〜朋(ともとも)ヨガ レッスン〜

だれでもヨガ
第1・3水曜/第1・2・4土曜 9:30〜10:45
第4水曜 11:00~12:15

ストレッチポールヨガ
第1水曜 11:00〜12:15/第3土曜 9:30~10:45 

やさしい椅子ヨガ
第2・4水曜 9:30〜10:45

ママと赤ちゃんのヨガ×WARAリズム
第3水曜 11:00~12:00

パーソナル・ペア・グループレッスン
(ヨガ・ストレッチポール・ひめトレ・ スイングストレッチ・
体幹トレーニング等)
曜日・時間応相談

詳しくはプロフィールをご覧ください

2018年02月09日

【ヨガ×WARAリズム】体験会お申し込みは2/15(木)〜&プチ体験会の様子



★お知らせです★


私が子育てしていた頃に知りたかった 笑

ママと赤ちゃんのための体幹エクササイズ




宮口一色ヨガ

「ママと赤ちゃんのヨガ×WARAリズム」






3月体験会 4月開講


2/12(月)にブログにて詳細をお知らせ!

2/15(木)から体験会の申し込み開始です!






先日の子連れヨガで

WARAリズムプチ体験会やりました


その時の様子はこちら→★


https://www.facebook.com/story.php?story_fbid=950992711723700&id=100004389402487











ちなみに
リンク先の動画は
子連れヨガのクラスの様子ではなく
アドバイザー養成講座の様子です^ ^


子連れヨガでWARAリズムして
私が一番はしゃぎ過ぎて
写真撮るのを忘れてた... (^-^;





宮口一色ヨガ

〜ママと赤ちゃんの
心とからだの土台づくり〜

「ママと赤ちゃんのヨガ×WARAリズム」







●内容
(1)「ママと赤ちゃんのためのヨガ」
妊娠中に歪んだ骨盤の矯正や、肩こり腰痛に効果のあるポーズ、 美姿勢を促すポーズなど。また、親子ペアのヨガによるスキンシップで、ママと赤ちゃん両方の心と体を癒し育みます。

(2)「WARAリズム」
赤ちゃんの発達を促す体幹エクササイズ

(3)「ストレッチポール」
産後や育児で緊張・疲労しているママさんの全身リラクゼーションや、衰えてしまったお腹周り・背中等を意識したコアのエクササイズ

(4)「ひめトレ」
産後のぽっこりお腹や尿漏れを防止するための骨盤底筋群トレーニング (産後禁忌の場合等を除きます)


尚、メニューの種類・組み合わせは、各回ごとに変わります



●月1回 水曜日
全5回コース(月1回×5、各回75分)

★ベビークラス(寝返り期~たっち期)

★プレキッズクラス(あんよ期~2歳)



●定員
各クラス4名様までの少人数制
(催行人数 2名様〜)





★ 宮口一色ヨガLINE @ご登録者様優先★

ご希望者様には

「詳細のお知らせ&
体験会申し込み早期受付」

をさせていただきます


ご希望がございましたら

トークから

「WARAリズム詳細希望」

とご記入いただき、送信して下さい

追ってご連絡致します



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〜心もからだも健やかに〜♪
090-8550-3207 高橋
wmoon2525yoga@gmail.com

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宮口一色ヨガで
お会いしましょう( ´ ▽ ` )ノ


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