〜朋(ともとも)ヨガ レッスン〜

だれでもヨガ
第1・3水曜/第1・2・4土曜 9:30〜10:45
第4水曜 11:00~12:15

ストレッチポールヨガ
第1水曜 11:00〜12:15/第3土曜 9:30~10:45 

やさしい椅子ヨガ
第2・4水曜 9:30〜10:45

ママと赤ちゃんのヨガ×WARAリズム
第3水曜 11:00~12:00

パーソナル・ペア・グループレッスン
(ヨガ・ストレッチポール・ひめトレ・ スイングストレッチ・
体幹トレーニング等)
曜日・時間応相談

詳しくはプロフィールをご覧ください

2018年01月19日

0歳からの体幹エクササイズ



赤ちゃんの発育発達に沿った遊びと
そのアプローチ方法について
学んできました ^_^


助産師さん達や
ベビーマッサージ教室の先生と
一緒に受講して

ちょっと緊張 (//∇//)

でも講師の森脇友規先生が
とても気さくで笑顔が素敵な方だったので
すぐに緊張は期待へと変わりました^ ^




WARAリズムとは?





WARAリズムは
赤ちゃんの運動機能が遊びながら発達する
0歳のための運動遊び

生まれてから歩き出すまでの
赤ちゃんの発育発達をエクササイズにした
体幹トレーニングです





WARAリズムとは?






宮口一色ヨガで
子連れヨガの教室を始めて約2年


この教室は
ヨガをしているママのそばで
お子様は遊んでいる
というスタイル=ママのためのヨガです



私の息子は一人っ子
今思えば、他の子の成長過程をよく知らずに
また他の子と比べる事もなく
子育てをしてきました

ですので
教室に来て下さるお子様達の成長は
とても新鮮でした



WARAリズムとは?





お子様の成長過程は
もちろん、人それぞれです

その、それぞれの違いを
始めの頃は、何とな〜く
「個性」と思っていました

ママさんに
お子様の成長について聞かれた時も
何とな〜く自身の経験に基づいて
答えていました


「個性だと思いますよ」
「そのうちできるようになると思いますよ」

と、何とな〜く... (´・_・`)


でも、それって
本当に個性なの?
そのうちっていつ?

個性の一言じゃ済まないし
自分の子育ての知識も曖昧だよね... (´・_・`)



WARAリズムとは?





キッズコアコンディショニングや
ストレッチポール
ひめトレなどのセミナー受講で

人の発育・発達に関する
興味と知識が深まるにつれ →


何とな〜くではなく
何とかしたい!

何とな〜くではなく
根拠と自信を持って
ママさん達のお悩みに答えたい!


そんな風に強く思っていたら
出会ってしまいました

WARAリズムに ^ ^




WARAリズムとは?





キッズコアコーディネーション
ストレッチポール
ひめトレ


このどれもが
ヒトの発育・発達過程に沿って進められる
コア機能再学習エクササイズです


JCCA HPより


そしてその現場編となるのが WARAリズムです


WARAリズムとは?





★ここからは、大切なお知らせです


今春、このWARAリズムとヨガを
組み合わせた教室を
開講する予定です


名付けて

親子ヨガぷらすWARAリズム 教室(仮称)


内容は...

⚫︎ストレッチポール
産後や育児で緊張・疲労している
ママさんの全身リラクゼーションや
衰えてしまったお腹周り・背中等を意識した
コアのトレーニング

⚫︎ひめトレ
産後のぽっこりお腹や尿漏れを
防止するための骨盤底筋群トレーニング
(産後禁忌の場合等を除きます)

⚫︎親子ヨガ
妊娠中に歪んだ骨盤の矯正や
肩こり腰痛に効果のあるポーズ
美姿勢を促すポーズ

親子ペアのヨガによるスキンシップで
ママと赤ちゃん両方の
心と体を癒し、育みます


⚫︎親子でWARAリズム
赤ちゃんの運動機能が遊びながら発達する
0歳のための運動遊び

生まれてから歩き出すまでの
赤ちゃんの発育発達をエクササイズにした
体幹トレーニング


などを考えています

・大まかな月齢別のクラスにする予定です
・メニューの種類・組み合わせは
各回ごとに変わります


ヨガ+ストレッチポール+ひめトレ+WARAリズム


ママさんにとっても
赤ちゃんにとっても
最強でしょ!?笑 (๑˃̵ᴗ˂̵)





体験会も企画中です ♪

体験会、教室は
少人数制(3〜4名様)の予定ですので
ご興味のある方は早めにお声掛け下さいね ^ ^





★そして、もう一つ大切な大切なお知らせです

教室リニューアルに伴い
子連れヨガ教室の開催は
2月末までとさせて頂きます


何卒、よろしくお願い致しますm(_ _)m


〜心もからだも健やかに〜♪

090-8550-3207 高橋

wmoon2525yoga@gmail.com

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この記事へのコメント
お母さんとちっちゃな身体で「にこっ♡」と大きな笑顔の
お子さんのツーショットがすでに目に浮かびます!
ステキな教室ですね〜〜╰(*´︶`*)╯♡
Posted by カラーリストかずんカラーリストかずん at 2018年01月20日 14:57
>かずんさん
ママの腕枕で満面の笑み♡見ているこちらまで満面の笑みになってしまいました^ ^
Posted by ともともともとも at 2018年01月20日 19:36
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