〜朋(ともとも)ヨガ レッスン〜

だれでもヨガ
第1・3水曜/第1・2・4土曜 9:30〜10:45
第4水曜 11:00~12:15

ストレッチポールヨガ
第1水曜 11:00〜12:15/第3土曜 9:30~10:45 

やさしい椅子ヨガ
第2・4水曜 9:30〜10:45

ママと赤ちゃんのヨガ×WARAリズム
第3水曜 11:00~12:00

パーソナル・ペア・グループレッスン
(ヨガ・ストレッチポール・ひめトレ・ スイングストレッチ・
体幹トレーニング等)
曜日・時間応相談

詳しくはプロフィールをご覧ください

2018年11月06日

【2018年11月スケジュール】


朋ヨガ 11月スケジュールです^_^


*–*–*–*–*–*–*–*–*–*–*


11月。
冬への備えの時期です。

本格的な真冬には、寒さでギュッと力を入れて肩も首も凝り固まって辛い方も多いのではないでしょうか?
その状態が長く続くと、身もココロも縮こまってしまいます。


冬の入り口である今月は首をゆるめて、冬の首コリ肩コリを予防しましょう♪



*–*–*–*–*–*–*–*–*–*–*




★初回 1000円(ヨガマットレンタル無料)
★中学生まで 800円

宮口一色児童館
(豊田市宮口町1-177)
駐車場あります


ご予約、お待ちしております♪




◆ご予約&お問い合わせフォーム
◆ママと赤ちゃんのヨガ×WARAリズム
◆電話 090-8550-3207
◆LINE @lai3822b
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↓こちらからもご予約いただけます^_^






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〜朋ヨガ レッスン〜




2018年11月 スケジュール




●だれでもヨガ


呼吸と瞑想を大切に。
たった一つのあなたの身体と丁寧に向き合い、心地いい身体を育てましょう♪

【第1・3水曜 9:30〜10:45】
【第1・2・4土曜 9:30〜10:45】
【第4水曜 11:00〜12:15】

11/3(土) 9:30〜10:45
11/7(水) 9:30〜10:45
11/10(土)9:30〜10:45
11/21(水) 9:30〜10:45
11/25(日)9:30〜10:45 *日曜日開催です
11/28(水) 11:00〜12:15



*お子様OK
(一緒にヨガができるお子様)





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●ストレッチポールヨガ


ストレッチポールで身体を整えながら行うヨガです。筋膜リリース、セルフマッサージなど、ご自宅でのセルフケアもお伝えします。
極上のリラックス感をどうぞ♪

【第1水曜 11:00〜12:15】
【第3土曜 9:30〜10:45】

11/7(水)11:00〜12:15
11/17(土)9:30〜10:45

*初回ストレッチポール、ヨガマットレンタル無料




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●やさしい椅子ヨガ


呼吸と瞑想を大切に。椅子に座って行うやさしいヨガです。床に座るのが苦手な方、膝や腰に不安がある方も安心です。
ひめトレポールを使って身体を引き締めたりゆるめたり。
帰りは心も足どりも とっても軽やかです♪

【第2・4水曜 9:30〜10:45】

11/14(水)9:30〜10:45
11/28(水)9:30〜10:45


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●ママと赤ちゃんのヨガ×WARAリズム


ママヨガ、ベビーヨガ、ベビーマッサージ。
ふれあい育児でママと赤ちゃんの心と体をほぐしましょう♪
WARAリズムで赤ちゃんの発育発達を促します。
学習型のヨガクラスです。

【第3水曜日 11:00〜12:00】

11/21(水)11:00〜12:00


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●パーソナル・ペア・グループレッスン

(ヨガ・ストレッチポール・ひめトレ・
スイングストレッチ・体幹トレーニング等)
曜日・時間応相談

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〜心もからだも健やかに♪〜
朋(ともとも)ヨガ


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高橋 朋子 @tomoko_swimyoga






1週間前からご予約可能です。
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Posted by ともとも  at 09:00 │Comments(0)スケジュール

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