10:45
第4水曜 11:15~12:30

ストレッチポールヨガ
第1水曜 11:15〜12:30 /第3土曜 9:30~10:45 

やさしい椅子ヨガ
第2・4水曜 9:30〜10:45

ママと赤ちゃんのヨガ×WARAリズム
第2・3水曜 11:00~12:15

パーソナル・ペア・グループレッスン
(ヨガ・ストレッチポール・ひめトレ・ スイングストレッチ・
体幹トレーニング等)
曜日・時間応相談

詳しくはプロフィールをご覧ください

2017年11月03日

上をいく発想⤴︎⤴︎⤴︎


固定観念

既成概念

決め付け

思い込み

ステレオタイプ



これ全部
私が「椅子ヨガ」に抱いてたイメージの
発想パターン






「椅子ヨガ」は


正座やあぐらが苦手な人

膝や腰に痛みや不安がある人

車椅子の方

さらには

お家でも職場でも出先でも気軽にできて


...... くらいの発想でした



が、


宮口一色ヨガの「椅子ヨガ」は

もっと発想を飛ばした活用法を

生徒さん達がしてくれています





ある方は

「ヨガをしてみたいけど
身体がとても固くて
普通のヨガは自信がないから」

と、「椅子ヨガ」クラスに最初にみえて
その後マットのヨガへ移行されました



ある方は

一般のクラスに来ていたのですが
体調を崩してしばらくお休みされていました

そして体調は戻ったけど
体力にまだ自信がないからと
「椅子ヨガ」からヨガを再開

自信をつけてから
一般のクラスへと
戻られました



またある方は

一般のクラスに午前中参加したけど
もっとヨガをしたくなちゃったから、と

その日の午後の「椅子ヨガ」にも
参加して下さいました



そして先日も

体調不良でしばらくお休みしていた方が

回復後、ヨガへ行きたいけど
無理しちゃダメだから、まだやめておこう

と思っていたところ
「椅子ヨガ」を思い出して

「そうだ!椅子ヨガならできる!」

と、気付いたと言ってお越しになりました



椅子ヨガクラスの時間帯は
窓から陽射しが入り込んで
ぽかぽかです♡



どれも
私が椅子ヨガのクラスを始める前には
なかった発想


「椅子ヨガ」を
いろ〜んな活用方法で利用して下さって
私の方が教えていただいた感じです(*^_^*)


もっともっと
発想とぶといいなぁ〜 (*´-`)


そして
もう少し椅子ヨガクラスの生徒さんが
増えるといいなぁ〜 笑






ヨガ初体験、お身体硬い方大歓迎です ♪

それでも二の足を踏んでいる方は
まずは椅子ヨガから、などはいかがですか? ^ ^

お問い合わせ・お申し込みのご連絡
お待ちしています♡


それでは
宮口一色ヨガで
美里リフレッシュヨガで
美里やさしい椅子ヨガで

お会いしましょう( ´ ▽ ` )ノ


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たかはし ともこ


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Posted by ともとも  at 23:33 │Comments(0)椅子ヨガ宮口一色ヨガ

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