〜朋(ともとも)ヨガ レッスン〜

だれでもヨガ
第1・3水曜/第1・2・4土曜 9:30〜10:45
第4水曜 11:00~12:15

ストレッチポールヨガ
第1水曜 11:00〜12:15/第3土曜 9:30~10:45 

やさしい椅子ヨガ
第2・4水曜 9:30〜10:45

ママと赤ちゃんのヨガ×WARAリズム
第2・3水曜 11:00~12:15

パーソナル・ペア・グループレッスン
(ヨガ・ストレッチポール・ひめトレ・ スイングストレッチ・
体幹トレーニング等)
曜日・時間応相談

詳しくはプロフィールをご覧ください

2018年07月13日

もうひとつの【やさしい椅子ヨガ】


豊田市美里と もうひとつ
豊田市宮口町でも
椅子ヨガ教室をやっています


◆ やさしい椅子ヨガ
第2・4水 9:30〜10:45



今月は熱中症対策として
股関節をしっかりと動かして、汗をかきやすい体を作っています


もうひとつの方(宮口町)の椅子ヨガクラスは、毎度写真を撮り忘れます(汗)

今回レッスン後に気付いて 慌てて撮った
「渾身の1枚」がこれだ!↓ (笑)




決してピンボケではなく
ぼかし加工です(これホント)


■ やさしい椅子ヨガ教室
【朋(ともとも)ヨガ】
第2・4水曜 9:30〜10:45 (75分)
宮口一色児童館 (豊田市宮口町1ー177)
体験1000円
TEL 090-8550-3207 (高橋)
講師:高橋 朋子




〜心もからだも健やかに♪〜
朋(ともとも)ヨガ


◆ご予約&お問い合わせフォーム
◆電話 090-8550-3207
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朋ヨガ @tomotomoyogayoga
高橋 朋子 @tomoko_swimyoga




  
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Posted by ともとも  at 12:15Comments(0)椅子ヨガ

2018年07月11日

豊田市美里【ママとベビーのヨガ教室】


豊田市美里スポーツクラブの
【ママとベビーのヨガ教室】



今回は骨盤底筋群のお話も_φ(・_・

産後のぽっこりお腹や尿もれには
ここの筋トレ!






★お知らせ★

夏休み中はお休みを予定していた
【ママとベビーのヨガ教室】ですが

ご参加頂いているママさんたちのご希望を受けて、夏休み中も開催することになりました!

曜日、時間は同じで、全5回

夏休み中に限り、上のお子様も受講可能です^ ^
夏休み中のストレス解消、運動不足解消にいかがですか?

あと親子1〜2組様、ご参加可能です
ご興味のある方はご連絡下さい( ´ ▽ ` )ノ
日程等の詳細をお伝えいたします

◆お問い合わせフォーム
◆電話 090-8550-3207

もしくは

◆豊田市美里スポーツクラブ
TEL 0565-80-0195





通常レッスンのご案内はこちらです









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◆ママと赤ちゃんのヨガ×WARAリズム
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Posted by ともとも  at 17:07Comments(0)ママとベビーのヨガ教室

2018年07月10日

円になって【やさしい椅子ヨガ教室】

みなさま

お暑うございます
そして
お久しゅうございます(笑)


今日は
やさしい椅子ヨガ教室 でした


先週、席の並べ方を少し変えてみたのですが
やっぱり「円」の方が
お互いの顔が見えて 話もしやすいからいいね!

ということになり

今週はやっぱり「円」です^ ^







椅子ヨガですが
椅子の代わりに
お隣さんを支えに立位のポーズ

支えられている事ばかりに意識が向きますが
実はご自分も両隣の方を支えているんです〜^ ^


本日も1番暑い時間帯の中(汗)
ご参加ありがとうございました♪


■ やさしい椅子ヨガ教室
【美里スポーツクラブ】
火曜 13:30〜14:30 (60分)
東山体育センター(豊田市宝来町4-758-10)
会員2500円 非会員2800円 / 月
TEL 0565-80-0195
講師:高橋 朋子





〜心もからだも健やかに♪〜
朋(ともとも)ヨガ

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◆ママと赤ちゃんのヨガ×WARAリズム
◆電話 090-8550-3207
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高橋 朋子 @tomoko_swimyoga







  
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Posted by ともとも  at 20:27Comments(0)やさしい椅子ヨガ

2018年06月12日

【募集】半田市と豊田市で【ママとベビーのヨガ×WARAリズム】


今日は半田へ行ってまいりました

私、半田は未踏の地でして…
すんごい遠いイメージだったのですが、意外と近かった!

なぜ半田かと言いますと↓



https://www.facebook.com/events/833970593463877/?ti=ic


【参加親子 6組様募集♬】



「自分の子育て中に知りたかった!!(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾」

という事を、ぜ〜んぶお伝えいたします^ ^


ママヨガ、ベビーマッサージ、ベビーヨガ、さらには赤ちゃんの発育発達を促すWARAリズム

赤ちゃんの成長について楽しく学びながら、産後のママ自身の身体にも意識を向けていく時間です

講座の後は、持ち寄りごはんを食べながらおしゃべり♬
(おむすびが付きます)


会場は「半田亀崎つながりハウスみづほ/名前のない花屋」さん



今日はオーナーの大崎さまにご挨拶に行ってきました

結構な方向音痴の私
それを知ってか知らないか、
オーナーの大橋さまが、会場となるお家の外に出て待っていて下さり無事到着ε-(´∀`; )


20畳もある広々とした和室


お母さんも赤ちゃんも
ゆ〜ったりリラックスできる空間♡

このつながりハウスでは、実際に此処がご縁でご結婚されたりお子さんが生まれたりと、いろ〜んな繋がりが生まれているらしいです^ ^


そんな素敵な場所で
ママと赤ちゃん両方の【〜心とからだの土台づくり〜】
一緒に愉しみませんか?^ ^



お申し込み・お問い合わせは
以下の2つよりお選び下さい


①私にご連絡下さる場合
◆電話 090-8550-3207
◆ご予約&お問い合わせフォーム
(ご予約・お問い合わせ内容から「ママとベビーのヨガ」を選択、「その他」の項目に「つながりハウスみづほ」とご記入ください)

②つながりハウスみづほさんへご連絡の場合
◆電話 080-3642-3560
もしくは下記の Facebookイベントページよりお願いします

【Facebook・詳細はこちら↓】
https://www.facebook.com/events/833970593463877/?ti=ic







そして
こちらも募集中です♡↓
豊田市美里スポーツクラブ【新規開講・ママとベビーのヨガ教室】

実はこちらの教室、今日現在
募集にまだまだ相当余裕があるらしく(汗)(汗)

絶賛募集中です!!

どうしようかな〜と迷っているお母さん
一回体験してみませんか?

体験(もしくは単発受講)は1000円/回です

連続受講を希望していただくと
800円/回(非会員900円/回)× (当日+残り回数分)
となります


0〜2歳(もしくは未就園児)のお子様&お母さん対象です

新規開講ですよー♪
みなさん「はじめまして」同士なので
参加しやすいですよー!(*゚▽゚)ノ

http://toyotatomoyoga.boo-log.com/e446134.html





お申し込み・お問い合わせは
以下の2つよりお選び下さい


①私にご連絡下さる場合
◆電話 090-8550-3207
◆ご予約&お問い合わせフォーム
(ご予約・お問い合わせ内容から「ママとベビーのヨガ」を選択、「その他」の項目に「美里スポーツクラブ」とご記入ください)

②美里スポーツクラブへご連絡の場合
◆電話 0565-80-0195

お待ちしております♪






〜心もからだも健やかに♪〜
朋(ともとも)ヨガ



◆ご予約&お問い合わせフォーム
◆ママと赤ちゃんのヨガ×WARAリズム
◆電話 090-8550-3207
◆LINE @lai3822b
◆インスタグラム
朋ヨガ @tomotomoyogayoga
高橋 朋子 @tomoko_swimyoga





  
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Posted by ともとも  at 18:15Comments(0)ママとベビーのヨガ教室

2018年06月08日

椅子ヨガの勉強



このティラミス美味しかった〜^ ^



昨日、健診でバリウム飲んで
今日はいろいろと大変でした
(何が大変だったかは
ご想像にお任せします( ̄∇ ̄))

そんな中、今日は山田いずみ先生
椅子ヨガクラス見学のため
岐阜の可児市へ行ってまいりました



見学のつもりが、がっつり2レッスン参加








気持ちよかった〜( ´ ▽ ` )


クラス前もクラス後も
同じお店でランチ、お茶(笑)






岐阜県可児市
四角家カフェリトルムッシュ さん
http://www.little-monsieur.com/


みんなにも先生にも会って
椅子ヨガして話して笑って

今日もいい一日でした☺️

https://instagram.com/p/Bjw61a0A2IB/





ご案内【やさしい椅子ヨガ教室】



■ やさしい椅子ヨガ教室
【朋(ともとも)ヨガ】
第2・4水曜 9:30〜10:45 (75分)
宮口一色児童館 (豊田市宮口町1ー177)
体験1000円
TEL 090-8550-3207 (高橋)
講師:高橋 朋子


■ やさしい椅子ヨガ教室
【美里スポーツクラブ】
火曜 13:30〜14:30 (60分)
東山体育センター(豊田市宝来町4-758-10)
会員2500円 非会員2800円 / 月
TEL 0565-80-0195
講師:高橋 朋子





  
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Posted by ともとも  at 22:39Comments(0)椅子ヨガやさしい椅子ヨガ