〜朋(ともとも)ヨガ レッスン〜

だれでもヨガ
第1・3水曜/第1・2・4土曜 9:30〜10:45
第4水曜 11:15~12:30

ストレッチポールヨガ
第1水曜 11:15〜12:30 /第3土曜 9:30~10:45 

やさしい椅子ヨガ
第2・4水曜 9:30〜10:45

ママと赤ちゃんのヨガ×WARAリズム
第2・3水曜 11:00~12:15

パーソナル・ペア・グループレッスン
(ヨガ・ストレッチポール・ひめトレ・ スイングストレッチ・
体幹トレーニング等)
曜日・時間応相談

詳しくはプロフィールをご覧ください

2017年11月17日

豊田市【椅子ヨガ(いすヨガ)】教室/宮口町(宮口一色ヨガ)・宝来町(美里スポーツクラブ)



〜 椅子ヨガ(いすヨガ) 始めてみませんか?〜


◆◆ 椅子ヨガ教室のご案内 ◆◆



ヨガをやってはみたいけれど...


===========================
体を動かすのは苦手... (>_<)

膝や腰が不安... (。-_-。)

もう年だし... (´・_・`)
===========================


... と躊躇していませんか?



そんなあなたにピッタリなのが
「椅子ヨガ」です




椅子を使うと
体への負担も少ないので

______________________
・ヨガが未経験の方
・膝や腰に不安がある方
・体が硬い方
・シニア世代の方
______________________


そんな方でも
気負わず参加できます^ ^





ストレスなく、誰でもできる椅子ヨガ
一緒に始めてみませんか?







【椅子ヨガ 】教室




https://instagram.com/p/BbeFDUyHh3k/



体側を伸ばすポーズ


胸を開くポーズ


足のセルフマッサージ



https://instagram.com/p/BaY3SQ2HTP9/






《レッスン内容》

◉安定した椅子の座り方
◉リラックス・集中する呼吸法
◉肩甲骨や首、肩まわりをほぐす体操
◉背骨を柔らかくする体操
◉足のセルフマッサージ
◉足腰を強化する動きやヨガの基本ポーズ
◉シンプルな瞑想
など







豊田市で「椅子ヨガ(いすヨガ)」教室やってます



◉宮口一色ヨガ
宮口一色児童館
豊田市宮口町1丁目177
水曜日 13:30〜14:30
連絡先・お問合せ 090-8550-3207 高橋朋子


◉美里やさしい椅子ヨガ
美里スポーツクラブ・東山体育センター
豊田市宝来町4-758-10
火曜日 13:30〜14:30
*体験できます
連絡先・お問合せ 0565-80-0195



さらに詳しいレッスン内容や
その他お聞きになりたい時は
どうぞお気軽にこちらまでご連絡下さい

090-8550-3207 高橋

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椅子ヨガ教室で
お会いしましょう( ´ ▽ ` )ノ


Instagram ID : tomoko_swimyoga

高橋朋子(たかはしともこ)





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お得感ゼロの回数券作りました 笑
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木に登る〜♬
何でも挑戦、何でも受容!
ばあちゃんのポッコリお腹にも!猫背にも!すごいぞ!ひめトレ
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Posted by ともとも  at 16:03 │Comments(0)椅子ヨガ

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