ふたば お知らせ ふたば
1/27(土)  2/3(土) 
宮口一色ヨガお休みです

2017年11月19日

来月の宮口一色ヨガは『15分のお家ヨガ』プリント付きです ♪



12月の『ゆる〜いプリント』
作り始めました






いつもギリギリになってしまう
この仕事

今月は忙しくって
事務仕事をまとめてできるのは
今日くらいしかないので、集中!





忙しかったからか
こんなことありました ^^;

https://instagram.com/p/BbhOtZFHK01/

忙しくしてるのは自分の勝手だし
忙しいのは言い訳であって
こんな事しょっちゅうだったりします(汗)





来月のメインテーマは

お家で行う

『15分のお家ヨガ』





年末年始は何かと行事も多く
また、教室も年末年始はお休みなので
ヨガをする機会が減ってしまうと思います


そこで
12月のレッスンでは

忙しいこの時期にも行える
『15分のお家ヨガ』

プリント
みなさまにお渡しして
お伝えします



今日はぼやっとした写真ばかりだな笑


まだ作成中です
楽しみにお待ち下さい♬




このプログラムは

簡単にできて
体も心も脳もスッキリする
15分のヨガです

自律神経の通り道である
「背骨」
整えると同時に

深い呼吸をすることで

忙しい時期に乱れやすい
交感神経の興奮を鎮める効果が
期待できます


また

瞑想も入っていますので
「脳」の活性化をすると同時に

ストレスも低下させます





ただ

効果も心地よさも
やはり1時間のレッスンには
かないませんので

週に一度程度はレッスンに来ていただくと
さらに効果的です





寒くなってきましたね

できるだけ
温度調整に気を付けながら
どのクラスもすすめていますが

宮口一色児童館は
ちょっと古い施設です^ ^

調整しやすい服装でお越しください



またシャバーサナの時に

靴下や上着、ブランケットなどで
足元やお腹周りを温めていただいたり

タオルを目の上に載せてただくのも
オススメです

ご自分が
一番心地いいな〜と感じるようにして
お過ごしください





~心もからだも健やかに♪
宮口一色ヨガ

お問合せ・お申込は
090-8550-3207

フォームでのお問合せ・お申込・メッセージはこちら
FAST PIC

LINEでもお気軽にお問合せいただけます
友だち追加
LINE @: @lai3822b

教室の詳細は
プロフィールをご覧ください



宮口一色ヨガで
お会いしましょう( ´ ▽ ` )ノ


Instagram ID : tomoko_swimyoga

高橋朋子(たかはしともこ)










  • LINEで送る

同じカテゴリー(ヨガ)の記事画像
赤ちゃんの発育発達〜新たな学び〜
★お休みのお知らせ・ひめトレ&ストレッチポールの予約状況★
太陽礼拝108回と南インドカレー
うれしい感想、お言葉ありがとうござます!
赤ちゃんの発育発達過程にはすべて意味があります
ストレッチポールセミナー
宮口一色ヨガ*12月
愛知県健康づくりリーダーバンク登録研修会 修了しました
《期間限定》豊田市宮口町【ひめトレ教室】(宮口一色ヨガ)
豊田市【椅子ヨガ(いすヨガ)】教室/宮口町(宮口一色ヨガ)・宝来町(美里スポーツクラブ)
視覚障がいの方のヨガ★チャレンジド・ヨガ in 名古屋
ちっちゃなヨギー♡
「ひめトレ」と「ウォーキング」
お得感ゼロの回数券作りました 笑
上をいく発想⤴︎⤴︎⤴︎
同じカテゴリー(ヨガ)の記事
 赤ちゃんの発育発達〜新たな学び〜 (2018-01-16 08:09)
 ★お休みのお知らせ・ひめトレ&ストレッチポールの予約状況★ (2018-01-08 14:23)
 太陽礼拝108回と南インドカレー (2017-12-31 17:02)
 うれしい感想、お言葉ありがとうござます! (2017-12-29 20:49)
 赤ちゃんの発育発達過程にはすべて意味があります (2017-12-18 23:55)
 ストレッチポールセミナー (2017-12-04 23:40)

Posted by ともとも  at 16:20 │Comments(0)ヨガヨガ教室宮口一色ヨガ子連れヨガ椅子ヨガ

上の画像に書かれている文字を入力して下さい
<ご注意>
書き込まれた内容は公開され、ブログの持ち主だけが削除できます。