〜朋(ともとも)ヨガ レッスン〜

だれでもヨガ
第1・3水曜/第1・2・4土曜 9:30〜10:45
第4水曜 11:00~12:15

ストレッチポールヨガ
第1水曜 11:00〜12:15/第3土曜 9:30~10:45 

やさしい椅子ヨガ
第2・4水曜 9:30〜10:45

ママと赤ちゃんのヨガ×WARAリズム
第3水曜 11:00~12:00

パーソナル・ペア・グループレッスン
(ヨガ・ストレッチポール・ひめトレ・ スイングストレッチ・
体幹トレーニング等)
曜日・時間応相談

詳しくはプロフィールをご覧ください

2018年04月10日

ご案内【やさしい椅子ヨガ教室】

椅子に座って行うやさしいヨガです ♪


■ やさしい椅子ヨガ教室
【朋(ともとも)ヨガ】
第2・4水曜 9:30〜10:45 (75分)
宮口一色児童館 (豊田市宮口町1ー177)
体験1000円
TEL 090-8550-3207 (高橋)
講師:高橋 朋子


■ やさしい椅子ヨガ教室
【美里スポーツクラブ】
火曜 13:30〜14:30 (60分)
東山体育センター(豊田市宝来町4-758-10)
会員2500円 非会員2800円 / 月
TEL 0565-80-0195
講師:高橋 朋子







椅子ヨガはこんな方にピッタリです!


チェック 正坐やあぐら、床に座るのが苦手な方
チェック 膝や腰、股関節が不安な方
チェック 体が固い方
チェック 体力に自信のない方
チェック ヨガが初めての方






参加者様の声です^ ^

この教室に通う理由は何ですか?


自立することができる様。前向きに生きるため。

骨盤の歪みを直したい。

気分転換、人との交流。

体と心をリラックスさせて健康になること。

体を少しでも動かしたい。

ヨガを知りたい。体を動かしたい。

使わない所を動かしたい。

毎日元気で過ごしたいので、体を動かすようにしたい。




この教室に通って変わったこと(体や心など)


転倒防止に少し不安がなくなったように思う。

腰が痛かったが、少しずつよくなった。

無意識に体が動いている。

体がやわらかくなって肩こりもなくなり、体調が良くなりました。

いつも楽しみに通っています。

少しは体がやわらかくなったと思います。

首こりが少し良くなった。

体がやわらかくなった。





その他のご感想です


楽しいです。

椅子ヨガを始めて、楽しくヨガが出来ているので続けて行きたい。

今は楽しい時間です。

これからも元気で通いたいと思います。





【やさしい椅子ヨガ教室】はこちらで開催しています!

■ やさしい椅子ヨガ教室
【朋(ともとも)ヨガ】
第2・4水曜 9:30〜10:45 (75分)
宮口一色児童館 (豊田市宮口町1ー177)
体験1000円
TEL 090-8550-3207 (高橋)
講師:高橋 朋子


■ やさしい椅子ヨガ教室
【美里スポーツクラブ】
火曜 13:30〜14:30 (60分)
東山体育センター(豊田市宝来町4-758-10)
会員2500円 非会員2800円 / 月
TEL 0565-80-0195
講師:高橋 朋子











〜心もからだも健やかに♪〜
朋(ともとも)ヨガ


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Posted by ともとも  at 23:06 │Comments(0)ご案内椅子ヨガ

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